hálsverkur hálsverkur sprungandi háls

Sprungandi háls: Það sem þú þarft að vita (hætta?)

Le sprunginn háls er sjúkdómur sem finnst hjá mörgum og getur stundum gefið til kynna að vera fyrir áhrifum af alvarlegri meinafræði á stigi leghálsi.

Þess vegna er sprunga í hálsinum er hann virkilega hættulegur? Svarið í þessari grein.

Líffærafræði legháls

Leghálssvæðið eða hálsinn er mjög flókinn líffærafræðilegur hluti mannslíkamans, staðsettur á milli höfuðs og brjósthols, það er svæði sem mörg líffærafræðileg mannvirki fara yfir.

líffærafræði háls

Það er á þessu stigi sem leghálshluti hrygg sem við köllum hálshrygg. Það samanstendur af sjö hryggjarliðir (heitir C1 til C7) staflast ofan á annað með mismunandi liðum, liðböndum og sinum og á milli þeirra eru millihryggjardiskar.

hver hryggdýr hálshryggur er gerður úr fjórum liðum sem sitja í aftari hluta hans, tveir þeirra leyfa honum að liðast við efri hryggjarlið á meðan hinir tveir liðast við þann neðri.

Þessir ólíku liðir eru þaktir sléttu og smurðu brjóski sem hefur það hlutverk að leyfa góða renningu á milli hryggjarliða meðan á hreyfingu stendur. Þeir eru einnig umkringdir umslagi sem kallast liðhylki þar sem samnefndur vökvi baðar sig.

Hálsinn er einnig myndaður af mörgum vöðvum sem leyfa í raun hreyfanleika hans, það er meðal annars sterno-cleido-mastoid vöðvinn og trapezius sem eru yfirborðslegir, supra og infra-hyoid vöðvarnir sem eru millistig og paravertebral vöðvarnir sem eru djúpir.

Að lokum fara yfir leghálssvæðið af mörgum æðum (blóð og sogæða) og taugum eins og hálshnoðrum, hálsi eða neftaug.

Sprungandi háls: Hvaðan koma sprungur?

Í dag er nákvæm orsök sprungna sem fannst í hálsi ekki að fullu skilin. Hins vegar eru til tilgátur sem reyna að útskýra þessi fyrirbæri.

  • Saga um loftbólur sem myndast eða springa

Eins og áður hefur verið útskýrt í „líffærafræði“ hlutanum er hálshryggurinn gerður úr fjölmörgum liðum þar sem er seigfljótandi efni sem kallast synovium ou liðvökvi sem hefur það hlutverk að smyrja samskeytin.

Undir áhrifum margra þátta eins og hita eða of mikillar teygju í liðum, er fyrirbæri sem kallast " hola sem er skilgreint af myndun loftvasa eða loftbólur innan fljótandi miðils og það er myndun eða sprenging þessara frægu loftbóla sem myndi vera uppruni sprungu í hálsinum.

  • Árekstur í liðböndum og sinum

Hálsinn er gerður úr mörgum líffærafræðilegum þáttum sem gera þennan hluta líkamans að nokkuð flókinni uppbyggingu. Það gerist undir áhrifum spennu eða samdrætti að sinar et les liðbönd hanga á milli þeirra sem myndi valda þessum frægu brakandi.

  • Hryggjarliðir á hreyfingu

Eitt af meginhlutverkum liðanna er að veita hreyfanleika innan svæðisins þar sem þeir eru staðsettir og í leghálssvæðinu. Í þessu tilviki kemur í ljós að hreyfanleiki er sérstaklega aukinn.

Reyndar er hálshrygg er hluti af hrygg hreyfanlegur. Svo virðist sem það væri endurstilling þessara hryggjarliða og núningurinn á milli þeirra sem myndi valda sprunga í hálsinum.

  • Slitgigt sem sprungur í hálsinum

Í gegnum árin hefur brjóskið sem nær yfir liðin tilhneigingu til að minnka vegnaliðagigt og önnur fyrirbæri hrörnun, en hið síðarnefnda gegnir mikilvægu hlutverki við að vernda liðina meðan á hreyfingu stendur.

leghálshik
Heimild

Þegar liðfletir færast á milli þeirra með minna brjósk, brakandi má finna fyrir.

  • Varist skyndilegar hreyfingar og slæmar líkamsstöður
Whiplash
Heimild

Við of hraðar höfuðhreyfingar geta komið upp lítil slys vegna skerðingar á vöðva- eða liðum liðleika eða of hreyfanlegur liður og því óstöðugur. Bætið við slæmri líkamsstöðu og hálsinn klikkar!

Hver getur sprungið hálsinn á mér?

Að sprunga í hálsinum eitt og sér kann að virðast freistandi og án minnstu áhættu, en það er alveg hið gagnstæða! Þetta brak verður að vera afleiðing af virkjunum með mjög nákvæmri og viðkvæmri tækni og verður að vera framkvæmd af aðila sem hefur heimild og þjálfun til þess. Að myndinni:

  • Af a kírópraktor eða kírópraktor: sannir sérfræðingar í meðferð sem miðar að hryggnum, kírópraktorar starfa á hrygginn með því að framkvæma meðhöndlun sem miðar að því að endurstilla og leiðrétta hina ýmsu sjúkdóma sem geta haft áhrif á hann.
leghálsnudd
Heimild
  • Af a osteópati: Þökk sé nuddi og annarri handstýringu virkar osteópatinn á vöðva, sinar, liðbönd og liðamót til að losa um spennu og létta sársauka.
  • Af a sjúkraþjálfari (sjúkraþjálfari): hvort sem það notar óvirkar eða virkar hreyfingar, nudd eða tækni með líkamlegum aðferðum, hjálpar sjúkraþjálfarinn við að virkja liðamótin mjúklega á sama tíma og draga úr samdrætti og verkjum sem þar kunna að vera til staðar.

Hætta á að sprunga hálsinn

Þegar hálsinn sprungur af sjálfu sér og öðru hverju án þess að valda sársauka eða öðrum einkennum eins og dofi, náladofi eða breytingar á húðlit, það virðist ekki þess virði að hafa áhyggjur af.

Hins vegar, þegar hálsinn sprungur of oft á sömu hlið, sem veldur sársauka, náladofi, raflosti, skertum vöðvastyrk eða öðru fyrirbæri, er nauðsynlegt að leita til læknis til að framkvæma heildarskoðun og tryggja að engin undirliggjandi meinafræði sé til staðar.

Í rauninni hefur engin rannsókn tekist að sanna að það gæti verið skaðlegt að sprunga í hálsinum. Hins vegar hefur verið greint frá sjaldgæfum tilfellum heilablóðfalla vegna slagæðarofs í kjölfar sprungu í leghálssvæðinu um allan heim.

Það er því betra að forðast að framkvæma slíka æfingu í óhófi, sérstaklega þegar þú ert ekki þjálfaður í henni.

Að lokum, ef þú sprungur of oft, of skyndilega eða óviðeigandi getur það valdið hættu á taugaskemmdum (klípa taug) eða vöðvaskemmdum sem geta birst í mjög miklum verkjum.

Avis 

Þrátt fyrir að samkvæmt rannsóknum virðist það ekki vera raunveruleg hætta í sjálfu sér að sprunga í hálsinum, þá er samt skynsamlegt að forðast þessa tegund af æfingum óhóflega. Reyndar, að teknu tilliti til næmni æða-taugaþáttanna sem mynda hálsinn, væri betra að forðast að valda minnstu óþægindum.

Á hinn bóginn, ef sú staðreynd að sprunga í hálsinum veitir verulegan léttir, er hægt að framkvæma þessa æfingu á óreglulegan og stjórnaðan hátt. Það er eindregið mælt með því að ráðfæra sig við fagmann um viðeigandi umönnun.

Ef sársauki eða óþægindi finnast í leghálssvæðinu er besti kosturinn að ráðfæra sig við lækni. Hið síðarnefnda mun meta stöðuna og þróa að sjálfsögðu viðeigandi og áhættuminnsta stuðning sem mögulegt er.

HEIMILDIR

Whiplash: skilgreining og meðferð

Leghálsnudd: Hætta? (Getum við fengið nudd?)

http://www.readaptationsante.com/quand-le-cou-fait-crac/#:~:text=Les%20craquements%20du%20cou%20peuvent,il%20pourrait%20provoquer%20un%20craquement.

https://www.huffingtonpost.fr/life/article/se-faire-craquer-le-cou-une-pratique-plus-risquee-qu-il-n-y-parait_144413.html

https://chirojean-talon.com/craquement-du-cou/

Til baka efst á síðu