Jafnvel þótt það virðist óvenjulegt, þá er fólk sem er vant sofa án kodda og þeim líkar það. En er það gott fyrir heilsuna? Er það þægilegt? Í þessari grein munum við svara þessum spurningum með því að ræða kosti og galla þessa frekar sérkennilegu svefnvenja.
Okkur hefur alltaf verið ráðlagt að gera það sofa á kodda í því skyni að viðhalda náttúrulegri röðun hrygg í mismunandi svefnstöðum. Hins vegar, í ákveðnum sérstökum tilvikum, að gera án þessa aukabúnaðar getur verið gagnlegt fyrir heilsuna. Hér eru ávinningurinn sem það veitir.
Auðveldar stöðubreytingar
Þú munt taka eftir því að fólk sem stíflast mikið í svefni er það sem finnst skemmtilegast að sofa án kodda. Reyndar getur þessi aukabúnaður gert það erfitt að skipta um stöðu endurtekið á nóttunni, en ekki aðeins. Það getur einnig truflað ákveðnar stöður eins og á maganum.
Þegar þú sefur á maganum getur rúmmál púðans hækkað hálsinn sem skemmir samstöðu hans við hrygginn. Þetta skapar spennu í hálsinum sem veldur sársauka. Á sama tíma getur það einnig hamlað blóðrásinni í höfuðið sem getur leitt til höfuðverkja.
Fyrir magasvefnendur er svefn án kodda því besta leiðin til að hafa betri þægindi í háttatímanum..
Takmarkar húðvandamál
Fyrir fólk sem þjáist af sýkingum eða ofnæmi á húð getur það einnig verið gagnlegt að sofa án kodda.. Reyndar skortir loftræstingu á sumum gerðum kodda sem getur aukið bólgu á sýktum svæðum. Auk þess getur það gerst að rykmaurar setjist inni í koddanum eða að hann sé gerður úr ofnæmisvaldandi efnum.
【Öryggi og vottað af Oeko-tex】 Fyllingarnar og koddaverin á púðavarnarpúðanum okkar eru vottuð af Oeko-tex, þú getur notið nætur þinnar með 2 koddasettum 50×70 án áhyggju!
【Mjúk en samt þétt】 Hágæða fylling, hver koddi er fylltur með 1050g 3D pólýester trefjum, þetta gerir Bedstory uppblásna púða áfram uppblásna og heldur lögun sinni vel, pólýester trefjar gera Bedstory púða mjúka en samt stífa.
【Míta- og ofnæmisvaldandi】 Mítavarnar koddaverin 2 pakka 50×70 eru úr háþéttni pólýester, mítlavörn, ofnæmisvaldandi og meðhöndluð með sérstakri slípunartækni til að bjóða þér mjúka og mjög þægilega tilfinningu.
Berjast gegn verkjum í baki og hálsi
Hjá fólki sem hefur tilhneigingu til að þjást af Bakverkur eða verkir í hálsi, eina lausnin til að sofa rólegur er stundum að vera án kodda. Auðvitað, áður en þeir komu þangað, hafa þeir þegar prófað ýmsa púða áður, án þess að finna neina bata á ástandi þeirra.
Ókostirnir
Eins og við höfum séð getur verið þægilegt að sofa án kodda við ákveðnar aðstæður. En því miður ættir þú að vita að þessi aðferð er ekki gerð fyrir alla.
Þetta á til dæmis við um fólk sem þjáist af súru bakflæði, brjóstsviða, hrjóta og hjartaheilkenni.Kæfisvefn.
Það er heldur ekki mælt með því að sofa án kodda ef þú sefur á hliðinni. Í þessari stöðu er nauðsynlegt aðnotaðu kodda til að fylla bilið milli háls og öxlar. Annars skaltu ekki vera hissa á að vakna með ógurlega sársauka í hálsinum.
Sama á við um fólk sem þegar þjáist af langvarandi verkir í hálsi. Í þessu tilviki hjálpar koddinn við að draga úr þrýstingi á viðkomandi svæði og hjálpar því til við að lina sársauka á nóttunni. Hins vegar, til að fá þessa niðurstöðu, verður þú að velja góða púða, með bestu stuðningi og framúrskarandi þéttleika. Hvers vegna ekki a memory foam koddi ou náttúrulegur dúnpúði eða pólýester kodda. Allt virðist lagað að þessum aðstæðum.
✔【Hálsstuðningskoddi】 - ComfortZone Memory Foam Pill Organizer er hannaður sem…
✔ 【Núllþrýstingssvefn】 - Hálspúðinn okkar fyrir hálsverki getur losað þrýstinginn á...
✔【Andar bakkoddi fyrir rúmið】– Ólíkt öðrum svefnpúðum, þá er þessi hálspúði…
Að lokum er annar ókostur við að sofa án kodda að það getur líka valdið miklum og endurteknum höfuðverk ef þú liggur á bakinu. Reyndar, ef dýnan nær ekki að veita góðan stuðning fyrir allan líkamann, er mögulegt að höfuðið sökkvi inn og um leið teygi hálsinn aftur á bak. Þetta mun ekki aðeins koma í veg fyrir að þú sofi rólega heldur truflar það blóðrásina sem veldur höfuðverk.
Hvernig á að sofa betur án kodda? Ráð okkar
Ef þér líkar vel við að sofa án kodda, þá eru nokkur atriði sem þarf að huga að til að tryggja þægindi í svefni.
Með slitna eða lélega dýnu er ekki óalgengt að við stöndum frammi fyrir skorti á stuðningi. Þetta mun valda því að stuðningssvæði líkamans sökkva niður í dýnuna, sem í kjölfarið myndar ýmsa vöðvaspennu auk aflögunar á röðun hryggsins.
Til að forðast vandamál af þessu tagi er nauðsynlegt að hafa a góð dýna. Hið síðarnefnda verður að samsvara stærð þinni og formgerð þinni til að styðja við líkamann á réttan hátt og dreifa þyngd hans á áhrifaríkan hátt yfir allt yfirborð hans. Þetta er það sem mun minnka þrýstisvæðin.
Frábært gildi fyrir peninga: PerfectSleep dýnan er hönnuð með háum…
30 nætur prufa: Njóttu 30 nætur prufu á öllum Naturalex dýnum. Þessi ódýra dýna hentar…
TÓMAPAKKAÐ: PerfectSleep er afhent upprúllað og þjappað, svo hægt er að flytja hann og setja hann upp...
Settu lítinn kodda á neðri hluta kviðar
Sefur þú án kodda og vilt frekar liggja á bakinu? Við ráðleggjum þér að setja lítið flatur púði á hæð neðri hluta kviðar. Þetta kemur í veg fyrir að þú holir þig og þú munt sjá að þér mun líða betur.
Það sem þarf að muna er það að sofa án kodda getur verið bæði gott og slæmt fyrir heilsuna. Reyndar fer það allt eftir aðstæðum þínum og óskum þínum. En ef þú ert aðdáandi þessa svefnmáta mælum við með að þú takir að minnsta kosti með þér viðeigandi dýnu til að njóta hámarks þæginda.
