Niðurstaða spurningakeppninnar: Þú gætir þjáðst af mjóbaksverkjum með taugafræðilegum þætti

Þú ert líklega með "mjóbaksverki með taugafræðilegum þætti", ástand sem oft er jafnað við sciatica kreppa eða cralgia.

sacroiliac verkur

Algengasta greiningin sem ber ábyrgð á þessu ástandi er herniated diskur. Hins vegar geta nokkrar orsakir skýrt þetta geislun verkja í fótlegg.

Engu að síður, ekki örvænta! Þetta eru vandamál sem hægt er að meðhöndla og sem þýðir ekki endilega skurðaðgerð (eða aðrar ífarandi aðgerðir)!

Augljóslega væri best að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann. Í millitíðinni eru hér nokkrar ráðleggingar til að útfæra til að gera líf þitt auðveldara:

  • Forðastu algjöra hvíld og vertu virkur eins mikið og mögulegt er.
  • Ef þú ákveður að nota mjóbaksstuðning skaltu takmarka notkun hans. (Svona er hvernig)
  • Notaðu þjöppur af ís eða hita (fer eftir óskum þínum) til að sefa sársauka og draga úr vöðvaspennu. Ekki fara yfir 15-20 mínútur fyrir hverja notkun.
  • Góð leið til að stjórna bráðum sársauka er að gera hægur, djúpur, taktfastur andardráttur.
  • Ef verkurinn verður óvirkur gæti læknirinn ávísað lyf sem eru aðlöguð að ástandi þínu og sjúkrasögu þinni.
  • Að lokum verður mikilvægt að hefja meðferðaráætlun sem inniheldur hjarta- og æðaþátt, vöðvavirkjun og styrkingu og liðleika. Heilbrigðisstarfsmaður mun geta leiðbeint þér í gegnum þetta ferli.
  • Læknirinn þinn mun ákvarða hvort læknisfræðilegar myndgreiningarrannsóknir séu ætlaðar til að skýra sjúkdómsgreininguna (td diskurslit). Hins vegar skal tekið fram að nokkrar rannsóknir hafa ekki sýnt fram á marktækt samband milli röntgenmynda og einkenna sjúklinga.
  • Eitt af forgangsverkefnum væri að draga úr einkennum geislunar í fótlegg. Reyndar hafa nokkrar rannsóknir sýnt að því lengra sem einkennin fara niður fótinn, því óhagstæðari eru horfur.
  • Ef þér finnst einkenni þín breytast eftir skapi þínu (streita, tengsl við ástvini o.s.frv.), væri rétt að taka upp „fjölþátta“ nálgun til að meðhöndla ástand þitt.