Mjóhrygg og vinnustöðvun: Allt sem þú þarft að vita 

L 'tognun í mjóbaki, almennt kallaður « nýra turn » ou « lumbago », er nokkuð algengt ástand sem einkennist af skemmdum á einum eða fleiri liðbönd staðsett í mjóbaki.

Í langflestum tilfellum er tognun í mjóbaki afleidd af a Röng hreyfing eða árangur af endurteknar hreyfingar sem sést mjög oft á vinnustöðum.

Reyndar er fólk sem stundar líkamsrækt sérstaklega útsett fyrir ákveðnum meinafræði hrygg svo sem herniated diskur, L 'liðagigt et L 'tognun í mjóbaki.

Í þessari grein munum við einbeita okkur aðtognun í mjóbaki : það er hvað? Hvað eru það áhrif á vinnu ? Er það viðurkennt sem atvinnusjúkdómur ? Eigum við rétt á a vinna að hætta ef um lenda tognun er að ræða?

Hvað er tognun í lendarhrygg?

Eins og þú veist, okkar hrygg er samsett úr nokkrum hryggjarliðir staflað hvert ofan á annað og aðskilið með diska millihryggjarliður.

Heimild

Að sameina alla hryggjarliðir á milli þeirra og veita stöðugleika í hryggnum, það eru margir liðbönd allan þann síðari.

sem liðbönd eru mjög sterk trefjavirki sem ná frá einu beini til annars ólíkt sinum sem mynda tengingu milli vöðva og beins.

Þegar eitt af liðböndunum í mjóbaki er yfirspenntur, brotinn að hluta eða öllu leyti, við erum að tala um a tognun í mjóbaki.

Það liðband sem er oftast fyrir áhrifum við tognun í mjóhrygg er liðband í lendarhrygg sem nær frá tveimur síðustu hryggjarliðir lendarhryggur til grindarbotnabeinanna (meðjaðarvængir).

Hverjar eru orsakir mænutognunar?

L 'tognun í mjóbaki er oftast af völdum:

• Un Röng hreyfing sem veldur alvarlegu bráðri streitu á einu af liðböndunum í mjóhryggnum;

• Des endurteknar hreyfingar sem valda smáskemmdum (smásjárskemmdir) sem veikja smám saman eitt eða fleiri liðbönd þar til þau valda líffæraskemmdum.

• Un misskipting milli hryggjarins og mjaðmagrindarinnar sem er tilhneigingu til tognunar í mjóhrygg, vegna þess að ákveðin liðbönd eru of mikil spenna. Þannig að þeir skaða sjálfa sig til lengri tíma litið.

sem rangar hreyfingar et les endurteknar bendingar eru mjög algengar í mörgum líkamlegum starfsgreinum, þess vegna er mikill fjöldi mænusjúkdóma, þ.m.t tognun í mjóhrygg, á vinnustaðnum.

Hvernig kemur tognun í lendarhrygg fram?

Lendartognun birtist aðallega í verkir lendarhryggur sem hefur eftirfarandi eiginleika:

Heimild

• Staðsetning: neðri bakið (lendarverkir eða mjóbak) eða efri rassinn án þess að geisla á neðri útlim.

• Útlitsmáti: grimmur, í tilefni af áfalli eða falskri hreyfingu.

• Vernandi þættir: verkurinn versnar við hreyfingar á hryggnum (til Hallaðu þér fram, stattu upp, snúðu þér við...).

• Meðfylgjandi einkenni: stirðleiki, spenna eða samdrættir í vöðvum lendarhluta með skorti á liðleika eða jafnvel algerri stíflu í baki.

• Önnur merki: aukning á staðbundnum hita og stundum lítilsháttar bólga er áberandi á bráða bólgustiginu.

Fyrir frekari upplýsingar um tognun í mjóbaki, orsakir þess, einkenni og meðferð, sjá eftirfarandi grein.

Lendartognun: takmarkanir á vinnu

Eins og fyrr segir, les liðbönd hafa aðalhlutverkið til að tryggja stöðugleika hryggsins, hvort sem er í kyrrstöðu eða við ýmsar hreyfingar.

Þegar liðband í hryggjarliðum er skemmt verður það ófær um að virka almennilega og veldur stundum mjög miklum sársauka þegar um hann er leitað.

Þannig, ef um lenda tognun er að ræða, verða ákveðnar hreyfingar á hryggnum óframkvæmanlegt ou mjög sársaukafullt, sérstaklega:

• Langvarandi standandi eða sitjandi;
• Squat, klifra eða skríða;
• Lyfta þungum byrði;
• Hliðhalli bolsins;
• Snúningshreyfingar á hryggnum;
• Frambeygja (halla sig fram);
• Framlenging á skottinu;
• Notkun titringsvéla (lágtíðni)...

Auðvitað geta allar þessar takmarkanir trufla vinnuna verulega, eða jafnvel koma í veg fyrir hvers kyns atvinnustarfsemi sem krefst líkamlegrar áreynslu. Þetta er ástæðan fyrir því að a vinna að hætta getur stundum verið nauðsynlegt ef um lendarhrygg er að ræða.

Reyndar, hvort sem það gerist í faglegu umhverfi eða ekki, þá veitir lendarhryggur þér rétt á því vinnustöðvun.

Lengd þess síðarnefnda fer eftir mörgum þáttum, þar á meðal alvarleiki einkenna, Í alvarleiki liðbandsskaða, Í eðli verks sem unnið er, The landslagi (aldur, almennt líkamlegt ástand o.s.frv.), the viðbrögð við læknismeðferð… Í öllum tilvikum verður læknir að ákveða þessa tímalengd eftir a nákvæmt klínískt mat (+/— paraklínísk).

Almennt la lengd vinnustöðvunar vegna tognunar í mjóhrygg er nokkrir dagar (5 dagar oftast) eftir nokkrar vikur. Í lok þessa tímabils fer fram klínískt endurmat af lækni til lengja lokunina ef þörf krefur eða annað leyfa endurkomu til vinnu ef endurheimtur þykir nægjanlegur.

Lendartognun, viðurkennd sem atvinnusjúkdómur?

L 'tognun í mjóbaki, þar sem hann er bráður, telst hann ekki vera atvinnusjúkdómur. Það getur þó verið hluti af a vinnuslys og eiga rétt á bótum.

Til þess að missa ekki réttindi þín er mikilvægast:

• Að greining á mjóhrygg sé gerð af lækni (heimilislæknir eða vinnulæknir).

• Láttu hlekki myndast á milli þessarar mjaðmatognunar og bletts eða látbragðs við vinnu (sem olli meiðslunum).

Þar að auki, í mörgum tilfellum, er greining á lendarhryggjum gerð í a provisoire í tilefni af a bráður þáttur í mjóbaksverkjum, síðan, eftir að hafa framkvæmt myndgreiningarrannsóknir (MRI eða lendarskönnun), a alvarlegri undirliggjandi meinafræði er auðkenndur sem a kviðslit lendardiskur.

Hið síðarnefnda er talið vera atvinnusjúkdómur þegar það uppfyllir ákveðinn fjölda skilyrða sem talin eru upp í töflunum:

• nr 97 atvinnusjúkdómar: hverr bætirskarta þeim langvarandi sjúkdómar Mjóhryggur, svo sem sciatica L4-L5 eða L5-S1 eftir herniated diskur OÜ að róttækni crural L2-L3, L3-L4 eða L4-L5 með herniated disk, sem stafar af lág- eða meðaltíðni titringi sem berst um allan líkamann (akstur vinnuvéla, notkun titringsvéla osfrv.).

• nr. 98 atvinnusjúkdómar: sem bætir upp langvarandi mænusjúkdómar lendarhrygg (Ischias eða cral radiculalgia af herniated disc) af völdum handvirk meðhöndlun þungrar farms (byggingaiðnaður, sorphirðu, flutningur o.fl.).

Lendartognun getur stundum valdið langvarandi verkir og vanhæfni til að framkvæma ákveðin vinnutengd verkefni. A aðlögun vinnuaðstæðna, A starfaskipti og a endurflokkun professionnel getur þá komið til greina.

Í ljósi hvers kyns bakverkja, hvort sem það tengist vinnu eða ekki, er eindregið mælt með því ráðfærðu þig við lækni eða vinnulækni að njóta, auk fullnægjandi læknishjálpar, af dýrmæt ráð.

auðlindir

Lumbago frá A til Ö: Stíflað mjóbak, hvað á að gera?

AZ nýrnaferð: Hvernig á að stjórna verkjakreppunni?

Lumbago: Heitt eða kalt eftir bráða bakverk?

HEIMILDIR

[1] T.Flynn et al., "Klínísk spáregla til að flokka sjúklinga með mjóbaksverki sem sýna fram á skammtímabata með mænumeðferð", Hryggur, flug. 27 n^o 24, bls. 2835-2843, 2002.

[2] MJ Alexander, „Lífeðlisfræðilegir þættir meiðslum á mjóhrygg hjá íþróttamönnum: endurskoðun. », Kanadískt tímarit um hagnýt íþróttavísindi. Canadian Journal of Applied Sport Science, flug. 10 n^o 1, bls. 1-20, 1985.

[3] T. Adam, „Sprains“, í Íþróttakvensjúkdómalækningar, Springer, 2012, bls. 485-485.

[4] LH Yahia, G. Drouin, G. Mrais og C.-H. Rivard, „Rannsókn á smásæri uppbyggingu aftari liðböndum í mjóhrygg“. Alþjóðleg bæklunarlækningar, flug. 13 n^o 3, bls. 207-216, 1989.

[5] Elsevier, „Mjóhrygg: aðalástæða vinnustöðvunar“, Elsevier Connect. https://www.elsevier.com/fr-fr/connect/aru/douleurs-lombaires-raison-principale-des-arrets-de-travail (ráðlagt 25. október 2022).

[6] „Meðferð við bakverkjum“. https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/lombalgie-aigue/traitement-prevention (sótt 29. október 2022).

[7] M.-E. Charbonneau, „VISSIR ÞÚ AÐ GANVÖGNUNARGREINING GETUR VERIÐ NÁKVÆMLEGA? », Desroches Mongeon lögfræðingar, 11. júní 2019. https://desrochesmongeonavocats.com/saviez-vous-quun-diagnostic-dentorse-lombaire-peut-etre-asse-precis/ (sótt 28. október 2022).

[8] „Lumbago: töflur yfir atvinnusjúkdóma“. https://www.atousante.com/aptitude-inaptitude/aptitude-travail-pathologie/lombalgie-mal-dos/lombalgies-tableaux- Maladies-professionnelles/ (ráðlagt 26. október 2022).

[9] „Bakverkir: atvinnusjúkdómur? laboutiquedudos.com", The Back Shop – Blogg, 24. janúar 2017. https://www.laboutiquedudos.com/blog/le-mal-de-dos-au-travail/mal-dos- Maladie-professionnelle/ (sótt 27. október 2022).

[10] AM Perron, „Vinnuslys: tognun í mjóhrygg“, Physio-Masso þingmaður2. desember 2019. https://www.physio-masso.com/accident-de-travail-entorse-lombaire/ (sótt 29. október 2022).