La Ischias er ástand sem getur valdið miklum verkjum í mjóbaki og fótleggjum. Hins vegar er annað ástand sem kallast stýfður sciatica sem getur verið jafn sársaukafullt, en er oft rangt fyrir sciatica.
Í þessari grein munum við ræða skilgreininguna á þessu ástandi og hvernig það er frábrugðið sciatica. Við munum einnig gefa þér ráð um hvernig á að lina tilheyrandi sársauka.
Farðu beint í þann hluta sem vekur áhuga þinn
innihald
Skilgreining: Hvað er truncated sciatica?
Sciatica er algengt ástand sem veldur sársauka í mjóbaki og fótleggjum. Sársaukinn stafar af þrýstingi á sciatic taug, sem liggur frá mjóbaki til fóta.
La stýfður sciatica er tegund sciatica sem kemur fram þegar verkurinn nær ekki til fótleggsins. Það stoppar frekar við rassinn eða hnéð.
Ef verkurinn hættir við rassinn er hann stundum kallaður gluteal sciatica en það er ekki læknisfræðilegt hugtak. Sumt fólk getur fundið fyrir sársauka aðeins á annarri hlið líkamans, en aðrir geta fundið fyrir honum á báðum hliðum.
Ef þú finnur fyrir tvíhliða einkennum er nauðsynlegt að hafa samband við lækni til að útiloka alvarlegri sjúkdóm (svo sem a mænuAn ponytail þjöppun, o.s.frv.). Vertu hins vegar fullviss vegna þess að þessar aðstæður eru sjaldgæfar.
Hver er munurinn á truncate sciatica og hefðbundnum sciatica?
Hugtakið sciatica er oftast notað til að lýsa sársauka sem geislar meðfram sciatic taug, sem byrjar í mjóbaki og liggur niður aftan á læri og langur fótur (stundum upp að stóru tá). Sciatica byrjar venjulega í mjóbaki og getur breiðst út á tær.
Við tölum því um styttan sciatica þegar verkurinn hættir við rassinn eða hnéð. Þegar sársauki hættir í rassinum er það stundum kallað gluteal sciatica, en það er ekki læknisfræðilegt hugtak.
Þetta ástand er sjaldgæfara en klassískt sciatica, sem nær til fótsins. Hins vegar geta báðar tegundir sciatica verið mjög sársaukafullar og lamandi.
Hver eru einkenni truncate sciatica?
Flestir með stýfður sciatica finna fyrir verkjum í mjóbaki og rassi, en verkurinn getur einnig breiðst út í læri eða hné.
Algengasta einkennin eru verkir í mjóbaki eða rassi, en þeir geta einnig breiðst út í læri eða hné.
Sársauki er venjulega verri þegar þú situr eða stendur í langan tíma og hósti eða hnerri getur einnig gert hann verri.
Sumir geta líka upplifað a dofi eða náladofi í stóru tá, auk þess að missa styrk. Ef þú finnur fyrir einhverjum þessara einkenna er mikilvægt að leita til læknis svo hann geti greint og meðhöndlað undirliggjandi vandamál.
Hverjar eru orsakir styttrar sciatica?
La stýfður sciatica stafar venjulega af þrýstingi á sciatic taug. Þessi taug byrjar frá neðri bakinu og rennur niður fæturna. Þarna taugaþjöppun getur stafað af ýmsum þáttum, þar sem mikilvægastur er herniated diskur (oft L4-L5 eða L5-S1).
Ef þú ert með stýfður sciatica, er mikilvægt að ráðfæra sig við lækni svo hann geti greint og meðhöndlað undirliggjandi vandamál.
Meðferð: Hvernig á að meðhöndla styttan sciatica?
Þó að aðalorsökin sé herniated diskur, fer meðferð við þessu ástandi eftir undirliggjandi orsök (metið með klínískri skoðun og myndgreiningarprófum eftir þörfum). Almennt er nauðsynlegt að fylgja læknismeðferð. Ef ekki er svarað við íhaldssamri meðferð, verður valið um ífarandi aðferðir (svo sem íferð eða skurðaðgerð).
Það eru nokkrir meðferðarmöguleikar til að létta einkenni sciatica:
Hvíld: Hvíld er áhrifarík meðferð til að létta sársauka í tengslum við sciatica eða herniated disk. Reyndar er mikilvægt að ofvinna ekki bólgna vöðva eða liðbönd og gefa þeim tíma til að gróa, sérstaklega í bráða- og bólgufasa. Á hinn bóginn er nauðsynlegt að vita að langvarandi og óhófleg hvíld getur aukið ástandið og takmarkað framvinduna.
Æfa: hreyfing getur hjálpað til við að teygja vöðva og lina sársauka. Æfingar sem eru sérstaklega gagnlegar fyrir þá sem þjást eru þær sem styrkja mjóbak og maga. Helst ætti heilbrigðisstarfsmaður að fylgja henni eftir til að hámarka árangurinn.
Nudd: un mjóbaks- og fótanudd getur hjálpað til við að slaka á vöðvum og draga úr sársauka. Þú getur beðið fagmann um að nudda þig, eða þú getur gert það sjálfur (tennisbolti, nuddbyssuo.s.frv.) eftir læknisráðum.
Læknismeðferð : Ef sciatica stafar af bólgu í vöðvum eða liðböndum gæti verið þess virði að leita til læknis svo hann geti ávísað bólgueyðandi lyfjum eða öðrum lyfjum til að lina sársauka.
Hreyfimeðferð (sjúkraþjálfun): Sjúkraþjálfun er annar meðferðarmöguleiki sem getur hjálpað til við að létta sársauka sem tengist þessu ástandi. Sjúkraþjálfun miðar að því að teygja vöðvana (svo sem piriformis vöðvi), og bæta hreyfanleika. Þarna McKenzie tækni er sérstaklega áhrifaríkt fyrir tilfelli af herniated diska eða geislandi sársauka. Sjúkraþjálfun getur farið fram af fagmanni eða heima (með heimaæfingum).
Nálastungur: Nálastungur er önnur meðferðaraðferð sem getur hjálpað til við að lina tengda sársauka. Nálastungur fela í sér að stinga nálum í stefnumótandi punkta á líkamanum til að draga úr sársauka. Það er ekki studd af áþreifanlegum vísindalegum gögnum, en virðist hjálpa nokkrum sjúklingum.
Jóga: Jóga er annar náttúrulegur meðferðarmöguleiki sem getur hjálpað til við að létta sársauka sem tengist Ischias. Jóga miðar að því að teygja og styrkja vöðvana, sem getur hjálpað til við að draga úr sársauka. Mikilvægt er að ráðfæra sig við fagmann og hætta þegar verkurinn versnar.
Vöruaukabúnaður: Þótt ekki sé allt vísindalega sannað, geta nokkur tæki og fylgihlutir hjálpað til við að létta einkenni og bæta vellíðan. Það skal þó tekið fram að þessar vörur munu ekki endilega meðhöndla aðalorsök sciatica þíns.
【Fjölvirka sjúkraþjálfun】 Nálastungusettið inniheldur nálastungumottu og kodda og 2 nuddbolta. Hægt er að nota nálastungusettið á mismunandi hátt og á mismunandi líkamshluta, svo sem verki í mjóbaki, svefnleysi, langvarandi streitu, þreytu, spennu, blóðrásartruflunum o.fl.
【Öruggt og úrvals efni】 The acupressure motta nuddtæki, púðaáklæði og geymslupoki eru úr 100% bómull, að innan er 21D umhverfisvænn svampur með miklum þéttleika. Nuddnöglin er úr eitruðu ABS plasti. 100% náttúrulegt án aukaverkana, ofnæmisvaldandi.
【Náttúruleg forn indversk lækning】 Nálastungumottan er með 230 nuddnöglum, 6210 nuddpunktum, koddinn er með 73 nuddnöglum, 1971 nuddpunktum. Þyngd þín er jafnt dreift í þúsundir lítilla bita til að örva ótal nálastungupunkta. Tilvalið til að slaka á og efla blóðrásina. Stærð nálastungumottunnar er 68*42cm, stærð nuddpúðans er 37 x 15 x 10cm.
🔥Líkamshlýnun – The hitapúða lendarhryggur samanstendur af innbyggðum hitapúða sem hitnar hratt til að veita hlýju til að meðhöndla einkenni, tíðaverki og magasjúkdóma, liðagigt, fótaverki og fleira.
🔥Titringsnudd - Baknuddtækið er samþætt með 4 öflugum nuddmótorum til að gefa róandi titringsnudd. Það hjálpar til við að draga úr spennu og álagi í hálsi og öxlum, mjóbaki, mjóbaki, lærum og fótleggjum.
🔥Sérsniðið nudd - Þessi bakverkjahula hefur 3 nuddstillingar, 2 stillanlega titringsstyrk og 2 hitunarstig. Gerir þér kleift að sérsníða stillingu fyrir þig til að ná fullkomnum þægindum. Hitapúðinn er búinn yfirhitunarvörn og sjálfvirkri lokunaraðgerðum til að tryggja örugga notkun.
LEIÐRÉTTING Á STÖÐUM OG VÖÐVAVIRKJUN: Einkaleyfisbundin Neuroband tækni virkjar bak- og axlarvöðva og minnir líkamann á að samræma bak og axlir á sama tíma og veitir þægindi og hreyfifrelsi.
MINKAÐU SÁKJA OG SPENNU: Styður og kemur stöðugleika á þrönga háls-, bak- og axlarvöðva sem hjálpar til við að létta sársauka og spennu án þess að takmarka vöðva.
VÖRN gegn meiðslum: Hjálpar til við að koma í veg fyrir axlar- og bakvandamál með því að veita stuðning og koma í veg fyrir skaðlegar hreyfingar. Mælt með fyrir hversdagslegar aðstæður, þar með talið kyrrsetu eða líkamlega vinnu, íþróttaiðkun, heimilisstörf o.s.frv. Varan stuðlar að jákvæðum vinnustöðum með því að koma á stöðugleika í veikum vöðvum og aðstoða við samstillingu, hlutleysa bilið á milli liða.
✔️Bættu óstudda stóla: Þægindapúðinn úr memory foam notar líkamshita til að laga sig að beygjum baksins og veita mjóbaksstuðninginn sem sárlega vantar. skrifstofustólar
✔️Gegn bakverkjum: Flestir stólar styðja ekki bakið sem veldur spennu. Vinnuvistfræðilegi púðinn styður efri, mið- og neðri bakið, fyrir fullkomin þægindi
✔️Andar áklæði: Stólapúðinn er með nethlíf sem andar sem gerir lofti kleift að streyma og kemur í veg fyrir hitauppbyggingu. Njóttu loksins fullkomlega fersks sætis allan daginn
30 STIG Nuddbyssu：ALDOM nuddbyssu Veldu hraða og nuddhausa sem henta þínum þörfum best geta fjarlægt mjólkursýru sem myndast eftir æfingu fljótt og til að létta vöðva-, bak- og hálsverki og stífleika, sem dregur verulega úr endurheimtartíma vöðva.
Langur rafhlöðuending: Vöðvamassarinn er búinn hágæða rafhlöðu og getur haldið áfram að vinna um það bil 6-8 klukkustundir eftir hleðslu, á meðan kælikerfið getur í raun fjarlægt umframhita, ef rafhlaðan er lítil verður rauð hvetja.
Minna en 45 dB Ultra Low Noise: ALDOM vöðva nuddbyssa sem er með afkastamikilli afköstum og lágum hávaða. býður upp á háþróaða tækni og óburstaðan rafmótor með háu togi, með hárnákvæmni mótinu sem tengir vélhausinn og líkamann þétt saman, mótorinn með háum togi snýst 1800-4800 sinnum á mínútu og nær vefnum þínum til að losa töfina ( bandvefur)
LUMBA +: Notar taugahryggjaþrýstingstækni sem viðurkennd er af INSERM, stunduð í osteópatíu og viðurkennd af Félagi einkarekinna osteópata. Þjöppun á taugahrygg er skurðaðgerð eða ekki skurðaðgerð sem miðar að því að losa þrýsting á mænu eða á taugarnar á hrygg
Þjöppun á taugahrygg er lykilþáttur í meðhöndlun á bakverkjum eins og diskakviðslitum, bólgnum diskum, sciatic verkjum, diskahrörnun og slitgigt. Hryggjarliðsþrýstingur er meginregla sem er í auknum mæli notuð við meðhöndlun á bakverkjum (knúpuð sciatic taug, diskur klemmur, hryggskekkju, þjöppun á hryggjarliðum eða mjóbaksverkir).
Við skulum uppgötva tæknina til að draga úr mænuþjöppun og sjá saman áhrif hennar með því að teygja gegn sciatica. Meginregla hryggjarliðsþrýstings Hryggjarlægð (eða taugahryggjarlægð) er mild meðferð sem notuð er við fasta sciatic taug, herniated disk eða jafnvel klemmd diskur.
BAKNUDD ROLLA TIL AÐ LAGA VÖÐVAverkjum þínum: létta vöðvaverki og spennu með Core Balance spiked foam roller. Rúllaðu vöðvanuddrúllunni sem er settur undir vöðvana til að brjóta upp viðloðun mjúkvefsins og miða á sársaukafulla kveikjupunkta (vöðvahnúta).
DÝPRI LOPPING VÍÐA: Baknuddrúllan okkar er með holan plasthluta með hnúðóttri froðu að utan fyrir dýpri losun vöðvafasa. Nuddarnir á þessari bakrúllu virka eins og hendur og fingur nuddara til að miða á, slaka á og losa þétta vöðvahnúta á mun áhrifaríkari hátt.
BÆTTU AFKOMU ÞÍNA: Með því að rúlla bakrúllinum yfir vöðvana losnar eiturefni og eykur flæði blóðs og súrefnis til marksvæðisins. Nuddaðu vöðvana með líkamsræktarrúllunni okkar fyrir eða eftir æfingu til að auka frammistöðu þína, flýta fyrir batatíma þínum og vernda þig gegn meiðslum.
Vöðvaörvandi forrit býður upp á 30 forrit: 10 líkamlega undirbúningsáætlun, 8 verkjastillingar, 5 bataáætlun, 2 endurhæfingarprógrömm og 5 líkamsræktarprógrömm.
Félagi íþróttaundirbúnings þíns, sem gerir þér kleift að koma í veg fyrir meiðsli, batna betur en einnig létta sársauka þína.
4 sjálfstæðar rásir sem gera þér kleift að vinna 2 vöðvahópa samtímis.
Skurðaðgerð: í sérstökum tilfellum getur sciatica stafað af alvarlegu ástandi eða bregst ekki við íhaldssömum meðferðum. Með þetta í huga getur verið nauðsynlegt að gangast undir aðgerð til að lina sársauka og hefja starfsemi að nýju.
Aðrar meðferðir: Hvað með náttúrulyf?
Þó að þeir séu ekki studdir af traustum vísindalegum sönnunum, eru nokkrir náttúrulegar vörur og heimilisúrræði eru notuð til að meðhöndla ýmsa líkamsverki, sérstaklega fyrir bólgueyðandi kraft þeirra.
Hér er ótæmandi listi yfir plöntur og ilmkjarnaolíur sem eru árangursríkar við að stjórna sársauka og bólgu:
Túrmerik : Þökk sé því andoxunar- og bólgueyðandi kraftar mjög öflugt, túrmerik er ein mest notaða plantan í matreiðslu og lækningalegu samhengi. Samsetning túrmerik er aðallega úr ilmkjarnaolíum, vítamínum (B1, B2, B6, C, E, K) og snefilefnum. En það er samsetning þess sem er rík af curcumin og curcuminoids sem við skuldum þeim bólgueiginleikar af þessu kryddi.
AFHVERJU VELJA TURMERIK OG SVÖRT PIPER HYLKIN OKKAR? - Túrmerik er mjög þekkt planta...
ÖFLUG TURMERIK hylki - Túrmerik er frábær uppspretta C-vítamíns, andoxunarefna,...
FRÁBÆR OG HAGNSÆK FORMÚLA - Duftið sem við notum er vandlega uppskorið,...
Engifer : Auk þess sérstaka bragðs sem það færir eldhúsinu og ástardrykkju eiginleika þess, er engifer rót sem er vel þekkt fyrir bólgueyðandi eiginleika. THE engiferól gefur því bólgueyðandi verkun. Það er virkur þáttur sem verkar á bólguverkir tengjast langvinnum liðbólgusjúkdómum, þar á meðal iktsýki, úlfa, gigtarsjúkdómum o.fl. Það hefur verið sannað að þessi virki þáttur er einnig áhrifaríkur við að virka á bólgu sem tengist liðagigt og sciatica. Engifer hefur einnig aðra kosti þökk sé háu kalíuminnihaldi og ríku í snefilefnum (kalsíum, magnesíum, fosfór, natríum) og vítamínum (próvítamín og B9 vítamín).
【Náttúrulegir engiferfótplástrar】: Náttúrulegir fótaplástur með engifer og…
【Engifer afeitrunarplástur gegn bólgu】: Engifer detox plástur eru náttúrulegir,…
【Fjarlægir líkamseiturefni】: Engifótplástrar hjálpa til við að draga úr uppsöfnun...
Omega-3s : Omega-3 eru fjölómettaðar fitusýrur sem gegna mjög mikilvægu hlutverki í starfsemi líkama okkar. Þau eru veitt af mat í þremur náttúrulegum formum: dókósahexaensýra (DHA), alfa línólensýra (ALA) og eíkósapentaensýra (EPA). Fyrir utan virkni þeirra á heilann og hjarta- og æðakerfið, sanna omega-3s mjög áhrifaríkt gegn bólgu. Reyndar hafa þeir getu til að verka á bólguferli í slitgigt með því að hægja á eyðingu brjósks, þannig draga þeir úr styrk slitgigtarverkja. Þar sem sciatica er oftast tengt bólgu sem fylgir herniated disk, getur það einnig brugðist við omega-3s ef þú neytir þeirra reglulega.
Engar vörur fundust.
Sítrónu tröllatré: Tröllatré er planta sem oftast er notuð í formi jurtate eða ilmkjarnaolíu. Hún hefði gert bólgueyðandi áhrif sem gefa því getu til að bregðast við verkir í beinum og liðum almennt og sársauki í sciatica sérstaklega.
vetrargrænn : Wintergreen er runni sem mjög áhugaverð ilmkjarnaolía er dregin úr. Það er ein mest notaða ilmkjarnaolían í ilmmeðferð. Þessi olía unnin úr runni sem ber sama nafn, er notuð í nudd til létta á sciatica og haga sér eins og a verkjalyf. Reyndar veitir það hitaáhrif þökk sé getu sinni tilvirkja blóðrásina á staðnum.
NOTKUNARLEIÐBEININGAR: Skoðaðu leiðbeiningarnar eða leitaðu ráða hjá lyfjafræðingi, þetta...
PURESSENTIEL DNA: Úrval af 55 ilmkjarnaolíum nauðsynlegar fyrir vellíðan í…
í niðurstöðu
La stýfður sciatica er sársaukafullur sjúkdómur sem getur stafað af mismunandi orsökum, svo sem herniated disk, liðagigt, æxli eða heilablóðfalli.
Meðferð fer eftir undirliggjandi orsök, en það eru nokkrar leiðir til að létta sársauka sem tengist þessu ástandi. Ef þú heldur að þú sért með þetta ástand er mikilvægt að leita til læknis svo hann geti greint og meðhöndlað undirliggjandi vandamál.
Ég heiti Yasser Dib. Ég er heilsu- og læknarithöfundur. Með því að sameina trausta vísindalega þekkingu mína og leikni í skrifum á vefnum dreg ég fram réttar upplýsingar um leið og ég geri þær aðgengilegar öllum. Markmið mitt er að tryggja að fólk hafi aðgang að nýjustu og nákvæmustu upplýsingum þegar kemur að heilsu þeirra.
