Millifrumnaverkir: ömmulyf til að draga úr

Millirifjaverkir eru brjóstverkir sem eiga uppruna sinn í brjóstveggnum. Það hefur margar orsakir, en næstum alltaf góðkynja. Hitameðferð, bólgueyðandi mataræði, magnesíum og ilmkjarnaolíur: þegar kemur að sársauka
millirifja, ömmulyf hefur oft sannað virkni sína!

Við munum uppgötva í þessum texta 4 náttúruleg úrræði til að létta millirifjaverki.

Skilgreining og líffærafræði

Brjóstholshryggur og rifbein

Beinagrind okkar samanstendur í raun úr tveimur hlutum: beinagrindinni botnlanga, sem inniheldur efri og neðri útlimi, og axial beinagrind, sem inniheldur höfuðkúpu, rifbein og hrygg.

Rifjabururinn er hluti af beinagrindinni sem vekur áhuga okkar í þessari grein; það samanstendur af dálknum thoracic, það er að segja hryggjarliðir brjósthol á hryggjarliðum, af tólf pör af rifbeinum og bein bringubein.

Brjósthryggjarliðir eru tólf talsins, þeir eru tengdir saman þannig að þeir mynda aftari sveigju. Brjósk er að finna á milli tveggja tveggja hryggjarliða, líka hverrar hryggdýr liður með tveimur rifbeinum.

Eins og allir hryggjarliðir, fara brjósthryggjarliðir í beinmerg í gegnum hryggjarlið (skurður sem myndast af öllum holum sem finnast í aftari hluta hryggjarliða).

Rifin eru einfaldlega löng, bogin bein, skipt í 12 pör, hvert par inniheldur tvö algerlega eins rif, sem myndast með sama hryggjarlið brjósthol. Fremri hluti rifbeinanna er tengdur við brjóskið, sem liðast með bringubein, síðasta beinið í rifbeininu.

Þú ættir að vita að það eru rif sem brjóskið festist ekki við bringubeinið, heldur við yfirliggjandi brjóskvef, þetta eru pör númer 8,9 og 10, einnig brjósk í Síðustu tvö pörin festast alls ekki og haldast laus, þau eru kölluð rifbein fljótandi.

Við finnum nokkrar vöðvainnsetningar á hæð hryggsins brjósthol og rifbein, svo sem í millirifjavöðvum og serratus vöðva fyrri. Brjóstvöðvarnir gegna hlutverki við að koma á stöðugleika í hinum ýmsu liðum sem nefnd eru hér að ofan, en sérstaklega í öndun og hreyfingum liðum útlima.

Millifrumnaverkir: orsakir og einkenni

Skilgreining

Millifarðaverkur, stundum nefndur millirifjataugaverkir, er verkur í brjósti. Það einkennist af uppruna sínum sem getur ekki verið annar en rifbeinið og þættirnir sem umlykja það.

Til dæmis geta millirifjaverkir verið afleiddir af skemmdum á brjóstbeini, vöðva eða taug, en aldrei hjarta- eða lungnasjúkdómum, þar sem þessi líffæri eru ekki hluti af brjóstveggnum.

Lengd millirifjataugaverkunar er mismunandi eftir orsökum þess: hún getur aðeins varað nokkrar sekúndur og birtast í formi millirifjaklemmu, eða annað standa í nokkra daga.

Milli- og brjóstverkur geta átt sér mjög mismunandi skýringar, og læknirinn er fær um að greina sanna millirifjaverki verkir af völdum hjarta eða lungna, sem krefst tafarlausrar meðferðar. Það er nauðsynlegt
því samráð áður en einhver brjóstverkur, óháð eiginleikum þess.

Einkenni

Brjóstverkur í millirifja 

•  auka þegar við gerum hreyfingar með hryggnum;
• aukast við öndun;
• eru áherslur þegar sársaukafulla svæðið er þreifað;
• verra þegar þú hóstar, hnerrar eða talar stundum.

Þessir eiginleikar gera það mögulegt að þekkja millirifjataugaverk, en eins og við höfum þegar útskýrt er hér að ofan, getur læknirinn gefið út nákvæma greiningu. A Þegar hann er viss um að þetta sé örugglega millirifjaverkur mun hann, allt eftir sársaukafullum stað, fara í átt að orsakasjúkdómafræði. Við munum fjalla um í næsta kafla mikilvægustu orsakir þessa sársauka.

Orsakirnar

Millirifjataugaverkir

Algengasta orsök millirifjaverkja er a þjáist af millirifjatauginni, í þessu tilviki er það kallað millirifjataugagigt. Fyrir útskýrðu betur, rifbeinið er ítaugað af taugum (millifarðataugum), sem, í
gangast undir bólgu eða sár, getur valdið millirifjataugaverkjum.

Aðstæður sem geta valdið taugaverkjum í millirifja eru: rangar hreyfing, slitgigt í rifbeini, veiruþátttaka í ristill og herniated diskur (bak kviðslit).

Krampar í millirifja og rif í brjóstvöðvum

Millirifjaverkir geta einnig verið afleiddir vöðvaskemmdum. Til dæmis vöðva rif í brjósti eða millirifjakrampi (lítil samdráttur millirifjavöðva sem kemur fram við brjóstkrampa,
það er snöggt og stutt).

Rifbeinsbrot

Þetta eru brot í rifbeinum, þau eru venjulega af völdum a áverka á brjósti. Stundum koma þau fram eftir sterkan hóstakast, grunar reyndar rifbeinsbrot ef þú heldur að þú hafir verið með verki millirifja frá hósta.

Aðrar orsakir

Það eru æxli og meinvörp, tognun í rifbeini, millirifjaverkir tengt streitu, meðgöngu (má gruna ef sársauki kemur fram í a barnshafandi kona) o.s.frv.

5 ömmulyf til að létta á þér

Millirifjaverkir eru venjulega meðhöndlaðir með bólgueyðandi lyfjum og verkjalyfjum af lækninum. Aftur á móti eru náttúrulegar lausnir sem kallast „ömmulyf“ sem geta hjálpað til við að berjast gegn þessum brjóstverkjum.

Þessi náttúrulega meðferð kemur ekki í stað lyfja lækna og er ekki studd af traustum vísindalegum gögnum. Hins vegar stuðlar það að því að draga úr sársauka snemma og hraða lækningu hjá mörgum.

Hér er ótæmandi listi yfir plöntur og ilmkjarnaolíur sem eru árangursríkar við að stjórna sársauka og bólgu. Vörurnar eru fáanlegar á síðunni Land. Notaðu kynningarkóða LOMBAFIT15 ef þú vilt fá einhverja af eftirfarandi vörum, eða einhverja úrræði sem miðar að því að létta einkennin og bæta lífsgæði þín:

• Túrmerik. Þökk sé því andoxunar- og bólgueyðandi kraftar mjög öflugt, túrmerik er ein mest notaða plantan í matreiðslu og lækningalegu samhengi. Samsetning túrmerik er aðallega úr ilmkjarnaolíum, vítamínum (B1, B2, B6, C, E, K) og snefilefnum. En það er samsetning þess sem er rík af curcumin og curcuminoids sem við skuldum þeim bólgueiginleikar af þessu kryddi.
• Engifer. Auk þess sérstaka bragðs sem það færir eldhúsinu og ástardrykkju eiginleika þess, er engifer rót vel þekkt fyrir bólgueyðandi eiginleika. the engiferól gefur því bólgueyðandi verkun. Það er virkur þáttur sem verkar á bólguverkir tengjast langvinnum liðbólgusjúkdómum, þar á meðal iktsýki, úlfa, gigtarsjúkdómum o.fl. Það hefur verið sannað að þessi virki þáttur er einnig áhrifaríkur við að virka á bólgu sem tengist liðagigt og Ischias. Engifer hefur einnig aðra kosti þökk sé háu kalíuminnihaldi og ríku í snefilefnum (kalsíum, magnesíum, fosfór, natríum) og vítamínum (próvítamín og B9 vítamín).
• Omega-3s. Omega-3 eru fjölómettaðar fitusýrur sem gegna mjög mikilvægu hlutverki í starfsemi líkama okkar. Þau eru veitt af mat í þremur náttúrulegum formum: dókósahexaensýra (DHA), alfa línólensýra (ALA) og eíkósapentaensýra (EPA). Fyrir utan virkni þeirra á heilann og hjarta- og æðakerfið, sanna omega-3s mjög áhrifaríkt gegn bólgu. Reyndar hafa þeir getu til að verka á bólguferli í slitgigt með því að hægja á eyðingu brjósks, þannig draga þeir úr styrk slitgigtarverkja. Þar sem sciatica er oftast tengt bólgu sem fylgir herniated disk, getur það einnig brugðist við omega-3s ef þú neytir þeirra reglulega. 
• sítrónu tröllatré. Tröllatré er planta sem oftast er notuð í formi jurtate eða ilmkjarnaolíu. Hún hefði gert bólgueyðandi áhrif sem gefa því getu til að bregðast við verkir í beinum og liðum almennt og sársauki í sciatica sérstaklega.
• vetrargrænn. Wintergreen er runni sem mjög áhugaverð ilmkjarnaolía er dregin úr. Það er ein mest notaða ilmkjarnaolían í ilmmeðferð. Þessi olía unnin úr runni sem ber sama nafn, er notuð í nudd til létta á sciatica og haga sér eins og a verkjalyf. Reyndar veitir það hitaáhrif þökk sé getu sinni tilvirkja blóðrásina á staðnum.

Hitameðferð

Hitameðferð er náttúruleg tækni sem notuð er til að meðhöndla sársauka með hita eða kulda. Til að létta millirifjaverki með hitameðferð geturðu dreypt handklæði í heitu vatni og borið það á sársaukafulla svæðið í 10 til 15 mínútur.

Ef þú vilt nota kuldann til að sefa sársaukann skaltu setja ísmola í hreinan klút og bera hann síðan varlega á sársaukafulla brjóstkassann.

Náttúruleg lækning: náttúruleg bólgueyðandi lyf

Mataræði sem er ríkt af bólgueyðandi efni getur verið gott náttúrulyf fyrir millirifjaverki. Ef þú ert með millirifjataugaverk, geturðu innihaldið matvæli eftirfarandi í máltíðum okkar:

• grænmeti, sérstaklega gulrætur;
• ávextirnir;
• Kakó ;
• Túnfiskur ;
• kjöt;
• ólífuolía og aðrar omega-3 olíur;
• arómatískar jurtir eins og rósmarín.

Náttúruleg meðferð: magnesíum

Magnesíum er viðurkennt fyrir ávinning þess á vöðvavef, það hjálpar vöðvanum að slaka á og dregur úr óhóflegum og sársaukafullum samdrætti, þannig getur það verið notað til að meðhöndla millirifjaverki á náttúrulegan hátt. Hér er listi yfir matvæli ríkur í magnesíum:

• grænt laufgrænmeti;
• belgjurtir;
• bananar ;
• hveitikím;
• þurrkaðir ávextir:
• dökkt súkkulaði.

Ilmkjarnaolíur og hvítvíðir sem úrræði

Ilmkjarnaolíur, eins og vetrargræn ilmkjarnaolía og sítrónu eucalyptus ilmkjarnaolía, eru heimilisúrræði sem notuð eru til að nudda og meðhöndla sársaukafull svæði. Hvítur víði gelta er planta sem hægt er að undirbúa innrennsli með verkjastillandi áhrifum.

Verkfæri og fylgihlutir

Til viðbótar við meðferðirnar sem nefndar eru hér að ofan eru nokkrir aukahlutir og heimilisúrræði í boði á markaðnum til að létta millirifjaverki. Hafa ber í huga að þessi verkfæri veita almennt tímabundna léttir, ekki endilega meðhöndla orsökina og því ætti að nota sparlega.

Meðal vara sem sérfræðingar okkar mæla með til að lina sársauka höfum við:

• acupressure motta
• Rouleau de nudd
• líkamsstöðuleiðrétting
• Postural stuttermabolir
• Vistvæn bakpúði
• Memory foam bæklunarkoddi
• nuddbyssu
• Bakbeygja

Millifrumnaverkir: ömmulyf ætti ekki að koma í stað læknismeðferðar

Að lokum eru millirifjaverkir oft góðkynja í flestum tilfellum og bregðast við meðferð sem heilbrigðisstarfsmaður veitir (hefðbundin lyf).

Aftur á móti eru ömmulyf áhugaverð til viðbótar og geta hjálpað til við að flýta fyrir lækningu og bæta lífsgæði.

Þrátt fyrir þetta verða náttúruleg úrræði alltaf að tengjast samráði við lækni, til að missa aldrei af neinni neyðartilvikum eða alvarlegum meinafræði.

Hvenær á að hafa áhyggjur?

Þótt það sé sjaldgæft geta sumar orsakir millirifjaverkja verið alvarlegar og verið neyðartilvik. Sem dæmi má nefna eftirfarandi skilyrði:

• krabbamein (lungu, brjóst, lifur, eitilæxli, vélinda, mesóþelíóma, meinvörp í beinum, Osfrv)
• sýking
• smitsjúkdómar
• lungnasegarek
• rof á brjóstholsósæð

Vinsamlegast hafðu strax samband við þig ef þú tekur einhvern tíma eftir einhverjum af eftirfarandi einkennum:

• brjóstverkur
• Andstuttur
• svima
• óhófleg svitamyndun
• verkur, þroti eða roði í fótleggjum
• ef þú hóstar upp blóði
• hiti
• rythme cardiaque rapide eða irrégulier
• skyndilega erfiðleikar við að tala
• sjóntruflanir
• lömun á annarri hlið líkamans
• meðvitundarleysi

Myndbönd