Mjóbak: Tenging við bakverk (Er það alvarlegt?)

Deildu með ástvinum þínum sem áhyggjur hafa af
4.2
(11)

Grein yfirfarin og samþykkt af Dr. Ibtissama Boukas, læknir sem sérhæfir sig í heimilislækningum

Lumbalization er ástand þar sem fyrst hryggdýr heilagt (S1) rennur ekki saman við annað, svo að það virðist vera hluti af mjóhrygg. Þessi grein útskýrir þetta ástand frá einkennum til íhaldssamra og skurðaðgerða.

Skilgreining og líffærafræði

Venjulega er Mjóhryggur samanstendur af fimm hryggjarliðir (hæfur frá L1 til L5) aðskilin frá hvort öðru með a millihryggjarskífur á milli hvers stigs. Síðasti hryggjarliðurinn (L5) er tengdur við sacrum, þríhyrningslaga bein sem myndast við samruna 5 sacral hryggjarliða (nefndir S1 til S5).

Lumbosacral svæði (milli lendar og sacrum) gegnir mikilvægu hlutverki að því leyti að það styður meirihluta þyngdar líkamans, auk þess að veita verndandi hlutverki fyrir taugarótina sem koma frá mænu.

Í sumum tilfellum er hægt að aðskilja efri hluta sacrum, það er að segja S1 (eða fyrsta sacral hryggjarlið), frá restinni af sacrum í stað þess að vera soðið við S2 hryggjarlið. Það er þá sagt að það sé hluti af mjóhryggnum og er stundum nefnt „L6 hryggjarliður“ eða „tímabundinn lendarhryggjarliður“. Þetta fyrirbæri er þekkt sem lumbarization, og er til staðar í u.þ.b 2% Mannfjöldi.

Mjóhryggur

Lumbarization er meðfædd frávik, það er, það er til staðar hjá einstaklingi frá fæðingu. Eins og fram hefur komið er fyrsti heilahryggjarliðurinn ekki samruninn við afganginn af sacrum. Þess vegna virðist sem það séu 6 mjóhryggjarliðir og aðeins 4 heilahryggjarliðir.

Þessu ástandi ætti ekki að rugla saman við helgun lendarhrygg. Sacralization er tegund fæðingargalla þar sem síðasti mjóhryggjarliðurinn (L5) er alveg eða að hluta samruninn við sacrum (eða mjaðmabein í sumum tilfellum). Þessi samruni getur aðeins átt sér stað á annarri hliðinni (hemi sacralization) eða á báðum hliðum.

Vegna sacralization í lendarhrygg, lítur L5 hryggjarlið meira út eins og sacral hryggjarliði. Hins vegar snertir lendarhryggjarlið frekar fyrsta heilahryggjarlið (S1) sem lítur meira út eins og lendhrygg.

Til að læra meira um L5 lendarhrygg, sjá eftirfarandi grein.

einkenni

Öfugt við það sem margir geta ímyndað sér eru mjóbaksverkir ekki endilega samheiti við bakverki. Reyndar getur það verið einkennalaust í sumum tilfellum, aðallega vegna aðlögunarhæfni mannslíkamans. Sambandið á milli mjóbaksverkja og mjóbaksverkja er því ekki endanlegt og fólk sem greinist með þetta ástand getur lifað án þess að finna fyrir verkjum.

The lumbarization af the hrygg getur samt sem áður valdið klínískum einkennum hjá sumum sjúklingum. Óvirkur verkir í mjóbaki geta komið fram og takmarkað lífsgæði, sem og hreyfingar baksins.

Frá líffræðilegu sjónarhorni verður að skilja að „viðbótar“ hryggjarliður breytir starfsemi lendarhryggsins og sacrum. Sérstaklega hefur það áhrif á hreyfanleika bols, líkamsstöðu, líffræði efri og neðri hryggjarliða osfrv. Þetta útskýrir sársaukann og aðra tengda kvilla (vöðvakrampa, uppbótarverk, taugaerting, óstöðugleiki í mjóbaki, O.fl.).

Diagnostic

Hægt er að greina mjóbak með myndgreiningarprófum, svo sem röntgenmynd af hrygg. Framsýn og hliðarsýn af lumbosacral hryggnum leyfa nákvæma greiningu.

Í sumum tilfellum (eins og hjá offitusjúklingum) mun röntgengeislunin ekki leyfa að lendabeinið sé greinilega auðkennt. Síðan er hægt að nota sneiðmyndatöku til að skýra greininguna. Á sama hátt mun segulómun (MRI) meta heilleika mjúkvefsins í kring og ákvarða hvort taugaskemmdir séu tengdir.

meðferð

Þar sem mjóbak er meðfæddur sjúkdómur er ekki hægt að leiðrétta orsök þess með íhaldssamri meðferð. Meðferðin mun leggja áherslu á að lina sársauka og bæta lífsgæði. Meðal tiltækra aðferða eru:

Til viðbótar við meðferðirnar sem nefndar eru hér að ofan eru nokkrar vörur og fylgihlutir fáanlegir á markaðnum til að létta verki í mjóbaki sem tengjast lendarhrygg. Hafa ber í huga að þessi verkfæri veita almennt tímabundna léttir og ætti að nota sparlega.

Meðal vara sem sérfræðingar okkar mæla með höfum við:

Nálastungusett Nálastungumottupúði - nuddbolti + koddi + poki Léttir bak- og hálsverki Vöðvaslökun Nálastungur eftir bata í íþróttum gegn streitu
  • 【Fjölvirka sjúkraþjálfun】 Nálastungusettið inniheldur nálastungumottu og kodda og 2 nuddbolta. Hægt er að nota nálastungusettið á mismunandi hátt og á mismunandi líkamshluta, svo sem verki í mjóbaki, svefnleysi, langvarandi streitu, þreytu, spennu, blóðrásartruflunum o.fl.
  • 【Öruggt og úrvals efni】 The acupressure motta nuddtæki, púðaáklæði og geymslupoki eru úr 100% bómull, að innan er 21D umhverfisvænn svampur með miklum þéttleika. Nuddnöglin er úr eitruðu ABS plasti. 100% náttúrulegt án aukaverkana, ofnæmisvaldandi.
  • 【Náttúruleg forn indversk lækning】 Nálastungumottan er með 230 nuddnöglum, 6210 nuddpunktum, koddinn er með 73 nuddnöglum, 1971 nuddpunktum. Þyngd þín er jafnt dreift í þúsundir lítilla bita til að örva ótal nálastungupunkta. Tilvalið til að slaka á og efla blóðrásina. Stærð nálastungumottunnar er 68*42cm, stærð nuddpúðans er 37 x 15 x 10cm.

Síðast uppfært 2024-03-27 / Tenglar / Myndir frá Amazon Partners API

Comfier upphitað lendarbelti með nuddi - bakhitapúði, titringshitað nuddbelti með sjálfvirkri lokun, gjöf fyrir karla/konur/foreldra...
  • 🔥Líkamshlýnun – The hitapúða lendarhryggur samanstendur af innbyggðum hitapúða sem hitnar hratt til að veita hlýju til að meðhöndla einkenni, tíðaverki og magasjúkdóma, liðagigt, fótaverki og fleira.
  • 🔥Titringsnudd - Baknuddtækið er samþætt með 4 öflugum nuddmótorum til að gefa róandi titringsnudd. Það hjálpar til við að draga úr spennu og álagi í hálsi og öxlum, mjóbaki, mjóbaki, lærum og fótleggjum.
  • 🔥Sérsniðið nudd - Þessi bakverkjahula hefur 3 nuddstillingar, 2 stillanlega titringsstyrk og 2 hitunarstig. Gerir þér kleift að sérsníða stillingu fyrir þig til að ná fullkomnum þægindum. Hitapúðinn er búinn yfirhitunarvörn og sjálfvirkri lokunaraðgerðum til að tryggja örugga notkun.

Síðast uppfært 2024-03-27 / Tenglar / Myndir frá Amazon Partners API

Anodyne® Posture Shirt – Konur | Bak- og öxlstillingarleiðrétting | Posture Corrector tee Shirt | Dregur úr sársauka og spennu | Læknisfræðilega prófað og samþykkt | Miðlungs - Hvítt
  • LEIÐRÉTTING Á STÖÐUM OG VÖÐVAVIRKJUN: Einkaleyfisbundin Neuroband tækni virkjar bak- og axlarvöðva og minnir líkamann á að samræma bak og axlir á sama tíma og veitir þægindi og hreyfifrelsi.
  • MINKAÐU SÁKJA OG SPENNU: Styður og kemur stöðugleika á þrönga háls-, bak- og axlarvöðva sem hjálpar til við að létta sársauka og spennu án þess að takmarka vöðva.
  • VÖRN gegn meiðslum: Hjálpar til við að koma í veg fyrir axlar- og bakvandamál með því að veita stuðning og koma í veg fyrir skaðlegar hreyfingar. Mælt með fyrir hversdagslegar aðstæður, þar með talið kyrrsetu eða líkamlega vinnu, íþróttaiðkun, heimilisstörf o.s.frv. Varan stuðlar að jákvæðum vinnustöðum með því að koma á stöðugleika í veikum vöðvum og aðstoða við samstillingu, hlutleysa bilið á milli liða.

Síðast uppfært 2024-03-28 / Tenglar / Myndir frá Amazon Partners API

Ævarandi þægindi mjóbaksstuðningur - mjóbakpúði fyrir skrifborð, skrifstofustól eða bílstól - Memory Foam bakpúði - svartur
  • Bættu stóla sem ekki styðja: Þægindapúðinn í memory foam efni notar líkamshita til að laga sig að beygjum baksins og veita mjóbaksstuðninginn sem skortir sárlega í skrifstofustólar
  • Gegn bakverkjum: Flestir stólar styðja ekki bakið sem veldur spennu. Vinnuvistfræðilegi púðinn styður efri, mið- og neðri bakið, fyrir fullkomin þægindi
  • Andar áklæði: Stólapúðinn er með nethlíf sem andar sem gerir lofti kleift að streyma og kemur í veg fyrir hitauppsöfnun. Njóttu loksins fullkomlega fersks sætis allan daginn

Síðast uppfært 2024-03-28 / Tenglar / Myndir frá Amazon Partners API

ALDOM Muscle Nudd Byssu Nuddtæki Djúpvöðva nuddtæki með 30 stillanlegum stigum 6 nuddhausar og LCD skjár létta verki og stífleika
  • 30 STIG Nuddbyssa:ALDOM nuddbyssu Veldu hraða og nuddhausa sem best henta þínum þörfum getur fljótt útrýmt mjólkursýru sem myndast eftir æfingu, og fyrir daglega létta vöðvaverki, bak- og hálsverki og stífleika, sem dregur verulega úr þeim tíma sem vöðva batnar.
  • Langur rafhlöðuending: Vöðvamassarinn er búinn hágæða rafhlöðu og getur haldið áfram að vinna um það bil 6-8 klukkustundir eftir hleðslu, á meðan kælikerfið getur í raun fjarlægt umframhita, ef rafhlaðan er lítil verður rauð hvetja.
  • Minna en 45 dB Ultra Low Noise: ALDOM vöðva nuddbyssa sem er með afkastamikilli afköstum og lágum hávaða. býður upp á háþróaða tækni og óburstaðan rafmótor með háu togi, með hárnákvæmni mótinu sem tengir vélhausinn og líkamann þétt saman, mótorinn með háum togi snýst 1800-4800 sinnum á mínútu og nær vefnum þínum til að losa töfina ( bandvefur)

Síðast uppfært 2024-03-27 / Tenglar / Myndir frá Amazon Partners API

ECODE axial teygja á hryggjarliðum og mjóhrygg LUMBA PLUS ECO-852
  • LUMBA +: Notar taugahryggjaþrýstingstækni sem viðurkennd er af INSERM, stunduð í osteópatíu og viðurkennd af Félagi einkarekinna osteópata. Tauga- og mænuþjöppun er skurðaðgerð eða ekki skurðaðgerð sem miðar að því að losa þrýsting á mænu eða mænu taugar
  • Þjöppun á taugahrygg er lykilþáttur í meðhöndlun á bakverkjum eins og diskakviðslitum, bólgnum diskum, sciatic verkjum, diskahrörnun og slitgigt. Þrýstingur á hryggjarliðum er meginregla sem notuð er í auknum mæli við meðhöndlun á bakverkjum (taugar Ischias fastur, diskur klemmur, hryggskekkju, þjöppun á hryggjarliðum eða mjóbaksverkir).
  • Við skulum uppgötva tæknina til að draga úr mænuþjöppun og sjá saman áhrif hennar með því að teygja gegn sciatica. Meginregla hryggjarlægingar Hryggjarlægð (eða taugahryggjarlægð) er mild meðferð sem notuð er ef sciatic taug fastur, af herniated diskur eða ef diskur klemmast.

Síðast uppfært 2024-03-28 / Tenglar / Myndir frá Amazon Partners API

Core Balance Nipple Nuddrúlla fyrir djúpt vöðva nudd – Gridded Foam Nuddrúlla – Fitness Foam Roller Tilvalin fyrir Trigger Point…
  • BAKNUDD ROLLA TIL AÐ LÆTA Á VÖÐVAverkjum þínum: létta vöðvaverki og spennu með Core Balance bólusettu froðurúllunni. Rúllaðu vöðvanuddrúllunni sem er settur undir vöðvana til að brjóta upp viðloðun mjúkvefsins og miða á sársaukafulla kveikjupunkta (vöðvahnúta).
  • DÝPRI LOSSINGAR VEGNA: Baknuddrúllan okkar er með holan plasthluta með nuddað froðu að utan fyrir dýpri losun vöðvafasa. Nuddarnir á þessari bakrúllu virka eins og hendur og fingur nuddtækis til að miða á, slaka á og losa þétta vöðvahnúta á mun áhrifaríkari hátt.
  • BÆTTU AFKOMU ÞÍNA: Með því að rúlla bakrúllinum yfir vöðvana losnar eiturefni og eykur flæði blóðs og súrefnis til marksvæðisins. Nuddaðu vöðvana með líkamsræktarrúllunni okkar fyrir eða eftir æfingu til að auka frammistöðu þína, flýta fyrir batatíma þínum og vernda þig gegn meiðslum.

Síðast uppfært 2024-03-27 / Tenglar / Myndir frá Amazon Partners API

  • Compex
Promo
Compex Mixte Sp 4.0 raförvun, svartur, ein stærð ESB
  • Vöðvaörvandi forrit býður upp á 30 forrit: 10 líkamlega undirbúningsáætlun, 8 verkjastillingar, 5 bataáætlun, 2 endurhæfingarprógrömm og 5 líkamsræktarprógrömm.
  • Félagi íþróttaundirbúnings þíns, sem gerir þér kleift að koma í veg fyrir meiðsli, batna betur en einnig létta sársauka þína.
  • 4 sjálfstæðar rásir sem gera þér kleift að vinna 2 vöðvahópa samtímis.

Síðast uppfært 2024-03-28 / Tenglar / Myndir frá Amazon Partners API

Sem síðasta úrræði má íhuga skurðaðgerð til að laga mjóbakið. Algengasta skurðaðgerðin er samruni fyrsta heilahryggjarliðsins (liðagigt). Árangurshlutfallið er þó mismunandi og ákvörðun um rekstur verður að meta í hverju tilviki fyrir sig.

Hvað með náttúrulyf?

Þó að þeir séu ekki studdir af traustum vísindalegum sönnunum, eru nokkrir náttúrulegar vörur og heimilisúrræði eru notuð til að meðhöndla ýmsa líkamsverki, sérstaklega fyrir bólgueyðandi kraft þeirra.

Hér er ótæmandi listi yfir plöntur og ilmkjarnaolíur sem eru árangursríkar við að stjórna sársauka og bólgu:

  • Túrmerik : Þökk sé því andoxunar- og bólgueyðandi kraftar mjög öflugt, túrmerik er ein mest notaða plantan í matreiðslu og lækningalegu samhengi. Samsetning túrmerik er aðallega úr ilmkjarnaolíum, vítamínum (B1, B2, B6, C, E, K) og snefilefnum. En það er samsetning þess sem er rík af curcumin og curcuminoids sem við skuldum þeim bólgueiginleikar af þessu kryddi.
Túrmerik hylki 25,000mg með 95% curcumin útdrætti, ríkt af andoxunarefnum -180 Vegan hylki 6 mánaða kur, með svörtum pipar (600mg) og engifer - mikið frásog, þýsk gæði
  • ÁSTÆÐA TIL AÐ VELJA TURMERIK HYLKIN OKKAR MEÐ ENGIFFER OG SVÖRTUM PIPAR – flókna túrmerikið okkar...
  • ÖFLUG TURMERIK hylki - Túrmerik er frábær uppspretta C-vítamíns, andoxunarefna,...
  • FRÁBÆR OG HAGNSÆK FORMÚLA - Duftið sem við notum er vandlega uppskorið,...

Síðast uppfært 2024-03-27 / Tenglar / Myndir frá Amazon Partners API

  • Engifer : Auk þess sérstaka bragðs sem það færir eldhúsinu og ástardrykkju eiginleika þess, er engifer rót sem er vel þekkt fyrir bólgueyðandi eiginleika. THE engiferól gefur því bólgueyðandi verkun. Það er virkur þáttur sem verkar á bólguverkir tengjast langvinnum liðbólgusjúkdómum, þar á meðal iktsýki, úlfa, gigtarsjúkdómum o.fl. Það hefur verið sannað að þessi virki þáttur er einnig áhrifaríkur við að virka á bólgu sem tengist liðagigt og sciatica. Engifer hefur einnig aðra kosti þökk sé háu kalíuminnihaldi og ríku í snefilefnum (kalsíum, magnesíum, fosfór, natríum) og vítamínum (próvítamín og B9 vítamín).
Engiferfótaplástrar, pakki með 30 engiferafeitrunarplástrum, engiferafeitrunarplástur gegn bólgu, fótafeitrunarplástur fyrir djúphreinsun, bætir svefn
  • 【Náttúrulegir engiferfótplástrar】: Náttúrulegir fótaplástur með engifer og…
  • 【Engifer afeitrunarplástur gegn bólgu】: Engifer detox plástur eru náttúrulegir,…
  • 【Fjarlægir líkamseiturefni】: Engifótplástrar hjálpa til við að draga úr uppsöfnun...

Síðast uppfært 2024-03-27 / Tenglar / Myndir frá Amazon Partners API

  • Omega-3s : Omega-3 eru fjölómettaðar fitusýrur sem gegna mjög mikilvægu hlutverki í starfsemi líkama okkar. Þau eru veitt af mat í þremur náttúrulegum formum: dókósahexaensýra (DHA), alfa línólensýra (ALA) og eíkósapentaensýra (EPA). Fyrir utan virkni þeirra á heilann og hjarta- og æðakerfið, sanna omega-3s mjög áhrifaríkt gegn bólgu. Reyndar hafa þeir getu til að verka á bólguferli í slitgigt með því að hægja á eyðingu brjósks, þannig draga þeir úr styrk slitgigtarverkja. Þar sem sciatica er oftast tengt bólgu sem fylgir herniated disk, getur það einnig brugðist við omega-3s ef þú neytir þeirra reglulega. 

Engar vörur fundust.

  • Sítrónu tröllatré: Tröllatré er planta sem oftast er notuð í formi jurtate eða ilmkjarnaolíu. Hún hefði gert bólgueyðandi áhrif sem gefa því getu til að bregðast við verkir í beinum og liðum almennt og sársauki í sciatica sérstaklega.
Promo
Mystic Moments Lemon Eucalyptus ilmkjarnaolía – 100ml – 100% hrein
  • Eucalyptus Citriodora ilmkjarnaolía.
  • 100% hreint.
  • Grasafræðilegt nafn: eucalyptus citriodo.

Síðast uppfært 2024-03-27 / Tenglar / Myndir frá Amazon Partners API

  • vetrargrænn : Wintergreen er runni sem mjög áhugaverð ilmkjarnaolía er dregin úr. Það er ein mest notaða ilmkjarnaolían í ilmmeðferð. Þessi olía unnin úr runni sem ber sama nafn, er notuð í nudd til létta á sciatica og haga sér eins og a verkjalyf. Reyndar veitir það hitaáhrif þökk sé getu sinni tilvirkja blóðrásina á staðnum.
Puressentiel – Wintergreen ilmkjarnaolía – Lífræn – 100% hrein og náttúruleg – HEBBD – 30 ml
  • EIGINLEIKAR LÍFRÆN VETURGÓÐ ilmkjarnaolía: Wintergreen ilmkjarnaolía er…
  • NOTKUNARLEIÐBEININGAR: Skoðaðu leiðbeiningarnar eða leitaðu ráða hjá lyfjafræðingi, þetta...
  • PURESSENTIEL DNA: Úrval af 55 ilmkjarnaolíum nauðsynlegar fyrir vellíðan í…

Síðast uppfært 2024-03-27 / Tenglar / Myndir frá Amazon Partners API

Ertu að leita að lausnum til að létta sársauka þinn?

Uppgötvaðu álit teymi okkar heilbrigðisstarfsmanna á ýmsum vörum sem fáanlegar eru á markaðnum (stelling, svefn, líkamlegur sársauki), sem og ráðleggingar okkar.

Tilvísun

Var þessi grein gagnleg fyrir þig?

Tilkynntu þakklæti þitt fyrir greininni

Einkunn lesenda 4.2 / 5. Atkvæðafjöldi 11

Ef þú hefur notið góðs af þessari grein

Vinsamlegast deildu því með ástvinum þínum

Þakka þér fyrir að koma aftur

Hvernig getum við bætt greinina?

Til baka efst á síðu