Lumbago og hægðatregða: hver er hlekkurinn?

Deildu með ástvinum þínum sem áhyggjur hafa af
5
(2)

La verkur í mjóbaki og hægðatregða eru algengir sjúkdómar sem geta haft áhrif á hvern sem er hvenær sem er. Þó að þessar tvær aðstæður virðast mjög ólíkar benda rannsóknir til þessil það er tenging þar á milli. En hvern? Finndu svörin í þessari grein.

Skilgreining hrygg og líffærafræði

La hrygg er grunnstoð beinagrindarinnar. Það er með stafla af beinum sem síðan mynda ása beinagrindina. Hið síðarnefnda er sveigjanlegt og ónæmt á sama tíma. Meginhlutverk hryggsins er að vernda mænu, uppbyggingin sem allar taugar líkamans koma úr.

Í heildina skiptir hryggurinn máli 33 hryggjarliðir sem er staflað hvert ofan á annað lóðrétt. Hryggjarliðir eru tengdir með lið sem gerir bakinu kleift að framkvæma hreyfingar. Hver hryggdýr er einnig stöðugt með liðbandi og er aðskilið með a disque millihryggjarliður til að draga úr áfallinu.

Hryggnum er skipt í 5 hópa þar á meðal:

  • les hálshryggjarliðum sem innihalda 7 hryggjarliði;
  • les brjósthryggjarliðir með 12 hryggjarliðum;
  • les lendarhryggjarliðir sem innihalda 5 hryggjarliði;
  • le sacrum sem inniheldur 5 hryggjarliði;
  • le rófubein sem hefur aðeins 4 hryggjarliði.

Líffærafræði meltingarkerfisins

Nokkrar skilgreiningar

Le meltingarvegi merkir mengi allra innri líffæra sem brýtur niður fæðu til að búa til næringarefni sem eru gagnleg fyrir líkamann.

Meltingarferlið byrjar því með munninum og endar með endaþarmsopinu þar sem úrgangurinn verður tæmdur.

Þættir meltingarkerfisins

Meltingarkerfið er 9 m á lengd. Það er samsett úr nokkrum líffærum.

Mælt er með fyrir þig:  Lendartognun frá AZ: Hvernig á að stjórna kreppunni?

Munnurinn : það er í þessum hluta sem við byrjum á meltingu. Matur sem kemur inn í hann er tyggdur og blandaður munnvatni. Síðan er þeim hjálpað af munnvatnskirtlinum að fara niður í vélinda.

Vélinda : Þetta er sá hluti sem flytur mat í magann. Það er einnig kallað hálsinn.

Magi : það gerir kleift að halda meltingarskammti og efnafræðilegt niðurbrot matvæla

Lifur : það seytir galli. Það gegnir einnig mikilvægu hlutverki í meltingu fitu og niðurbroti eiturefna.

Brisið : það er líffæri sem vinnur náið með lifur. Það seytir einnig ensímum sem hjálpa til við að útrýma slæmri fitu í mat.

Þörmunum : það er samsett úr tveimur hlutum sem eru smágirni og stórgirni. Smágirnin gleypa flest næringarefni sem koma frá meltingu. Þörmurinn gleypir vatn og salta. Það er í þessum hluta þörmanna sem saurefni myndast.

Að skilja hægðatregðu

Hvað er þetta ?

La hægðatregða einkennist af minni tíðni hægða. Það tengist erfiðleikum við að rýma.

Þegar maður er með hægðatregðu virkar meltingarkerfið ekki eðlilega. Þetta þýðir venjulega að ristillinn getur ekki flutt úrgangsefni niður í endaþarminn.

Einkenni hægðatregðu

Helsta merki um hægðatregðu er minnkuð hægðir. Þessu fylgja stundum önnur einkenni eins og:

  • harðar, tappalíkar hægðir;
  • verkur í neðri hluta kviðar;
  • uppblásinn tilfinning með tíðum gasi;
  • ógleðitilfinning;
  • lystarleysi;
  • gyllinæð;

Orsakir hægðatregðu

Hægðatregða er algengur sjúkdómur. Það getur því haft áhrif á hvern sem er. Orsakir hægðatregðu geta verið margar.

Ójafnvægi mataræði

Mataræði er aðalþátturinn sem veldur hægðatregðu. Skortur á trefjum í líkamanum getur skert virkni meltingarkerfisins. Og á sama tíma þurrkar ofþornun þarmaveggina, sem gerir hægðirnar harðar.

Lítil hreyfing

Þú ættir að vita að hreyfing bætir þarmaflutning. Þetta stuðlar að því að hægðir fari niður í endaþarminn en ýtir einnig undir vatnsnotkun.

Mælt er með fyrir þig:  3 æfingar til að gera eftir lumbago (í myndbandi)

Að stunda ekki reglulega hreyfingu dregur því úr hreyfanleika meltingarkerfisins.

Andlegt vandamál

Vitað er að streita hefur áhrif á alla lífveruna. Það getur haft áhrif á meltinguna með því að gera meltingarkerfið tregt og í ólagi.

Að taka ákveðin lyf

Það eru sum lyf sem hafa hægðatregðu sem aukaverkun, þar sem þau hægja á flutningi í þörmum. Þekktust eru verkjalyf, krabbameinslyf, flogaveikilyf og margt fleira.

Reykingar detox

Þegar við hættum að reykja byrjar líkaminn enn að venjast þessum nýja lífsstíl. Þetta getur því tafið starfsemi líffæra.

Bakverkur

A geislandi verkur í baki gæti komið í veg fyrir að við sitjum lengi á klósettinu. Þetta mun stuðla að upphaf hægðatregðu.

Lumbago: hvað er það?

Le lumbago samsvarar bráðum verkjum sem myndast á hæð lendarhryggjarliða.

Meinafræðin er aðallega ábyrg fyrir óþægindum og miklum sársauka þegar þær standa frammi fyrir ákveðnum hreyfingum eða eftir æfingu.

Tengsl milli hægðatregðu og lumbago

Þó að það sé geðveikt, þá kemur það í ljósil Það er örugglega tengsl á milli lumbago og hægðatregðu.

Mjóbakverkur: orsök hægðatregðu

Eins og við vitum eru líffærin sem finnast í kviðarholinu nátengd hryggnum. Allar tegundir spennu sem myndast á stigi þeirra geta síðan haft áhrif á hrygginn. Þetta er líka raunin öfugt.

Verkir í neðri baki geta leitt til hægðatregðu. sérstaklega þegar sársaukinn ágerist. Reyndar, tilvist sársauka í mjóbaki veldur því að hvötin til að fara á klósettið sjaldnar. Það getur líka lokað endaþarmi þegar hryggurinn heldur ekki lengur á sínum stað.

Hægðatregða: versnandi þáttur í mjóbaksverkjum

Hægðatregða getur skapað vöðvaspennu í kviðarholi. Þetta getur aukið sársauka sem finnst í mjóbaki.

Það veldur myndun hægðavasa í þörmum. Þetta veldur stundum þrýstingi á nærliggjandi taugar sem getur haft eftirköst í bakinu.

Það veldur einnig uppsöfnun eiturefna. hægðir eru úrgangur sem þarf að rýma. Sum eru jafnvel samsett af sníkjudýrum. Þegar þær hafa ekki verið rýmdar geta örverurnar frásogast í þörmum og aukið sársaukann í mjóbakinu.

Mælt er með fyrir þig:  Hversu lengi endist lumbago? (skýringar)

Meðferð við hægðatregðu

Taktu upp heilbrigðan lífsstíl

Það er mikilvægt að fylgja hollt mataræði til að bæta þarmaflutning.

Til að gera þetta þarftu að drekka að minnsta kosti 1.5 lítra af vatni á dag. Borðaðu einnig trefjaríkan mat eins og belgjurtir, ávexti og ákveðin kornvöru eins og hafrar. Halda skal klístri matvælum í burtu.

Einnig er mikilvægt að stunda líkamsrækt til að efla meltingarkerfið.

taka hægðalyf

Það eru til lyf sem eru hönnuð til að meðhöndla hægðatregðu. Þetta eru hægðalyf, sem létta fljótt og losa þarma. En hafðu í huga að þú ættir að leita ráða hjá lækninum áður en þú tekur það þar sem það er til í ýmsum gerðum og ekki er hægt að taka það reglulega.

auðlindir

https://www.lombalgie.fr/comprendre/anatomie-de-la-colonne-vertebrale/

HEIMILDIR

https://www.optifibre.fr/nos-conseils/constipation/constipation-et-douleurs-quel-lien

https://www.osteopathe-mours.fr/2017/06/24/osteopathie-et-lumbago-lombalgie/#:~:text=Origine%20visc%C3%A9rale%20du%20lumbago,de%20la%20colonne%2C%20et%20inversement.

Var þessi grein gagnleg fyrir þig?

Tilkynntu þakklæti þitt fyrir greininni

Einkunn lesenda 5 / 5. Atkvæðafjöldi 2

Ef þú hefur notið góðs af þessari grein

Vinsamlegast deildu því með ástvinum þínum

Þakka þér fyrir að koma aftur

Hvernig getum við bætt greinina?

Til baka efst á síðu