TENS: útskýringar og kaupleiðbeiningar (álit sjúkraþjálfara)

Deildu með ástvinum þínum sem áhyggjur hafa af
4.5
(2)

Þjáist þú af langvarandi verkjum, vöðvaspennu eða íþróttameiðslum? Þarna TENS (raförvun í gegnum húð) gæti verið lausnin á verkjavandamálum þínum.  

En hvað er TENS Nákvæmlega? Hvernig virkar það? Hverjir eru kostir og takmarkanir þessarar tækni?  

Ef þú ert að íhuga að nota tæki TENS, þú finnur í þessari grein öll svör við spurningum þínum, svo og ráðleggingar heilbrigðisstarfsmanns um efnið.  

VaraTENS (raförvun í gegnum húðtauga)
Fyrir hvern?- Fólk með langvinna verki
- Fólk sem vill forðast eða draga úr notkun verkjalyfja.
– Sjúklingar í endurhæfingu eftir aðgerð eða meiðsli
bætur - Hröð verkjastilling
- Engar verulegar aukaverkanir
- Auðvelt í notkun heima
ókostir– Skammtímaáhrif
- Takmarkanir á notkun
- Frábendingar
Okkar skoðun Með því að nota TENS geta sjúklingar endurheimt hreyfigetu, virkni og lífsgæði án þess að þurfa að gangast undir ífarandi skurðaðgerðir eða hugsanlega ávanabindandi lyf. Hins vegar verður að samþætta það í alþjóðlegri nálgun.

Tilmæli okkar

Hér er úrval okkar af bestu TENS tækjunum til verkjastillingar. Þeir uppfylla öll valskilyrðin sem nefnd eru í þessari grein:

Síðast uppfært 2024-02-18 / Tenglar / Myndir frá Amazon Partners API

Hvað er TENS? 

Le TENS (Rafmagns taugaörvun í húð) Eða raftaugaörvun í gegnum húð er meðferðaraðferð sem notar rafeindabúnað til að senda veika rafboð í gegnum húðina til tauganna. 

Þessar rafboð geta hindra sársaukamerki berast með taugum til heilans og dregur þannig úr sársaukafullri tilfinningu.  

afnæmingu af völdum heilamótunar
Samkvæmt sumum nútímakenningum myndi þetta tæki valda viðbrögðum í heilanum sem myndi lina sársauka og draga úr vöðvaspennu.

Tækin TENS eru oft færanleg og hægt að nota heima eða í samráði við a sjúkraþjálfari

Hvenær á að nota TENS? 

Meðferðin af raförvun í gegnum húð hefur verið notað eða rannsakað til að draga úr langvinnum (langvarandi) og bráðum (skammvarandi) verkjum.  

Sumir af algengustu sjúkdómunum sem TENS hefur verið notað við eru: 

Promo
TENS/EMS, 4-í-1 raförvun fyrir verkjameðferð
  • Verkjameðferð: EM 59 tækið léttir sársauka með raftaugaörvun í húð (TENS), það virkar án lyfja og án aukaverkana beint á sársaukafulla svæðið
  • Rafmagnsvöðvaörvun: Örvunarstraumstækið hefur einnig EMS virkni sem hægt er að nota til að herða vöðvana eða endurnýja vöðva fyrir sig

Síðast uppfært 2024-03-14 / Tenglar / Myndir frá Amazon Partners API

Hver er ávinningurinn af raftaugaörvunarmeðferð í gegnum húð? 

Þessi meðferð getur veitt nokkra kosti til verkjastillingar.

Í fyrsta lagi getur það hjálpað draga úr sársaukastyrk og tíðni verkjakasta.

Það getur líka hjálpað til bæta svefngæði, sem er sérstaklega mikilvægt fyrir fólk með langvinna verki.

TENS til að létta allodynia
Heimild

Að lokum, TENS getur hjálpað draga úr lyfjafíkn við verkjum, sem er sérstaklega mikilvægt miðað við núverandi ópíóíðakreppu. 

Annar kostur við TENS eininguna er að hún er lítil og meðfærileg, þannig að hægt er að nota hana heima eða utandyra, hvenær sem verkjastillingar er þörf. 

Hvað segja vísindin?  

Niðurstöður þess að nota TENS fyrir verkjastillingu hafa verið breytileg og ófullnægjandi. 

Í sumum rannsóknum hafa sjúklingar greint frá verkjastillingu við notkun á TENS. Í öðrum rannsóknum, verkjalyf með TENS var ekki marktækt hærra en það sem greint var frá TENS „skáldskapur“ (lyfleysa); í öðrum rannsóknum voru niðurstöður betri en lyfleysa.  

Virkni getur verið háð mörgum þáttum, þar á meðal hvers konar ástandi sem óskað er eftir verkjastillingu við, staðsetningu rafskautanna á húðinni og stillingum tækisins. TENS sjálft (tíðni, lengd, styrkleiki og tegund púls).  

Rannsakendur segja að erfitt sé að meta virkni þess vegna skorts á slembiröðuðum rannsóknum sem bera saman TENS til hefðbundinnar meðferðar og að frekari rannsókna sé þörf. 
 

AUVON 3 IN 1 TENS EMS vöðvarafmagn
  • TÍGAR + EMS. AUVON raförvunartæki sameinar 2 meðferðir í einu tæki, þar sem TENS veitir öruggar, ífarandi og lyfjalausar verkjastillingar sem læknar og sjúkraþjálfarar hafa notað í mörg ár. PMS/EMS veldur vöðvasamdrætti með því að nota rafboð og virkjar vöðva til að auka styrk og þol sem endurhæfingar- og styrktarþjálfunartæki.

Síðast uppfært 2024-03-14 / Tenglar / Myndir frá Amazon Partners API

Hver er áhættan og aukaverkanir TENS? 

Meðferð TENS hefur fáar tilkynntar aukaverkanir. Í mjög sjaldgæfum tilfellum hafa sjúklingar greint frá brunasárum þar sem rafskautin eru sett.  

Sumir sjúklingar geta verið með ofnæmi fyrir límið sem notað er til að festa púðann við húðina eða við efni púðans sjálfs (húðin getur orðið rauð, pirruð eða útbrot geta komið fram).  

Sumt fólk gæti verið viðkvæmt fyrir náladofa/skýjaðri tilfinningu sem myndast af einingunni TENS eða finnst það óþægilegt.

Hvenær á að forðast TENS? 

Þrátt fyrir að þessi meðferðaraðferð sé örugg fyrir flesta, mæla sérfræðingar með því að ákveðnir hópar fólks forðist þessa meðferð nema læknir ráðleggi notkun hennar. 

Þessi tilmæli eiga við um eftirfarandi einstaklinga: 

  • Óléttar konur : Þungaðar konur ættu að forðast að nota TENS í kviðarholi og grindarholi. 
  • fólk með flogaveiki : Ef rafskaut eru sett á höfuð eða háls fólks með flogaveiki getur það valdið krömpum. 
  • Fólk með hjartavandamál : Fólk með gangráð eða annars konar raf- eða málmígræðslu. 

Álit heilbrigðisstarfsmanns (sjúkraþjálfara)  

Transcutaneous Electro-Terve Therapy, eða TENS, er talið árangursríkt tæki til að létta líkamlega og vöðvaverki.  

Hins vegar er lögð áhersla á að þessi aðferð ætti að nota sem viðbót við aðrar meðferðaraðferðir, frekar en í staðinn. Þó að TENS getur boðið upp á val á lyfjum fyrir þá sem vilja ekki nota það, það tekur ekki á undirliggjandi orsök bakverkja eða líkamlegra verkja.  

tugir fyrir oförvun
Heimild

Þess vegna, a frekar er mælt með hnattrænni nálgun, sem felur í sér líkamlega áreynslu, streitu og svefnstjórnun, auk handvirkrar meðferðar fyrir fullkomna og varanlega lækningu.  

Í stuttu máli, the TENS getur verið frábær kostur til að draga úr verkjum, en verður að nota í tengslum við aðrar meðferðir fyrir árangursríka og fullkomna meðferð. 

Það sem sjúklingar okkar og aðrir notendur segja

Áhugavert er að taka tillit til viðbragða frá sjúklingum og öðrum notendum TENS, til að átta sig betur á virkni þess og notkun þess í hagnýtu samhengi.

Meðal þessara ávöxtunar bentu sumir á kosti TENS við verkjameðferð.

Til dæmis, sjúklingur sem keypti TENS eftir ráðleggingum okkar bar vitni um að „þessi vara veitti honum raunverulegan léttir bæði hvað varðar verki í fótlegg og baki, án þess að þurfa að neyta lyfja“.

Að sama skapi vitnar annar notandi um virkni þess við vöðvavandamálum og bakverkjum og leggur áherslu á „það færir raunverulegan léttir sérstaklega með tilliti til vöðvaverkja“.

Þessar jákvæðu viðbrögð undirstrika þannig áhuga TENS á verkjameðferð, með því að bjóða upp á árangursríkan valkost án lyfja til að lina langvarandi eða tímabundna verki.

Hvernig á að velja TENS tæki? 

Nú þegar þú veist hvað TENS og hvernig það getur létt á sársauka þínum, þú hefur líklega áhuga á að kaupa tæki til persónulegra nota. En hvernig á að velja réttan? Hér eru nokkur ráð til að hjálpa þér að velja það besta fyrir þarfir þínar. 

tugir fyrir bakverki

Í fyrsta lagi er mikilvægt að huga að vörugæði. Vertu viss um að velja tæki TENS hágæða og áreiðanleg, sem hefur verið prófuð og samþykkt af heilbrigðisstarfsmönnum. Forðastu ódýrar og óprófaðar vörur, sem kunna að virka ekki á skilvirkan hátt eða jafnvel vera hættulegar. 

Þá ættir þú að hugsa um fauðvelt í notkun og flytjanleika tækisins. Er tækið auðvelt í notkun? Er hann léttur og færanlegur svo hægt sé að nota hann hvenær sem er og hvar sem er? Þessir eiginleikar eru sérstaklega mikilvægir ef þú ætlar að nota tækið til TENS við daglegar athafnir eða á ferðalögum. 

Að lokum skaltu hugsa um þitt sérstakar sársaukaþarfir. Sum tæki af TENS eru hönnuð til að meðhöndla ákveðin svæði líkamans, en önnur er hægt að nota um allan líkamann. Vertu viss um að velja tæki sem uppfyllir sérstakar verkjaþarfir þínar, byggt á staðsetningu, styrkleika og tíðni sársauka. 

Allt í allt getur verið flókið að velja rétta tækið, en með þessar ráðleggingar í huga ertu viss um að finna rétta tækið. TENS fullkomið til að létta sársauka þinn.

Svo ekki bíða lengur og veldu tækið þitt núna til að byrja að lifa sársaukalausu og virkara lífi! 

Promo
Sanitas SEM 43 TENS fyrir verkjastillingu, vöðvaörvun og slökun
  • Raförvunartæki með þremur aðgerðum: EMS rafvöðvaörvun, TENS raftaugaörvun í gegnum húð og nudd
  • SEM 43 raförvunartækið með TENS hefur 44 forstillt forrit og sex sérstillanleg forrit (TENS og EMS) fyrir margs konar meðferðir
  • Á baklýstu LCD skjá tækisins er hægt að stilla tímamælaaðgerðina. Til öruggrar notkunar er tækið með lyklalás og öryggisstoppi

Síðast uppfært 2024-03-14 / Tenglar / Myndir frá Amazon Partners API

Að muna  

La TENS (raftaugaörvun í gegnum húð) er ekki ífarandi og áhrifarík meðferð við verkjastillingu, sérstaklega á sviði heilsu og vellíðan.  

Á endanum, ef þú þjáist af langvarandi eða bráðum verkjum, gæti verið þess virði að leita til læknisins til að ákvarða hvort TENS er viðeigandi meðferðarúrræði fyrir þig. 

Ekki gleyma því að TENS er tækni sem heilbrigðisstarfsmenn hafa samþykkt og mælt með, þ.m.t sjúkraþjálfara og læknar. Með því að velja rétta tækið fyrir þarfir þínar geturðu náð enn skilvirkari árangri. 

Svo þjáðust ekki lengur í hljóði. Fjárfestu í tæki núna. TENS hágæða gæði og njóttu margra ávinninga sem það getur boðið upp á fyrir heilsu þína og vellíðan. Þú munt ekki sjá eftir því! 

HEIMILDIR

https://www.medicalnewstoday.com/articles/323632#when-to-avoid-tens

Johnson M (2014) Raftaugaörvun í gegnum húð: endurskoðun á virkni.
Hjúkrunarstaðall. 28, 40, 44-53. Skiladagur: 4. nóvember 2013; samþykkisdagur: 18. desember 2013

Var þessi grein gagnleg fyrir þig?

Tilkynntu þakklæti þitt fyrir greininni

Einkunn lesenda 4.5 / 5. Atkvæðafjöldi 2

Ef þú hefur notið góðs af þessari grein

Vinsamlegast deildu því með ástvinum þínum

Þakka þér fyrir að koma aftur

Hvernig getum við bætt greinina?

Til baka efst á síðu