Spennuhöfuðverkur: Að takast á við þessa tegund höfuðverks 

Deildu með ástvinum þínum sem áhyggjur hafa af
0
(0)

Grein yfirfarin og samþykkt af Dr. Ibtissama Boukas, læknir sem sérhæfir sig í heimilislækningum

Lítið þekkt, spennuhöfuðverkur er einn algengasti höfuðverkurinn þessa dagana. Það hefur áhrif á óreglulega og tímabundið um 80% þjóðarinnar. Það getur haft áhrif á alla einstaklinga á hvaða aldri og hvaða kyni sem er, jafnvel þótt það sé ríkjandi hjá fólki eldri en 20 ára, sérstaklega vegna streitu. 

Fyrir utan streitu, eru aðrir orsakir spennuhöfuðverks? Hvað eru einkenni þessarar tegundar höfuðverks ? Hvernig á að greina það og hvað á að gera til að meðhöndla það? Þú finnur allar nauðsynlegar skýringar í þessari grein.

Skilgreining: Hvað er spennuhöfuðverkur?

La spennuhöfuðverkur samsvarar sársauka sem er staðbundinn á hæð höfuðkúpu og nær stundum í átt að hnakka. Af vægum eða í meðallagi álagi leiðir það almennt til spennutilfinningar og bæði sársaukafull og vandræðaleg þrýstingur.

Þegar talað er um spennuhöfuðverk er fyrsta hugmyndin sem kemur upp í hugann oft tengd blóðþrýstingur (eins og háspenna). Hins vegar skaltu hafa í huga að þetta er algjörlega röng forsenda.

Samkvæmt fagfólki kemur þessi tegund af höfuðverk aðallega frá ákveðnum form andlegrar (streitu) og/eða vöðvaspennu (samdráttur hálsvöðva).

Venjulega, spennuhöfuðverkur eru ekki einkenni annarra sjúkdóma, heldur koma fram af sjálfu sér. Þess vegna eru þeir kallaðir aðal höfuðverkureins og mígreni.

 Spennuhöfuðverkur: meinafræði

Þangað til í dag vitum við ekki hið raunverulega leiðir til að þróa spennuhöfuðverk. Sumar tilgátur styðja þá staðreynd að það tengist mígreni. Hið síðarnefnda leiðir til misnotkunar á verkjalyfjum sem oft undirstrikar útlit spennuhöfuðverkur. Þar að auki eru kerfi þeirra í líkamanum nokkurn veginn svipað. Á hinn bóginn hafa þessar tilgátur engar áþreifanlegar vísindalegar sannanir.

Mælt er með fyrir þig:  Hvernig á að svæfa koddann þinn vel? Sjúkraráðgjöf

Einnig tengslin milli spennuhöfuðverkur og samdráttur í precranial vöðvum hefur heldur ekki verið staðfest. Þeir geta haft margar orsakir.

Hvað veldur spennuhöfuðverk?

sem spennuhöfuðverkur eru aðallega undir áhrifum útlægra þátta, þ.e.:

sem svefntruflanir og streita eru einnig oft tengd við þessa tegund höfuðverks.

La þunglyndi ogkvíði, á meðan, eru þættir versnandi einkenna. Á hinn bóginn auka mikil líkamsrækt (íþróttir), umhverfistruflanir eins og ljós og hávaði ekki sársaukann, heldur valda aðeins pirringi.

Vissulega er orsakir spennuhöfuðverks mismunandi eftir tegund spennuhöfuðverkur (útskýrt hér að neðan), nánar tiltekið eftir lengd og tíðni upphafs einkenna.

Hvernig koma einkenni spennuhöfuðverks fram?

La spennuhöfuðverkur byrjar venjulega með verkjum í framhlið höfuðsins, í kringum augun, í tíma- og hnakkasvæðum. Sársaukinn dreifist síðan smám saman til að finna alveg í höfðinu. Það er sársauki sem gefur áhrif af herða et de tvíhliða þrýstingur á hæð höfuðkúpu. Með öðrum orðum, okkur finnst a löstur tilfinning.

 Styrkleiki mal de tete getur verið mismunandi eftir tilfellum, allt frá vægu til í meðallagi.

Það varir á milli 30 mínútur í nokkra daga. Tíðni þess og lengd sem eru einnig breytileg. Þeir leyfa að greina 2 tegundir spennuhöfuðverks.

tímabundinn spennuhöfuðverkur

Þeir eru líka kallaðir vöðvaspennuhöfuðverkur ou streituhöfuðverkur. Tíðni þeirra er innan við 15 dagar. Þeir endast að meðaltali á milli þrjátíu mínútur og nokkra daga.

Langvarandi spennuhöfuðverkur

Tíðni þeirra er meira en 15 dagar í hverjum mánuði. Sársauki sem finnst er þá langvarandi.

Uppruni þessa langvarandi spennuhöfuðverkur getur verið öðruvísi. Þeir eru líklega óvirkir: vegna lélegrar virkni verkjaeftirlitskerfisins, til dæmis. Þetta er það sem gerist ef um er að ræða vefjagigt.

Mælt er með fyrir þig:  Besti koddinn til að sofa á bakinu: Kaupleiðbeiningar (endurskoðun sjúkraþjálfara)

Le truflun á starfsemi kjálkaliða ou SADAM er líka grunsamlegt. Það einkennist af sársauka sem tengist kjálkahreyfingum: að opna munninn, tyggja. Hún er ekki orsök spennuhöfuðverkur. Hins vegar geta þessi tvö heilkenni tengst. Í þessu tilviki er spennuhöfuðverkurinn afleiddur samdrætti í tíma- og tugsvöðvum (vöðvi sem ber ábyrgð á tyggingu).

Það eru líka aðrir höfuðverkir sem eru sjálfir tengdir spennuhöfuðverkur. Verkurinn líkist vægu mígreni. Á hinn bóginn eru ógleði og uppköst fjarverandi. Þeir geta stundum valdið lystarleysi.

Hverjar eru afleiðingar spennuhöfuðverks?

Sársauki sem finnst er þvingun fyrir daglegt líf sjúklingsins. Það veldur ofnæmi og ákveðnum pirringi. Til dæmis er einstaklingurinn auðveldlega pirraður vegna mikillar ljósstyrks (ljósfælni), hljóðs eða hávaða (ljósfælni) eða óþægilegrar lyktar.

Greining á þessum höfuðverk

Greining er mjög mikilvæg. Það kemur í veg fyrir rugling á milli spennuhöfuðverkur og annar höfuðverkur sem gæti falið alvarlegri meinafræði. Með öðrum orðum, þeir gera það mögulegt að greina á milli a vægur höfuðverkur og höfuðverkur með einkennum, sem sumir geta verið flóknir taugasjúkdómar.

Til að koma á greiningunni byrjar læknirinn síðan á klínískri skoðun. Hann rannsakar sjúklinginn á einkennum: lengd þeirra og birtingarmyndir, geislun, versnandi þætti og róandi þætti...

Síðan, til staðfestingar, ávísar hann myndgreiningarprófum eins og segulómun og sneiðmyndatöku. Þetta getur hjálpað til við að fá meiri vissu um niðurstöðu greiningarinnar og gerir einnig mögulegt að útiloka aðra meinafræði. Þannig væri auðveldara að setja upp fullnægjandi meðferð.

Hvernig á að meðhöndla spennuhöfuðverk?

Ef þú ert í vafa um tilvist spennuhöfuðverks skaltu vita að það er alltaf skynsamlegt að leita álits taugalæknis, staðfesta greininguna og fá viðeigandi umönnun.

Nokkrar tegundir meðferðar eru til fyrir meðhöndla og létta spennuhöfuðverkur.

Í fyrsta lagi er um að ræða læknismeðferð með gjöf verkjalyfja eða verkjalyfja. Þetta hjálpar til við að létta höfuðverkur.

Mælt er með fyrir þig:  Lyfjahöfuðverkur: Höfuðverkur af völdum ofnotkunar lyfja

Sé um að ræða langvarandi spennuhöfuðverkur, það er hægt að nota mígrenislyf. Til dæmis getum við nefnt beta-blokka, kalsíumgangaloka, mónóamínblokka eða þunglyndislyf sem hafa áhrifaríkari léttandi áhrif.

Síðan eru líkamlegar og vélrænar meðferðir eins og sjúkraþjálfun eða nuddmeðferð eru líka áhrifaríkar. Að bera létt nudd á viðkomandi svæði getur stundum dregið úr sársauka.

Að lokum, slökun, hugleiðslu og slökun leyfa létta og koma í veg fyrir spennuhöfuðverk. Einnig er streitustjórnun mjög mikilvæg. Sálfræðingur gæti til dæmis gefið þér ráð um hvernig á að létta á streitu, læra að stjórna daglegum verkefnum, vera virkari daglega o.s.frv.

HEIMILDIR

https://www.deuxiemeavis.fr/pathologie/cephalees-de-tension

https://sfemc.fr/maux-de-tete/cephalee-de-tension.html

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1878622712000665

https://www.msdmanuals.com/fr/accueil/troubles-du-cerveau, — de-la-moelle-%C3%A9pini%C3%A8re-et-des-nerfs/c%C3%A9phal%C3%A9es/c%C3%A9phal%C3%A9es-de-tension# : ~ : text=Les%20c%C3%A9phal%C3%A9es%20de%20tension%20sont%20d%C3%A9crites%20comme%20une%20sensation%20d, de%2015%20jours%20par%20mois.

https://www.qare.fr/sante/cephalees/tension/

https://www.doctissimo.fr/html/sante/encyclopedie/cephalee-tension.htm

Var þessi grein gagnleg fyrir þig?

Tilkynntu þakklæti þitt fyrir greininni

Einkunn lesenda 0 / 5. Atkvæðafjöldi 0

Ef þú hefur notið góðs af þessari grein

Vinsamlegast deildu því með ástvinum þínum

Þakka þér fyrir að koma aftur

Hvernig getum við bætt greinina?

Til baka efst á síðu