Maurar í höndum: 6 mögulegar orsakir (og hvað á að gera?)

Grein yfirfarin og samþykkt af Dr. Ibtissama Boukas, læknir sem sérhæfir sig í heimilislækningum 

Þú ert með maura í höndunum sem trufla þig. Þeir geta birst á nóttunni, við vöku eða jafnvel í hvíld. Hvaðan koma þeir? Hvernig á að létta þeim? Og umfram allt, hvernig á að forðast þá? Þessi grein útskýrir 6 mögulegar orsakir náladofa í höndum og gefur þér áþreifanlegar lausnir til að meðhöndla þær.

Skilgreining

Hvað lýsir best maurum í höndum?

Það er dofi sem einkennist af tilfinningaleysi í annarri (eða báðum) hendi. Það fylgir almennt ferli taugar (miðtaugar, geislataug eða ulnar taug). Stundum kemur dofi fram samhverft í báðum höndum.

Oft fylgir þessi dofi tilfinning um náladofi, náladofa, sviða eða náladofa. Að auki geta fingur viðkomandi handar verið klaufalegir eða máttlausir. Til dæmis geta maurar í hægri hendi truflað þig þegar þú drekkur kaffið þitt á morgnana. Það er eins fyrir maurana í vinstri hendi ef þú ert örvhentur (tímabil).

Það fer eftir orsökinni, þessar náladofi geta komið fram á morgnana, fyrir framan tölvuna eða jafnvel þegar haldið er á símanum. Maur í fingrum á nóttunni táknar annað sérstaklega óþægilegt ástand. Jafnvel verra, maurar í fingrum handar birtast stundum að ástæðulausu!

Lengd þeirra er einnig breytileg, allt frá nokkrum sekúndum til næstum stöðugrar skynjunar.

Nákvæmlega, hverjar eru orsakir náladofa í höndum? Eftirfarandi hluti útskýrir 6 hugsanlegar orsakir, í formi flokka.

6 mögulegar orsakir maura í höndum

Orsakir maura í höndum eru flóknari en maður gæti haldið. Þetta er vegna þess að nokkrar líffærafræðilegar uppbyggingar geta óbeint valdið þessum nálastungum.

Auk líkamlegs skaða geta aðrir þættir valdið þessum einkennum. Þessar tilfinningar geta verið afleiðingar sýkingar, lyfs eða jafnvel hugarástands!

Við höfum aðskilið orsakirnar til að auðvelda skilning:

1. Heilaskemmdir

Heilaskemmdir geta verið orsök maura í höndum. Þetta er vegna þess að miðtaugakerfið sendir skynjunarboð til útlima (þar á meðal verkur, almenn tilfinning og náladofi).

Hér eru aðstæður þar sem sjúklingar kvarta stundum yfir maurum í höndum:

• Guillain-Baré heilkenni
• Mænusigg
• Mænuskaðar
• Heilaæðaslys (CVA)

Oftast eru þessar aðstæður sem tengjast miðtaugakerfinu þegar þekktar fyrir sjúklinginn. Ef þetta er ekki raunin, ættir þú að vita að þeim fylgja oft einkenni sem mynda neyðartilvik eins og:

• Svæfingar á öðrum svæðum líkamans
• Lömun
• Taltruflanir
• þvagleki

2. Legháls þátttaka

La hálshrygg samanstendur af 7 hryggjarliðir ofan á. Á hvorri hlið eru mænutaugar sem fara niður meðfram efri útlimum til að veita tilfinningu og krafti.

Ef ein taugarótin er pirruð getur óákjósanleg rafleiðni orðið niður í fingurna. Þær taugar sem oft verða fyrir áhrifum eru miðgildi, geisla- eða ulnar taug).

Það er að þessu marki sem maurar í höndum má finna þegar þeir þjást af:

• Leghálsgigt
• Leghálskviðsli
• Cervico brachial taugaverkur
• Afrek á brachial plexus
• Mígreni og höfuðverkur

3. Áfallameiðsli og ofnotkun

Það eru ekki aðeins tilvísaðar skemmdir sem einkenna maura í höndum. Stundum getur áverka staðbundið áfall einnig valdið þessum nálastungum. Þetta á til dæmis við um frostbiti sem hafa áhrif á taugaenda.

Einnig víkja taugarnar sem koma frá hryggjarliðnum fyrir úttaugum. Þessar taugar, þegar þær eru pirraðar við olnboga eða úlnlið, geta valdið maurum í höndum. Þetta er mál hinnar frægu úlnliðsgöng, og (minni þekktur) hliðstæða þess ulnar skurður.

Aðstæður sem tengjast þessum skerðingum eru úlnliðsgöng heilkenni og ulnar göng heilkenni.

Að lokum getur hver aðgerð sem felur í sér skurð skaðað yfirborðstaugar og valdið maurum í höndum. Oft er þessi tilfinning tímabundin og grær með tímanum.

Svo, áverka og ofnotkun sem veldur maurum í höndum eru:

• frostbiti
• Eftir aðgerð
• Skordýrabit (Lyme-sjúkdómur)
• Carpal göng heilkenni (þjöppun á miðtaug við úlnlið)
• Ulnar canal heilkenni (þjöppun á ulnar taug við úlnlið)
• Epicondylitis

Einbeittu þér að úlnliðsgönguheilkenni

Carpal göng heilkenni á skilið sérstaka athygli vegna þess að það er algeng orsök maura í höndum. Þetta á enn frekar við ef þú ert með handavinnu eða tölvuvinnu.

Auk óviðeigandi stellinga kemur úlnliðsgöngheilkenni fram þegar hormónatruflanir eru til staðar (sykursýki, tíðahvörf o.s.frv.), eða ef það eru vansköpun eða liðsjúkdómar í úlnliðnum.

Þetta ástand kemur fram með þjöppun á miðtaug við úlnlið. Þar sem þessi taug veitir tilfinningu í hendinni (eins og þumalfingur, vísir, miðju og hluti baugfingurs), getur úlnliðsgangaheilkenni valdið dofa í fyrstu fingrum.

Auk náladofa í fingrum getur úlnliðsgangaheilkenni einnig verið ábyrg fyrir máttleysi, samhæfingarleysi og fínni handlagni eða sársauka í úlnliðs- og framhandleggssvæðinu.

4. Langvarandi aðstæður

Sumir langvarandi sjúkdómar geta haft áhrif á taugakerfið og blóðrásina. Til dæmis, alkóhólismi truflar tengingar milli taugafrumna, sem veldur hugsanlegum náladofa.

Taugaskemmdir eru einnig algengur fylgikvilli sykursýki, og er vísað til sem "sykursýkis taugakvilli". Afleiðingin er oft náladofi í höndum.

Aðrir langvarandi sjúkdómar geta valdið maurum í höndum:

• Raynauld heilkenni
• Skjaldvakabrestur
• æðabólga
• vefjagigt
• Rauðir úlfar

5. Smitandi aðstæður

Til að auka á flókna greininguna ættir þú að vita að sýking getur einnig valdið náladofi í höndum.

Hér er listi yfir sýkingar sem stundum valda náladofi:

• Svæði
• Herpes

6. Höfundar

Það er ekki aðeins líffærafræðileg skerðing sem getur valdið maurum í höndum.

Oft geta lyf eða skortur valdið þessum viðbrögðum. Það sama á við um streituvaldandi atburði sem stundum myndast í formi náladofa.

Hér er röð af skilyrðum eða aðstæðum sem gætu valdið náladofi í höndum:

• Streita og kvíðakast
• Aukaverkanir ákveðinna lyfja (flogaveikilyf, sýklalyf, háþrýstingslyf osfrv.)
• Meðan á lyfjameðferð stendur
• B12-vítamínskortur (grænmetisfæði og veganismi)
• Skortur á kalsíum, natríum, kalíum
• Meðganga og eftir fæðingu

Skýring á greiningu

Það fyrsta sem þarf að gera til að geta létt á maurum í höndum er fyrst að greina orsökina.

Augljóslega !

Reyndar, með því að veita meðferð án þess að vita hvaðan náladofin koma, getum við „misst marks“, eða jafnvel enn verra, gert einkennin verri.

Til dæmis, að gera nudd eða hreyfingar á höndum mun ekki hjálpa ef maurarnir eru af völdum sykursýki (sykursýkis taugakvilla) eða sjúkdóms eins og Mænusigg .

Athugaðu þó að það er ekki alltaf auðvelt að gera greiningu sem skýrir náladofa í höndum greinilega. Þetta stafar aðallega af mörgum orsökum og þáttum sem geta haft áhrif á þessar svæfingar.

Þannig mun heilbrigðisstarfsmaður byrja á tæmandi spurningalista og klínískri skoðun til að greina betur einkennin. Þetta felur í sér:

• endurskoðun á tilheyrandi skilyrðum
• endurskoðun á meiðslasögu
• spurningar um einkenni (tíðni, styrkleiki, lengd, tíma dags o.s.frv.)
• áhrif á daglegt líf og virkni (vinnu, íþróttir osfrv.)
• spurningar um streitu og kvíða

Ef grunur leikur á um leghálsáhrif fer fram klínísk skoðun, þar á meðal hálshreyfingar.

Próf og klínísk skoðun

Hér er próf sem getur endurskapað maur í fingrum ef uppruni einkennanna kemur frá leghálssvæðinu:

Að auki, ef það er talið vera erting taugarótar, verða myotome prófanir gerðar til að greina uppruna radiculopathy á hæð hálshryggsins. Eftirfarandi eru dæmi um prófanir sem gerðar eru við klíníska skoðun:

Ef talið er að úttaug valdi náladofa í höndum, verða taugahreyfingarpróf gerðar til að bera kennsl á erfiða taug (miðgildi, geisla- eða ulnartaugaþrýstingur). Hér eru prófanir sem oft eru gerðar á heilsugæslustöðinni:

Fyrir fólk sem er með maura í fingrunum eftir að hafa notað tölvuna, viljum við útiloka þjöppun á miðtaug sem er venjulega pirruð í nærveru úlnliðsganga. Hér er próf sem oft endurskapar einkennin:

Að lokum blóðprufu og skoðanir álæknisfræðileg myndgreining mun einnig skýra greininguna. Oft er segulómun nákvæmari en röntgengeislar og tölvusneiðmyndir vegna þess að það getur horft á mjúkvef (eins og vöðva, úttauga, liðbönd osfrv.).

Rafvöðvarit (EMG) getur fylgst með taugaleiðni í efri útlimum og ákvarðað hvort tiltekin taug sé ábyrg fyrir maurunum í höndum.

Doppler (eða æðamynd) gerir það mögulegt að fylgjast með blóðrásinni og gerir það mögulegt að ákvarða hvort náladofi í höndum gæti stafað af blóðrásartruflunum.

Meðferð og forvarnir

Eins og áður hefur komið fram mun nákvæm greining veita viðeigandi og árangursríka meðferð.

Á hinn bóginn, þar sem greiningin er ekki alltaf auðvelt að gefa út, er mögulegt að læknirinn fari þangað með tilraunum og mistökum til að ákvarða hvort tiltekin breyting léttir maurunum í höndum.

Til dæmis, ef talið er að náladofi sé vegna skorts á B12 vítamíni, gæti verið reynt að taka inn til að staðla B12 magnið á nokkrum vikum. Ef jákvæð breyting sést á þessari lyfseðli þýðir það að greiningin hafi verið rétt.

Ef talið er að orsökin sé vélræn getum við gert viðeigandi meðferð í sjúkraþjálfun (sjúkraþjálfun) eða osteópatíu og almennt séð hagstæðan árangur.

Hvernig á að létta og forðast náladofa í höndum?

Meðferð getur því falið í sér (fer eftir greiningu):

• Lyfjameðferð (eins og Lyrica), eða endurskoðun á lyfinu sem þegar hefur verið ávísað
• hita og ís til að róa hugsanlega bólgu (í formi vasa eða baða)
• Togn í leghálsi
• Hryggjarhreyfingar
• Taugahreyfingar miðtaug, radial eða ulnar taug
• Rafmeðferð
• Fæðubótarefni (svo sem B12 vítamín)
• Hugleiðsla, æfingar af öndun et aukahlutir gegn streitu (ef streita kemur við sögu)
• Íþróttaaðlögun (t.d. stýri á reiðhjóli)
• Hómópatía (tegund óhefðbundinna lækninga að mestu byggð á reynsluhyggju)
• Náttúrulyf (bolla, nálastungur osfrv.)
• Íferð
• skurðaðgerð
• Aðlögun vinnustöðvar og breyting á líkamsstöðu
• aukahlutir fyrir hálsverki (ef leghálssvæðið ber ábyrgð á einkennunum)

Aukahlutir sem mælt er með eru eftirfarandi. Það skal þó tekið fram að þessar vörur munu ekki endilega meðhöndla orsök vandans, þó þær geti linað einkenni og bætt vellíðan:

• Acupressure motta (með kodda)

• Shiatsu háls nuddtæki

• Handvirkt hálsnuddtæki

• nuddbyssu

• Legháls nuddpúði

• Slökunarhengi fyrir legháls

• Rouleau de nudd

• Compex

Aftur, val á meðferð fer eftir hverjum sjúklingi og ástandi hans. Nauðsynlegt er að heilbrigðisstarfsmaður geri greiningu fyrirfram.

Hvað með náttúrulyf?

Þó að þeir séu ekki studdir af traustum vísindalegum sönnunum, eru nokkrir náttúrulegar vörur og heimilisúrræði eru notuð til að meðhöndla ýmsa líkamssjúkdóma, sérstaklega vegna bólgueyðandi krafts þeirra.

Hér er ótæmandi listi yfir plöntur og ilmkjarnaolíur sem eru árangursríkar við að stjórna sársauka og bólgu:

• Túrmerik : Þökk sé því andoxunar- og bólgueyðandi kraftar mjög öflugt, túrmerik er ein mest notaða plantan í matreiðslu og lækningalegu samhengi. Samsetning túrmerik er aðallega úr ilmkjarnaolíum, vítamínum (B1, B2, B6, C, E, K) og snefilefnum. En það er samsetning þess sem er rík af curcumin og curcuminoids sem við skuldum þeim bólgueiginleikar af þessu kryddi.

• Engifer : Auk þess sérstaka bragðs sem það færir eldhúsinu og ástardrykkju eiginleika þess, er engifer rót sem er vel þekkt fyrir bólgueyðandi eiginleika. THE engiferól gefur því bólgueyðandi verkun. Það er virkur þáttur sem verkar á bólguverkir tengjast langvinnum liðbólgusjúkdómum, þar á meðal iktsýki, úlfa, gigtarsjúkdómum o.fl. Það hefur verið sannað að þessi virki þáttur er einnig áhrifaríkur við að virka á bólgu sem tengist liðagigt og Ischias. Engifer hefur einnig aðra kosti þökk sé háu kalíuminnihaldi og ríku í snefilefnum (kalsíum, magnesíum, fosfór, natríum) og vítamínum (próvítamín og B9 vítamín).

• Omega-3s : Omega-3 eru fjölómettaðar fitusýrur sem gegna mjög mikilvægu hlutverki í starfsemi líkama okkar. Þau eru veitt af mat í þremur náttúrulegum formum: dókósahexaensýra (DHA), alfa línólensýra (ALA) og eíkósapentaensýra (EPA). Fyrir utan virkni þeirra á heilann og hjarta- og æðakerfið, sanna omega-3s mjög áhrifaríkt gegn bólgu. Reyndar hafa þeir getu til að verka á bólguferli í slitgigt með því að hægja á eyðingu brjósks, þannig draga þeir úr styrk slitgigtarverkja. Sciatica, er oftast tengdur bólgu sem fylgir a herniated diskur, það getur einnig brugðist við omega-3 að því tilskildu að það sé neytt reglulega. 

• Sítrónu tröllatré: Tröllatré er planta sem oftast er notuð í formi jurtate eða ilmkjarnaolíu. Hún hefði gert bólgueyðandi áhrif sem gefa því getu til að bregðast við verkir í beinum og liðum almennt og sársauki í sciatica sérstaklega.

• vetrargrænn : Wintergreen er runni sem mjög áhugaverð ilmkjarnaolía er dregin úr. Það er ein mest notaða ilmkjarnaolían í ilmmeðferð. Þessi olía unnin úr runni sem ber sama nafn, er notuð í nudd til létta á sciatica og haga sér eins og a verkjalyf. Reyndar veitir það hitaáhrif þökk sé getu sinni tilvirkja blóðrásina á staðnum.

Niðurstaða

Maur í höndum er ástand sem getur valdið áhyggjum, sérstaklega þegar það takmarkar daglegar athafnir eða svefn.

Mögulegar orsakir náladofa eru margar og meðferð verður hvað sem kostar að byggjast á fullkominni og nákvæmri greiningu.

Þegar orsökin hefur verið greind er miklu auðveldara að finna lausnir á þessu vandamáli. Hæfur heilbrigðisstarfsmaður mun geta leiðbeint þér í gegnum þetta ferli.

Góður bati!