Meralgia paresthetica: Hvað er það og hvað á að gera? (6 ráð)

Deildu með ástvinum þínum sem áhyggjur hafa af
4.4
(20)

Grein yfirfarin og samþykkt af Dr. Ibtissama Boukas, læknir sem sérhæfir sig í heimilislækningum 

Meralgia paresthetica er flókið heilkenni sem finnst oftast hjá fullorðnum sem stunda íþróttir sem sækja sérstaklega eftir vöðvum í mjöðm og kviðvegg (íþróttir, hlaup, fótbolti, líkamsbygging osfrv.).

Ef þú þjáist af sársauka eða sviða eða náladofa framan og utan á læri gætir þú verið með meralgia paresthetica.

Þessi grein segir þér allt sem þú þarft að vita um meralgia paresthetica, þar með talið líffærafræðilegar áminningar, orsakir, einkenni og ráðstafanir til að meðhöndla einkennin. 

Meralgia paresthetica skilgreining

Meralgia paresthetica, einnig kallað femorocutaneous neuralgia, er algengur taugasjúkdómur. Það á sér stað þegar hlið húðtaug lærsins er þjappað saman af nárabandinu (við nára) á meðan hann fer undir hálsbogann. Þetta ástand er síðan göngheilkenni í mjöðm og læri.

Göngheilkenni er skilgreint sem sjúkleg víxlverkun milli líffærafræðilegrar uppbyggingar (hér er það nárabandið) og úttaugabols (hliða húðtaug læris). Meðan á þessu samspili stendur getur viðkomandi taug þjappað saman, teygt eða klemmt.

Eins og í öllum taugaverkjum (sem hefur áhrif á taug), veldur meralgia paresthetica að sjúklingur finnur fyrir ýmsum einkennum á yfirráðasvæðinu sem er inntaugað af hliðarhúðtaug læris.

Nokkrar líffærafræðilegar áminningar

Hlið húðtaug læris, einnig kölluð lærleggstaug, er eingöngu skyntaug. Það er upprunnið á stigi seinni hryggdýr lendarhrygg (L2). Á ferli sínum fer þessi taug yfir nokkur kerfi sem eru í röð, stóri psoas vöðvinn, ferhyrndur vöðvi lendar og mjaðmarvöðvi. Síðan fer það inn í beinþynningarskurð þar sem það fer undir nárabandið.

Á hæð læris skiptist þessi taug í gluteal grein (rassi) og crural grein (læri). Það fer síðan yfir Sartorius vöðvann og Tensor Fascia Lata (TFL) vöðvann. Crural greinin inntaugar með skynjun fram- og hliðarhluta lærsins að hnénu.

Skemmdir á hliðlægri húðtaug læris í meralgia paresthetica stafar því af höggi á nárabandið. Sartorius og TFL vöðvarnir geta einnig verið ábyrgir fyrir vélrænni áföllum. Við hvaða aðstæður geta þá þessi átök komið upp?

Orsakir meralgia paresthetica

Vélrænn skaði á hlið húðtaug læris stafar af sjúklegri víxlverkun við aðra líffærafræðilega uppbyggingu á ferli þess. Þeir geta verið þjöppun, teygjur, klípa, taugaerting. Þessi taugaskemmd getur stafað af eftirfarandi orsökum:

  • Meðganga
  • un ofþyngd eða offita
  • staðbundnar vansköpun
  • mjaðmavöðvakrampar
  • í þröngum fötum: gallabuxum, belti, herklæðum
  • efnaskiptatruflanir eins og sykursýki (sykur veikir taugarnar og veldur sykursýkitaugakvilla), skjaldvakabrest eða ofstarfsemi skjaldkirtils, alkóhólismi
  • taugaæxli eða schwannoma (góðkynja taugaæxli)
  • un psoas hematoma
  • áföll sem verða við iðkun íþrótta
  • öráverka eins og endurtekið átak í íþróttum sem leiðir til ertingar í taugum
  • aðgerða fylgikvilli eftir alls mjaðmargervilið, eftir aðgerð á kvið, mjóhrygg eða nára...
  • ör eftir aðgerð
  • Une lærleggshálsbrot
  • kyrrstætt eða kraftmikið frávik: ójöfn fótlengd, hryggskekkja, coxarthrosis (slitgigt í mjöðm)
  • fylgikvillar frá smitsjúkdómum eins og taugaveiki eða Lyme-sjúkdómi (smitast með mítlum)...
Mælt er með fyrir þig:  Meralgia paresthetica: Æfingar til að létta þig?

Í stuttu máli eru orsakir meralgia paresthetica margvíslegar, en algengustu áhrifavaldarnir eru offita, sykursýki og að klæðast þröngum fötum.

einkenni

Helsta einkenni meralgia paresthetica er skarpur, ákafur, dúndrandi sársauki á svæðinu sem er staðsett á fram- og hliðarhluta lærsins. Þessi sársauki getur tengst mörgum öðrum einkennum sem venjulega finnast á hliðinni á lærinu.

Þetta eru: brennandi, náladofi, náladofi og dofi. Það getur jafnvel verið minnkun á næmni á leið taugarinnar eða tilfinning um pappahúð.

Þessir verkir og ýmsar tilfinningar magnast við langvarandi kyrrstöðu sitjandi eða standandi, meðan á göngu stendur, við mjaðmaleiðingu (sem færir mjöðmina nær líkamanum) eða meðan á framlengingu hennar stendur.

Þessi einkenni eru óháð hreyfingum viðkomandi útlims vegna þess að hlið húðtaug er aðeins skynjun. Hins vegar geta þeir magnast við endurtekna núning með þröngum fatnaði, til dæmis.

Jákvæð greining og mismunagreining

Greining á meralgia paresthetica er ekki flókin og byggist á klínískum þáttum og lýsingu sjúklings á einkennandi einkennum þessarar meinafræði. Að auki getur læknirinn óskað eftir frekari skoðunum sem nauðsynlegar eru til að staðfesta greininguna.

Þetta er fyrst og fremst rafvöðvamynd (EMG). Það hjálpar til við að greina á milli meralgia paresthetica og radiculopathy mjóhrygg og sykursýkis lærleggstaugakvilla.

Röntgenmyndir af baki, mjöðm og mjaðmagrind ættu að gera sérfræðingnum (tauga- eða bæklunarskurðlækni) kleift að útiloka falinn beinsjúkdóm hjá sjúklingum með meralgia paresthetica. Að geta útilokað a herniated diskurAn mænuþrengsli eða umfangsmikla meinsemd mun læknirinn panta segulómun (MRI).

Í stuttu máli er óskað eftir viðbótarmati í samræmi við klíníska mynd sjúklings. Til dæmis, ef grunur leikur á sýkingu, mun læknirinn biðja um heildar blóðtalningu, útfellingarhraða, Prótein C Reactive og ef þörf krefur magn þvagsýru og leit að kjarnamótefnum.

Meðferð: Hvernig á að meðhöndla meralgia paresthetica?

Endanleg meðferð við meralgia paresthetica er orsök þess. Hins vegar, til að létta einkennin, getur verið ávísað læknismeðferð.

Reyndar er hægt að ávísa verkjalyfjum eins og verkjalyfjum (parasetamól, tramadól) og bólgueyðandi lyfjum sem ekki eru sterar (íbúprófen, díklófenak osfrv.). Hvað varðar sársaukaþol gegn venjulegum verkjalyfjum er hægt að meðhöndla þau með flogaveikilyfjum (clonazepam).

Að auki geta sumir sérfræðingar boðið upp á meðferð með kortisóníferð eða staðdeyfilyfjum (lídókaíni, prókaíni). Að auki bætir framboð af vítamíni B1 (tíamíni) virkni sýktu taugarinnar og dregur í kjölfarið úr einkennum.

Í sumum tilfellum, aðlöguð starfræn endurhæfing framkvæmd af sjúkraþjálfari auk osteópatíu gefa góðan árangur í verkjastillingu.

Í undantekningartilvikum geta sérfræðingar framkvæmt skurðaðgerð sem felur í sér að losa fasta hlið húðtaug læris, stundum skera hluta hennar af. Þessi aðgerð er kölluð taugagreiningu.

Áður en einhver lyf eða ífarandi meðferð við meralgia paresthetica er, er mikilvægt að tileinka sér fullnægjandi lífsstíl sem getur hjálpað til við að lina sársauka. Ráðstafanirnar sem á að samþykkja eru eftirfarandi:

  1. vera í minna þröngum fötum
  2. forðastu að nota belti
  3. sofa með púða á milli fótanna til að draga úr sársauka
  4. notaðu innlegg ef það er munur á fótalengd (spurðu sérfræðing um ráð)
  5. léttast : vera í fylgd heilbrigðisstarfsfólks (næringarfræðingur, næringarfræðingur, íþróttaþjálfari o.s.frv.)
  6. gera teygju- og styrktaræfingar fyrir mjaðmagrind og mjaðmarvöðva
Mælt er með fyrir þig:  Meralgia paresthetica: Árangursrík náttúruleg meðferð til að létta

Osteópatía

Osteopatinn grípur inn í meðhöndlun náladofa með því að nota fjölmargar aðferðir sem gera það mögulegt að draga úr vélrænni spennu í mjaðmagrindinni með því að vinna á liðbyggingum eins og náraliðabandinu sem og vöðvum í nára (Muscle Sartorius og TFL). Þessar aðferðir gera það síðan mögulegt að losa allar þjöppur af völdum þessara mannvirkja meðfram hliðarhúðtaug læris.

Í tilteknu tilviki meðgöngu er það þrýstingurinn sem barnið beitir á mjaðmagrind sem er undirstaða þjöppunar taugarinnar, sem veldur truflun á hreyfigetu mjaðmagrindarinnar.

Markmið osteópatans er að draga úr álagi sem beitt er á taugina og endurstilla krafta sem beitt er á mjaðmagrind. Allar aðgerðir osteópatans eru mildar og án óþæginda fyrir barnið. Til þess vinnur hann aðallega á þind, lendarhrygg, sacrum, rófubeina, perineum og kviðkerfi móðurinnar.

Verkfæri og fylgihlutir

Til viðbótar við meðferðirnar sem nefndar eru hér að ofan eru nokkrar vörur og fylgihlutir fáanlegar á markaðnum til að létta einkenni sem tengjast meralgia paresthetica. Hafa ber í huga að þessi verkfæri veita venjulega tímabundna léttir, taka ekki á orsökinni og ætti að nota sparlega. Meðal vara sem sérfræðingar okkar mæla með höfum við:

Nálastungusett Nálastungumottupúði - nuddbolti + koddi + poki Léttir bak- og hálsverki Vöðvaslökun Nálastungur eftir bata í íþróttum gegn streitu
  • 【Fjölvirka sjúkraþjálfun】 Nálastungusettið inniheldur nálastungumottu og kodda og 2 nuddbolta. Hægt er að nota nálastungusettið á mismunandi hátt og á mismunandi líkamshluta, svo sem verki í mjóbaki, svefnleysi, langvarandi streitu, þreytu, spennu, blóðrásartruflunum o.fl.
  • 【Öruggt og úrvals efni】 The acupressure motta nuddtæki, púðaáklæði og geymslupoki eru úr 100% bómull, að innan er 21D umhverfisvænn svampur með miklum þéttleika. Nuddnöglin er úr eitruðu ABS plasti. 100% náttúrulegt án aukaverkana, ofnæmisvaldandi.
  • 【Náttúruleg forn indversk lækning】 Nálastungumottan er með 230 nuddnöglum, 6210 nuddpunktum, koddinn er með 73 nuddnöglum, 1971 nuddpunktum. Þyngd þín er jafnt dreift í þúsundir lítilla bita til að örva ótal nálastungupunkta. Tilvalið til að slaka á og efla blóðrásina. Stærð nálastungumottunnar er 68*42cm, stærð nuddpúðans er 37 x 15 x 10cm.

Síðast uppfært 2024-03-12 / Tenglar / Myndir frá Amazon Partners API

ALDOM Muscle Nudd Byssu Nuddtæki Djúpvöðva nuddtæki með 30 stillanlegum stigum 6 nuddhausar og LCD skjár létta verki og stífleika
  • 30 STIG Nuddbyssa:ALDOM nuddbyssu Veldu hraða og nuddhausa sem best henta þínum þörfum getur fljótt útrýmt mjólkursýru sem myndast eftir æfingu, og fyrir daglega létta vöðvaverki, bak- og hálsverki og stífleika, sem dregur verulega úr þeim tíma sem vöðva batnar.
  • Langur rafhlöðuending: Vöðvamassarinn er búinn hágæða rafhlöðu og getur haldið áfram að vinna um það bil 6-8 klukkustundir eftir hleðslu, á meðan kælikerfið getur í raun fjarlægt umframhita, ef rafhlaðan er lítil verður rauð hvetja.
  • Minna en 45 dB Ultra Low Noise: ALDOM vöðva nuddbyssa sem er með afkastamikilli afköstum og lágum hávaða. býður upp á háþróaða tækni og óburstaðan rafmótor með háu togi, með hárnákvæmni mótinu sem tengir vélhausinn og líkamann þétt saman, mótorinn með háum togi snýst 1800-4800 sinnum á mínútu og nær vefnum þínum til að losa töfina ( bandvefur)

Síðast uppfært 2024-03-12 / Tenglar / Myndir frá Amazon Partners API

Core Balance Nipple Nuddrúlla fyrir djúpt vöðva nudd – Gridded Foam Nuddrúlla – Fitness Foam Roller Tilvalin fyrir Trigger Point…
  • BAKNUDD ROLLA TIL AÐ LÆTA Á VÖÐVAverkjum þínum: létta vöðvaverki og spennu með Core Balance bólusettu froðurúllunni. Rúllaðu vöðvanuddrúllunni sem er settur undir vöðvana til að brjóta upp viðloðun mjúkvefsins og miða á sársaukafulla kveikjupunkta (vöðvahnúta).
  • DÝPRI LOSSINGAR VEGNA: Baknuddrúllan okkar er með holan plasthluta með nuddað froðu að utan fyrir dýpri losun vöðvafasa. Nuddarnir á þessari bakrúllu virka eins og hendur og fingur nuddtækis til að miða á, slaka á og losa þétta vöðvahnúta á mun áhrifaríkari hátt.
  • BÆTTU AFKOMU ÞÍNA: Með því að rúlla bakrúllinum yfir vöðvana losnar eiturefni og eykur flæði blóðs og súrefnis til marksvæðisins. Nuddaðu vöðvana með líkamsræktarrúllunni okkar fyrir eða eftir æfingu til að auka frammistöðu þína, flýta fyrir batatíma þínum og vernda þig gegn meiðslum.

Síðast uppfært 2024-03-12 / Tenglar / Myndir frá Amazon Partners API

  • Compex og TENS (raf örvun)
Promo
Compex Mixte Sp 4.0 raförvun, svartur, ein stærð ESB
  • Vöðvaörvandi forrit býður upp á 30 forrit: 10 líkamlega undirbúningsáætlun, 8 verkjastillingar, 5 bataáætlun, 2 endurhæfingarprógrömm og 5 líkamsræktarprógrömm.
  • Félagi íþróttaundirbúnings þíns, sem gerir þér kleift að koma í veg fyrir meiðsli, batna betur en einnig létta sársauka þína.
  • 4 sjálfstæðar rásir sem gera þér kleift að vinna 2 vöðvahópa samtímis.
Easy@Home TENS Unit verkjalyfjanuddtæki, EMS raförvun - Baklýstur LCD skjár Öflugur faglegur púlsstyrkur og endurhlaðanleg rafhlaða
  • FRAMKVÆMD, ÖFLUGUR PULL: Easy@Home TENS PL-029V, faglegt og áhrifaríkt tæki til verkjastillingar með rafrænum vöðvaörvunaráhrifum. Hágæða hönnunin með öflugum, faglegum púlsstyrk hentar ekki aðeins til að draga úr sársauka og vöðvaslökun, heldur einnig vöðvabata og verkjameðferð fyrir bæði áhugamanna- og atvinnuíþróttamenn eða venjulegir iðkendur.
  • VIRKILEG NUDDÞJÁRFERÐ: 20 aflstig fyrir styrkleika, allt frá mjög léttum til mjög öflugum, 5 sjálfvirkt nuddkerfi og 3 hefðbundnar nuddstillingar. Áhrifaríkt meðferðartæki til að draga úr verkjum. Tilvalin gjöf fyrir Valentínusardag, mæðradag, föðurdag, jól, afmæli.
  • NOTendavænt: Stór baklýstur LCD skjár með fullkomlega sjálfvirkum, leiðandi nuddprógrammum og stillanlegum styrkleika. Óháðar stafrænar stýringar fyrir vinstri og hægri rásir.

Síðast uppfært 2024-03-12 / Tenglar / Myndir frá Amazon Partners API

Mælt er með fyrir þig:  Meralgia paresthetica: Árangursrík náttúruleg meðferð til að létta

Hvað með náttúrulyf?

Þó að þeir séu ekki studdir af traustum vísindalegum sönnunum, eru nokkrir náttúrulegar vörur og heimilisúrræði eru notuð til að meðhöndla ýmsa líkamsverki, sérstaklega fyrir bólgueyðandi kraft þeirra.

Hér er ótæmandi listi yfir plöntur og ilmkjarnaolíur sem eru árangursríkar við að stjórna sársauka og bólgu:

  • Túrmerik : Þökk sé því andoxunar- og bólgueyðandi kraftar mjög öflugt, túrmerik er ein mest notaða plantan í matreiðslu og lækningalegu samhengi. Samsetning túrmerik er aðallega úr ilmkjarnaolíum, vítamínum (B1, B2, B6, C, E, K) og snefilefnum. En það er samsetning þess sem er rík af curcumin og curcuminoids sem við skuldum þeim bólgueiginleikar af þessu kryddi.
Túrmerik hylki 25,000mg með 95% curcumin útdrætti, ríkt af andoxunarefnum -180 Vegan hylki 6 mánaða kur, með svörtum pipar (600mg) og engifer - mikið frásog, þýsk gæði
  • ÁSTÆÐA TIL AÐ VELJA TURMERIK HYLKIN OKKAR MEÐ ENGIFFER OG SVÖRTUM PIPAR – flókna túrmerikið okkar...
  • ÖFLUG TURMERIK hylki - Túrmerik er frábær uppspretta C-vítamíns, andoxunarefna,...
  • FRÁBÆR OG HAGNSÆK FORMÚLA - Duftið sem við notum er vandlega uppskorið,...

Síðast uppfært 2024-03-12 / Tenglar / Myndir frá Amazon Partners API

  • Engifer : Auk þess sérstaka bragðs sem það færir eldhúsinu og ástardrykkju eiginleika þess, er engifer rót sem er vel þekkt fyrir bólgueyðandi eiginleika. THE engiferól gefur því bólgueyðandi verkun. Það er virkur þáttur sem verkar á bólguverkir tengjast langvinnum liðbólgusjúkdómum, þar á meðal iktsýki, úlfa, gigtarsjúkdómum o.fl. Það hefur verið sannað að þessi virki þáttur er einnig áhrifaríkur við að virka á bólgu sem tengist liðagigt og Ischias. Engifer hefur einnig aðra kosti þökk sé háu kalíuminnihaldi og ríku í snefilefnum (kalsíum, magnesíum, fosfór, natríum) og vítamínum (próvítamín og B9 vítamín).
Engiferfótaplástrar, pakki með 30 engiferafeitrunarplástrum, engiferafeitrunarplástur gegn bólgu, fótafeitrunarplástur fyrir djúphreinsun, bætir svefn
  • 【Náttúrulegir engiferfótplástrar】: Náttúrulegir fótaplástur með engifer og…
  • 【Engifer afeitrunarplástur gegn bólgu】: Engifer detox plástur eru náttúrulegir,…
  • 【Fjarlægir líkamseiturefni】: Engifótplástrar hjálpa til við að draga úr uppsöfnun...

Síðast uppfært 2024-03-12 / Tenglar / Myndir frá Amazon Partners API

  • Omega-3s : Omega-3 eru fjölómettaðar fitusýrur sem gegna mjög mikilvægu hlutverki í starfsemi líkama okkar. Þau eru veitt af mat í þremur náttúrulegum formum: dókósahexaensýra (DHA), alfa línólensýra (ALA) og eíkósapentaensýra (EPA). Fyrir utan virkni þeirra á heilann og hjarta- og æðakerfið, sanna omega-3s mjög áhrifaríkt gegn bólgu. Reyndar hafa þeir getu til að verka á bólguferli í slitgigt með því að hægja á eyðingu brjósks, þannig draga þeir úr styrk slitgigtarverkja. Sciatica, er oftast tengdur bólgu sem fylgir a herniated diskur, það getur einnig brugðist við omega-3 að því tilskildu að það sé neytt reglulega. 

Engar vörur fundust.

  • Sítrónu tröllatré: Tröllatré er planta sem oftast er notuð í formi jurtate eða ilmkjarnaolíu. Hún hefði gert bólgueyðandi áhrif sem gefa því getu til að bregðast við verkir í beinum og liðum almennt og sársauki í sciatica sérstaklega.
Promo
Mystic Moments Lemon Eucalyptus ilmkjarnaolía – 100ml – 100% hrein
  • Eucalyptus Citriodora ilmkjarnaolía.
  • 100% hreint.
  • Grasafræðilegt nafn: eucalyptus citriodo.

Síðast uppfært 2024-03-12 / Tenglar / Myndir frá Amazon Partners API

  • vetrargrænn : Wintergreen er runni sem mjög áhugaverð ilmkjarnaolía er dregin úr. Það er ein mest notaða ilmkjarnaolían í ilmmeðferð. Þessi olía unnin úr runni sem ber sama nafn, er notuð í nudd til létta á sciatica og haga sér eins og a verkjalyf. Reyndar veitir það hitaáhrif þökk sé getu sinni tilvirkja blóðrásina á staðnum.
Puressentiel – Wintergreen ilmkjarnaolía – Lífræn – 100% hrein og náttúruleg – HEBBD – 30 ml
  • EIGINLEIKAR LÍFRÆN VETURGÓÐ ilmkjarnaolía: Wintergreen ilmkjarnaolía er…
  • NOTKUNARLEIÐBEININGAR: Skoðaðu leiðbeiningarnar eða leitaðu ráða hjá lyfjafræðingi, þetta...
  • PURESSENTIEL DNA: Úrval af 55 ilmkjarnaolíum nauðsynlegar fyrir vellíðan í…

Síðast uppfært 2024-03-12 / Tenglar / Myndir frá Amazon Partners API

Niðurstaða

Við getum þá dregið þá ályktun að sýklalyf er algeng meinafræði hjá íþróttamönnum. Það kemur fram með sársauka eða sviðatilfinningu eða náladofi á fram- og ytra andliti lærsins.

Það kemur fram þegar hlið húðtaug lærsins er þjappað saman af annarri líffærafræðilegri uppbyggingu mjöðmarinnar (við nára).

Helstu þættirnir sem stuðla að tilkomu meralgia paresthetica eru offita, sykursýki og að klæðast þröngum fötum.

Fullnægjandi stjórnun felur því í sér að eyða þessum þáttum með því að tileinka sér góðan lífsstíl og kalla til sérfræðing ef þörf krefur.

Ertu að leita að lausnum til að létta sársauka þinn?

Uppgötvaðu álit teymi okkar heilbrigðisstarfsmanna á ýmsum vörum sem fáanlegar eru á markaðnum (stelling, svefn, líkamlegur sársauki), sem og ráðleggingar okkar.

Var þessi grein gagnleg fyrir þig?

Tilkynntu þakklæti þitt fyrir greininni

Einkunn lesenda 4.4 / 5. Atkvæðafjöldi 20

Ef þú hefur notið góðs af þessari grein

Vinsamlegast deildu því með ástvinum þínum

Þakka þér fyrir að koma aftur

Hvernig getum við bætt greinina?

Til baka efst á síðu