La Ischiaser einn algengasti baksjúkdómurinn. Þessum sjúkdómi fylgja oft nokkrar efnaskiptatruflanir sem virðast léttvægar. Meðal þessara truflana getum við vitnað í hægðatregða. Þessi grein mun segja þér frá tengsl milli sciatica og hægðatregðu.
Farðu beint í þann hluta sem vekur áhuga þinn
innihald
Aðdráttur á hrygg og taugakerfi
Le hryggjarlið samanstendur af 33 hryggjarliðir sem samanstanda af eftirfarandi mismunandi hlutum:
Hinir ýmsu hlutar hryggjarliðsbyggingarinnar eru tengdir með brjósklaga liðum og með millihryggjardiskar. Þessir diskar samanstanda af miðkjarna og hring sem samanstendur af kollagenþráðum. Þessi uppbygging gefur súlunni mýkt og gegnir verndandi hlutverki.
La mænu er langur taugavefur sem fer í gegnum miðju hrygg. Það flytur skilaboð á milli heila og líkama í gegnum ósjálfráða taugakerfi. Það er viðbragðsmiðstöð.
Ósjálfráða taugakerfið er hluti af kynþroska taugakerfinu. Það dregur í taugarnar á innyflum, öndunarfærum og meltingarfærum.
Le sciatic taug er stærsta taug sem staðsett er aftan á læri. Afleiðingar þess á stigi lendarhryggjarliða og sacrums mynda lendar plexus og heilagt. Það binst úttaugakerfinu kallaður „sýra“. Hið síðarnefnda tekur þátt í starfsemi meltingarkerfisins.
Meltingarkerfið: erum við að tala um það?
Meltingarkerfið hefur nokkur líffæri ábyrgur fyrir því að brjóta niður fæðu í næringarefni, orku og saur. the meltingarvegi samanstendur af munni, meltingarvegi (vélinda, koki og maga), brisi, lifur og þörmum.
Matur fer inn í munninn og berst síðan niður í meltingarvegi eftir að hafa verið tyggður og brotinn niður af ensímum. Kokið knýr matinn áfram á meðan vélinda og magi halda áfram að brjóta niður tyggða matinn með því að nota magasýrur sem þeir leyna.
Brisi og lifur seyta einnig ensímum sem stuðla að meltingu í þörmum og upptöku amínósýra, ossa og fitusýra. Í smáþörmum eru örvilli sem mynda yfirborð til að taka upp næringarefni. Þörmurinn geymir úrgang og gleypir vökva sem og hálfvökva til að mynda saur sem sígur niður í endaþarminn. Þegar hægðirnar hafa safnast upp fara þær yfir í endaþarmshringinn til að vera hafnað út á við.
Hægðatregða: skýring
Hægðatregða er merki um truflun á starfsemi meltingarvegar í tengslum við erfiðleika við hægðir. Þessar staðna í ristlinum. Þeir þorna og eiga erfitt með að reka sig út. Hægðatregða er þekkt af:
hægðir sem eru of harðar og þurrar;
sjaldnar hægðir;
hægðir af ófullnægjandi stærð;
sársaukafull brottrekstur í kviðarholi;
kviðverkir;
Magaverkur ;
uppþemba;
endaþarms- og grindarverkir.
La eðlileg hægðatregða í flutningi einkennist af uppþemba og kviðverkir. . La Í fjarlæg hægðatregða eða lokaniðurstöður frá a skortur á samhæfingu milli kvið- og grindarvöðva.
Hverjar eru orsakir hægðatregðu?
Skortur á hreyfingu
Litlu villi og vöðvar sem liggja í smáþörmum verða spenntir og hægja á meltingu. Þetta stafar af skorti á hreyfingu. Að hreyfa líkamann, sérstaklega efri hlutann, hjálpar til við að koma í veg fyrir hægðatregðu.
Mataræði sem er lítið í trefjum og vökva
Des trefjasnauð matvæli auk a lágt vökvamagn trufla brottrekstur hægða. Þá er ráðlegt að neyta trefjaríkrar og helst hrár matvæli eins og mangó og ananas, belgjurtir og hnetur. Korn, sterkja, hvít brauð eða krydd koma í veg fyrir að þarmavöðvarnir dragist saman.
Bakverkur
A skortur á vöðvasamhæfingu og ofþornun minnka blóðsaltamagn í þörmum. Þetta getur stuðlað að vöðvakrampa í kviðarholi sem leiðir til verkja í mjóbaki.
La Ischias er ein af orsökum þess flutningsvandamál. Sciatic taugin getur verið mjög stressuð að því marki að hún truflar þvaglát og veldur alvarlegri hægðatregðu.
Hver er tengslin á milli sciatica og hægðatregðu?
Sciatica: fljótleg áminning
La Ischias tilnefnir a þjöppun á sciatic tauga. Þessi meinafræði kemur fram með náladofi, dofi, verkur og vöðvaslappleiki geislar niður.
Þegar þjöppun á sciatic taug er viðvarandi getur það komið í ójafnvægi í meltingarkerfinu og haft áhrif á þarmakerfið.
A uppsöfnun hægða í ristli gefur tilefni til hægðavasa sem þrýsta á vefi og taugar, þar með talið sciatic taug.
Hægðatregða stuðlar að gerjun. Þetta fyrirbæri veldur a offramleiðsla á eiturefnum í þörmum. Þetta veldur bólgu og skarpri tilfinningu um kviðverki sem geislar út í rassinn.
Hægðatregða: merki sem gefur til kynna tilvist sciatica
Vegna streitu, þreytu, lyfja og offlæðis eiturefna eykur lifrin gallseytingu og þreytist. Að sama skapi eykst rúmmál þess og þjappar saman æðum sem vökva vöðvana í bakinu. Blóðflæði og gasskipti sem eru nauðsynleg til að tæma eiturefni í vöðvanum minnka.
Þetta myndar a vöðvaspennu og valda a klípa í lendarhryggjarliðum. Þessi klípa veldur þrýstingi á millihryggjarskífurnar og þjappar sciatic tauginni saman.
A sciatic verkur hægra megin merktu við eitt lifrarsjúkdóm. Þessi röskun veldur þvagleka auk a tap á stjórn á þörmum. Meltingarkerfið bilar og veldur stíflu í ristli. Það er hér endanleg hægðatregða.
Stífluð lifur getur einnig haft áhrif á líffærin sem umlykja hana: magann, brisið og þarma. Þetta veldur sciatic sársauka á vinstri hlið, fylgt eftir með harðnandi hægðum.
Meðferð við hægðatregðu
Það eru nokkrar leiðir til meðhöndla hægðatregðu. Við mælum eindregið með að neyta matar sem inniheldur lítið af eiturefnum og mikið af trefjum. Ekki er mælt með unnum matvælum sem innihalda mikið af sykri eða fitu. Þær valda óstöðugleika í brisi, lifur og nýrum og auka þar með hægðatregðu.
Það er líka mikilvægt að æfa daglegar líkamsæfingar eins og að ganga, skokka og hjóla.
Mýkingarefni eða hægðalyf auðvelda hægðalosun þegar þörf krefur. Hins vegar eru ráðleggingar læknis nauðsynlegar áður en lyf eru notuð.
Þekking á orsökum hægðatregðu er nauðsynleg fyrir meðferð hennar. Heilbrigður lífsstíll hjálpar ekki aðeins við að meðhöndla það, heldur einnig til að koma í veg fyrir það. Það kemur niður á hollu mataræði og reglulegri hreyfingu.
Við verðum líka að hugsa um að takmarka áfengi, kaffi, lyf og finna aðra kosti til að draga úr streitu.
Að lokum, mundu að hægðatregða getur ýtt undir sciatica og öfugt. Þú ættir að vita að líkaminn samanstendur af mörgum kerfum sem tengjast innbyrðis.
Ég heiti Arotoky og er að læra mannlæknisfræði. Vefritstjóri í meira en 5 ár, ég einbeiti mér nú að þema heilsu og vellíðan. Ég hef þá sterku sannfæringu að með dýrmætu greinunum mínum get ég hjálpað mörgum að létta á kvillum sínum og líða betur. Markmið mitt er að miðla heilsuþekkingu minni til almennings með vefskrifum.
