La cralgia, einnig kallað " Ischias að framan", er sársauki svipað og Ischias, þó sjaldnar og ákafari að sama skapi, en hver taug og gangur er mismunandi.
Það krefst þverfaglegrar stjórnun, þar með talið notkun lækninga og stundum skurðaðgerða, en í öllum tilvikum a endurmenntun nauðsynlegt til að forðast endurtekningar.
Hver eru skrefin sem þarf að fylgja í endurhæfingu eftir cruralgia? Svarið í þessari grein.
innihald
Skilgreining á cruralgia
La cralgia er sársauki sem finnst á ferlinum cral taug einnig kallað lærleggstaug. En hver er þessi taug og hvar er hún staðsett? Smá líffærafræðileg áminning er í lagi.
Heimild
Le cral taug á upptök sín við hlið psoas major vöðvans í lendarhlutanum. Þetta er sameining L2, L3 og L4 rótanna. Það er hreyfitaug, vegna þess að það gerir mjaðmabeygju- og hnétengivöðvana kleift að dragast saman, en einnig skynjun, vegna þess að það veitir næmni fyrir læri, fótlegg, hné og fót.
Það gefur tilefni til fjórar taugagreinar sem dreifast í tveimur planum: yfirborðslegar með hliðar- og miðlægum vöðvataugum, djúpt með quadriceps taug og saphenus taug.
Þessar mismunandi greinar gera það að verkum að hægt er að inntauga framhlið læris, fremra og innra andlit hnés, fótleggs og ökkla.
Nú skulum við koma aftur að cruralgia, svo það er a verkir fannst í nára, framan á læri, hné eða fótlegg eftir því hvaða taugarót er fyrir áhrifum.
Stuðningur a cralgia mun í meginatriðum ráðast af orsök þess, styrkleika hans, afleiðingum þess og þróun.
Það getur kallað á hvíld, hreinlæti og mataræði eins og þyngdartap eða jafnvel æfingar. sjúkraþjálfun. Þar sem það gæti þurft ávísun lyfjameðferða eins og parasetamóler bólgueyðandi lyf sem ekki eru sterarer barksteraer vöðvaslakandi lyf eða morfín verkjalyf.
Heimild
Þegar sársaukinn er viðvarandi, eftir vel framkvæmda lyfjameðferð, sprautur með barksterum í mænu læknir sem sinnir getur lagt til til að létta á sjúklingnum.
Heimild
Að lokum, ef allar meðferðir mistakast eða þegar heilablóðfall tengist útliti hreyfiraskana eins og lömun eða hringvöðvasjúkdómar (cauda equina heilkenni), notkun skurðaðgerð gæti verið nauðsynlegt. Það mun samanstanda af losun á viðkomandi taugarót.
Heimild
Hver sem meðferðarstefnan er notuð, notkun a endurmenntun eftir cruralgia ætti alltaf að leggja til til að leyfa vöðvastyrkingu og koma í veg fyrir að nýir þættir komi upp.
Endurhæfing í kjölfar cruralgia
La endurhæfingu eftir lungnabólgu notar þjónustu a sjúkraþjálfari eða a sjúkraþjálfari í því skyni að setja upp prógramm sem samanstendur af nuddi, aðferðum og æfingum aðlagaðar að hverjum sjúklingi og hverju tilviki.
Markmið þessarar endurhæfingar er að lina og stjórna sársauka, draga úr bólgum, slaka á vöðvum, draga úr krampa og styrkja þá, endurheimta gott hreyfigetu og að lokum leyfa virkan bata til að hefja aftur mismunandi athafnir eins og vinnu, íþróttir og aðra tómstundir. .
Endurhæfing lungnabólgu fer fram samkvæmt áætlun sem leggur til og notar mismunandi aðferðir og æfingar, þ.e.
Notkun ís eða hita
Heimild
Notkun hiti eða þvert á móti Froid að létta cruralgia getur verið mjög áhugavert, þar að auki þegar sá síðarnefndi er byrjandi, samanstendur það af beitingu hitagjafa (heitavatnsflaska, heita þjöppu osfrv.) eða Froid (íspakki, kalt vatnshandklæði) í lendarhrygg (við rót sársaukans).
Þetta hefur þau áhrif að róa sársaukann á mismunandi vegu. Hiti slakar á vöðvum og örvar blóðrásina en kuldi róar bólgur og deyfir sársauka.
Raförvun
Heimild
Þessi tækni felur í sér örvun vöðva og taugaenda með því að senda rafboð með því að nota rafskaut sem eru sett á húðina á stöðum sem samsvara sársaukafullir húðsjúkdómar (L3 og L4). Þetta hefur þau áhrif annars vegar að lina sársauka og hins vegar að styrkja vöðvana og þannig forðast köst.
Nudd og hreyfingar
Heimild
Í því skyni að slaka á vöðvum og létta sársauka, nudd á sársaukafullum svæðum, stundum byggt áilmkjarnaolíur, getur verið mjög áhugavert.
Þeir munu tengjast teygjum á crural taug og psoas vöðva.
Einnig kallað MDT (vélræn greining og meðferð), McKenzie aðferðin er matsaðferð þar sem hreyfingar og stellingar eru framkvæmdar og endurteknar af sjúklingi til að bera kennsl á hreyfistefnur sem geta linað sársauka.
Þessi tækni er ekki tilgreind í stjórnun allra cruralgia. Reyndar er aðeins mælt með því ef um er að ræða sársauka af uppruna vélrænni.
Meðferðaræfingar
Það eru margar æfingar í boði í sjúkraþjálfun til að létta sársauka almennt og hálsbólgu sérstaklega. Þú ættir samt að vita að þessar æfingar henta ekki öllum á sama hátt og þær ættu helst að vera í boði a sjúkraþjálfari eftir samráð.
Hvaða æfingar eftir cruralgia?
Sjúkraþjálfarinn getur stungið upp á mismunandi æfingum og teygjum, allt eftir staðsetningu sársaukans, tengsl heilablóðfalls við aðra meinafræði og heildarástand sjúklings. Vertu viss um að hafa samband við fagmann áður en þú prófar eftirfarandi æfingar.
Hér eru nokkrar:
Lendarlenging: það felst í því að liggja á maganum og lyfta skottinu á meðan þú hallar þér flatt á hendurnar. Því nær sem olnbogarnir eru bolnum, því meiri verður framlengingin.
Heimild
Kraftmikil teygja á hálstauginni: fyrir þessa æfingu þarf líka að leggjast á magann á meðan hallað er á olnbogana, þá þarf að færa höfuðið aftur á meðan að beygja hnéð til að færa hælinn nær rassinum í fram og til baka hreyfingu.
Heimild
Teygja psoas vöðva: Þessi æfing felst í því að setja þig í stöðu sem kallast " riddara», fótur teygði sig á eftir. Þá þarf að setja mjaðmagrindin fram á meðan bakið er beint. Þegar spenna finnst efst og fyrir framan lærið verður þú að halda stöðunni í 3 sekúndur og fara síðan aftur í upphafsstöðu.
Klæðningaræfingar: hvort sem það er kvið, hlið eða bak, þá styrkir það vöðvana í kviðbeltinu og bakinu.
Ég heiti Sidali. Ég er heimilislæknir og vefritstjóri. Sem heilbrigðisstarfsmaður er markmið mitt að leggja mitt af mörkum til að draga úr kvillum sjúklinga minna. Þar sem ég er líka ástríðufullur um að skrifa, hef ég ánægju af að deila traustri læknisfræðilegri þekkingu minni með flestum lesendum, með því að skrifa vinsælar greinar sem er mjög skemmtilegt að lesa.
