La cralgia, einnig kölluð crural neuralgia, er vegna þjöppunar á crural taug. Sársaukinn kemur venjulega fljótt og verður síðan varanlegur. Það er sérstaklega mikið á nóttunni. Í þessari grein, við ætlum að sjá hvernig hægt er að draga úr næturköstum af cruralgia.
Einbeittu þér að cruralgia
Líffærafræði og skilgreining
Frá líffærafræðilegu sjónarhorni er cral taug er stærsta flugstöðvarútibúið lendar plexus. Það samanstendur af fjölmörgum taugarótum sem koma frá öðrum, þriðja og fjórða mjóhryggjarliðum.
Hvað varðar gang hennar, þá sökkvi krumtaugin niður í dýpt psoas vöðvans og sígur síðan niður að ytri brún þessa vöðva í innri mjaðmarbotni. Það kemur síðan fyrir framan psoas og fer undir hálsbogann áður en það fer í gegnum lærið að utan. Þar skiptist taugin í nokkrar greinar: skyngreinar og hreyfigreinar. Þetta mun teygja sig meðfram neðri útlimum til að inntauga innanvert læri, innan á hné og ökkla og innri brún fótsins.
Við erum að tala um cralgia þegar kjarnatauginni er þjappað saman á leið sinni. Sársaukandi einkennin fara frá ytri hluta rass til fremri hluta hnés.
Orsakir og einkenni cruralgia
Cruralgia hefur margar orsakir sem:
- Une herniated diskur sem þjappar saman rót taugar á hæð lendarhryggjarliða;
- hrörnunarskífur;
- þröngt lendarskurður eða mænuþrengsli;
- slitgigt;
- blóðmynd í psoas vöðva;
- Í alvarlegustu tilfellunum, æxlisþjöppun (taugakrabbamein) eða sýking.
Hvað varðar einkenni veldur cruralgia verkir í mjóbaki, innanverðu hné og framan á læri.
Sjúklingurinn getur einnig fundið fyrir öðrum einkennum eins og:
- Brennur ;
- tilfinning um rafmagn (rafmagnshögg);
- náladofi;
- dofi;
- erfiðleikar við að hreyfa fótinn eða fæturna.
Það fer eftir alvarleika, það er hægt að vera með hita yfir nótt.
Af hverju getur heilablóðfall verið sársaukafullt á nóttunni?
Í sumum tilfellum finnst sársauki af hálsbólgu meira á nóttunni en á daginn. Til að útskýra þetta skaltu vita að á nóttunni er líkaminn óvirkur. Þar af leiðandi dragast vöðvarnir saman og safna eiturefnum. Þá myndast vöðvaspenna sem er líkleg til að valda meiri þrýstingi á hæð hálstaugarinnar. Þetta leiðir til bólgu í því síðarnefnda sem er orsök sársauka.
Hvernig á að létta cruralgia meðan á svefni stendur?
Það eru margar lausnir sem geta hjálpað til við að létta sársauka af cruralgia á einni nóttu.
Þú getur td beita ís eða hita á sársaukafulla svæðinu. Það er einfalt og skilvirkt.
Hugleiddu líka að búa til togandi hreyfingar lendarhryggur, Af teygjuæfingart að losa taugina sem og vöðvastyrkjandi æfingar. Hins vegar, áður en þú heldur áfram, leitaðu ráða hjá sérfræðingi til að vita allar tilvalin æfingar til að framkvæma.
Ef styrkur sársaukans er of mikill getur læknirinn ávísað ýmsum lyfjum ss verkjalyf, Af bólgueyðandi eða íferðum.
Þú getur líka leitað til óhefðbundin lyf. Það býður upp á mikið úrval af meðferðum: Nálastungur, acupressure motta, sogskál (bolla meðferð), vöðvameðferð, Quinton plasma, vatnslosun í húð, meðferðarjóga, höfuðbeina- og höfuðbeinameðferð et McKenzie aðferð.
Til að skilgreina hver hentar þínum aðstæðum skaltu bara ræða við lækninn þinn.
Stillingar til að sofa með cruralgia
Það er mikilvægt að skilja að til þess að létta sársauka þarf að losa höfuðtaugina. Til að þetta gerist, það eru stöður sem þú ættir að taka upp í rúminu þegar þú sefur.
Til að ná góðum árangri að sofa vel þegar þú þjáist af cruralgia er ráðlegt að gera það sofðu á bakinu og renndu kodda undir hnén. Þessi stelling er framkvæmd til að halda taugum þínum örlítið beygðar og örlítið upphækkaðar á meðan þú sefur. Þessi staða hjálpar til við að takmarka bólgu.
Á hinn bóginn, ef þú vilt hliðarliggjandi stellingu, Hugsa um settu kodda á milli fótanna. Þetta mun koma í veg fyrir að hryggurinn snúist of mikið og á hættu á að þjappa rótum crural taugarinnar saman. Staða þín fer eftir því hvar sársauki þinn er staðsettur. Ef það er vinstri krosstaugin þín sem særir, leggðu þig á hægri hliðina og lyftu vinstra hnénu í "beygju" og láttu hægri fótinn vera útbreiddan. Gerðu hið gagnstæða ef sársauki þinn finnst í hægri hlið.
Ef þú liggja á maganum, renndu kodda undir mjaðmagrind í því skyni að draga úr þrýstingi sem beitt er á hálstaugina (sérstaklega ef beygjanleg staða er sársaukafull).
auðlindir
https://www.lombafit.com/cruralgie-a-z/#Les_positions_pour_dormir_avec_une_cruralgie
HEIMILDIR
Ég heiti Arotoky og er að læra mannlæknisfræði. Vefritstjóri í meira en 5 ár, ég einbeiti mér nú að þema heilsu og vellíðan. Ég hef þá sterku sannfæringu að með dýrmætu greinunum mínum get ég hjálpað mörgum að létta á kvillum sínum og líða betur. Markmið mitt er að miðla heilsuþekkingu minni til almennings með vefskrifum.