Mjóbak: Tenging við bakverk (Er það alvarlegt?)

Grein yfirfarin og samþykkt af Dr. Ibtissama Boukas, læknir sem sérhæfir sig í heimilislækningum

Lumbalization er ástand þar sem fyrst hryggdýr heilagt (S1) rennur ekki saman við annað, svo að það virðist vera hluti af mjóhrygg. Þessi grein útskýrir þetta ástand frá einkennum til íhaldssamra og skurðaðgerða.

Skilgreining og líffærafræði

Venjulega er Mjóhryggur samanstendur af fimm hryggjarliðir (hæfur frá L1 til L5) aðskilin frá hvort öðru með a millihryggjarskífur á milli hvers stigs. Síðasti hryggjarliðurinn (L5) er tengdur við sacrum, þríhyrningslaga bein sem myndast við samruna 5 sacral hryggjarliða (nefndir S1 til S5).

Lumbosacral svæði (milli lendar og sacrum) gegnir mikilvægu hlutverki að því leyti að það styður meirihluta þyngdar líkamans, auk þess að veita verndandi hlutverki fyrir taugarótina sem koma frá mænu.

Í sumum tilfellum er hægt að aðskilja efri hluta sacrum, það er að segja S1 (eða fyrsta sacral hryggjarlið), frá restinni af sacrum í stað þess að vera soðið við S2 hryggjarlið. Það er þá sagt að það sé hluti af mjóhryggnum og er stundum nefnt „L6 hryggjarliður“ eða „tímabundinn lendarhryggjarliður“. Þetta fyrirbæri er þekkt sem lumbarization, og er til staðar í u.þ.b 2% Mannfjöldi.

Mjóhryggur

Lumbarization er meðfædd frávik, það er, það er til staðar hjá einstaklingi frá fæðingu. Eins og fram hefur komið er fyrsti heilahryggjarliðurinn ekki samruninn við afganginn af sacrum. Þess vegna virðist sem það séu 6 mjóhryggjarliðir og aðeins 4 heilahryggjarliðir.

Þessu ástandi ætti ekki að rugla saman við helgun lendarhrygg. Sacralization er tegund fæðingargalla þar sem síðasti mjóhryggjarliðurinn (L5) er alveg eða að hluta samruninn við sacrum (eða mjaðmabein í sumum tilfellum). Þessi samruni getur aðeins átt sér stað á annarri hliðinni (hemi sacralization) eða á báðum hliðum.

Vegna sacralization í lendarhrygg, lítur L5 hryggjarlið meira út eins og sacral hryggjarliði. Hins vegar snertir lendarhryggjarlið frekar fyrsta heilahryggjarlið (S1) sem lítur meira út eins og lendhrygg.

Til að læra meira um L5 lendarhrygg, sjá eftirfarandi grein.

einkenni

Öfugt við það sem margir geta ímyndað sér eru mjóbaksverkir ekki endilega samheiti við bakverki. Reyndar getur það verið einkennalaust í sumum tilfellum, aðallega vegna aðlögunarhæfni mannslíkamans. Sambandið á milli mjóbaksverkja og mjóbaksverkja er því ekki endanlegt og fólk sem greinist með þetta ástand getur lifað án þess að finna fyrir verkjum.

The lumbarization af the hrygg getur samt sem áður valdið klínískum einkennum hjá sumum sjúklingum. Óvirkur verkir í mjóbaki geta komið fram og takmarkað lífsgæði, sem og hreyfingar baksins.

Frá líffræðilegu sjónarhorni verður að skilja að „viðbótar“ hryggjarliður breytir starfsemi lendarhryggsins og sacrum. Sérstaklega hefur það áhrif á hreyfanleika bols, líkamsstöðu, líffræði efri og neðri hryggjarliða osfrv. Þetta útskýrir sársaukann og aðra tengda kvilla (vöðvakrampa, uppbótarverk, taugaerting, óstöðugleiki í mjóbaki, O.fl.).

Diagnostic

Hægt er að greina mjóbak með myndgreiningarprófum, svo sem röntgenmynd af hrygg. Framsýn og hliðarsýn af lumbosacral hryggnum leyfa nákvæma greiningu.

Í sumum tilfellum (eins og hjá offitusjúklingum) mun röntgengeislunin ekki leyfa að lendabeinið sé greinilega auðkennt. Síðan er hægt að nota sneiðmyndatöku til að skýra greininguna. Á sama hátt mun segulómun (MRI) meta heilleika mjúkvefsins í kring og ákvarða hvort taugaskemmdir séu tengdir.

meðferð

Þar sem mjóbak er meðfæddur sjúkdómur er ekki hægt að leiðrétta orsök þess með íhaldssamri meðferð. Meðferðin mun leggja áherslu á að lina sársauka og bæta lífsgæði. Meðal tiltækra aðferða eru:

• Lyfjameðferð 
• Lumbosacral íferð
• Prolotherapy
• Sjúkraþjálfun
• Osteopathy

Til viðbótar við meðferðirnar sem nefndar eru hér að ofan eru nokkrar vörur og fylgihlutir fáanlegir á markaðnum til að létta verki í mjóbaki sem tengjast lendarhrygg. Hafa ber í huga að þessi verkfæri veita almennt tímabundna léttir og ætti að nota sparlega. Meðal vara sem sérfræðingar okkar mæla með höfum við:

• acupressure motta
• Upphitað lendarbelti
• Postural stuttermabolir
• Vistvæn bakpúði
• nuddbyssu
• Þjöppunartafla fyrir hrygg

Sem síðasta úrræði má íhuga skurðaðgerð til að laga mjóbakið. Algengasta skurðaðgerðin er samruni fyrsta heilahryggjarliðsins (liðagigt). Árangurshlutfallið er þó mismunandi og ákvörðun um rekstur verður að meta í hverju tilviki fyrir sig.

Hvað með náttúrulyf?

Þó að þeir séu ekki studdir af traustum vísindalegum sönnunum, eru nokkrir náttúrulegar vörur og ömmulyf eru notuð til að meðhöndla mjóbaksverk, sérstaklega fyrir bólgueyðandi kraft þeirra.

Hér er ótæmandi listi yfir plöntur og ilmkjarnaolíur sem eru árangursríkar við að stjórna sársauka og bólgu. Vörurnar eru fáanlegar á síðunni Land. Notaðu kynningarkóða LOMBAFIT15 ef þú vilt fá einhverja af eftirfarandi vörum, eða einhverja úrræði sem miðar að því að létta einkennin og bæta lífsgæði þín:

• Túrmerik. Þökk sé því andoxunar- og bólgueyðandi kraftar mjög öflugt, túrmerik er ein mest notaða plantan í matreiðslu og lækningalegu samhengi. Samsetning túrmerik er aðallega úr ilmkjarnaolíum, vítamínum (B1, B2, B6, C, E, K) og snefilefnum. En það er samsetning þess sem er rík af curcumin og curcuminoids sem við skuldum þeim bólgueiginleikar af þessu kryddi.
• Engifer. Auk þess sérstaka bragðs sem það færir eldhúsinu og ástardrykkju eiginleika þess, er engifer rót vel þekkt fyrir bólgueyðandi eiginleika. the engiferól gefur því bólgueyðandi verkun. Það er virkur þáttur sem verkar á bólguverkir tengjast langvinnum liðbólgusjúkdómum, þar á meðal iktsýki, úlfa, gigtarsjúkdómum o.fl. Það hefur verið sannað að þessi virki þáttur er einnig áhrifaríkur við að virka á bólgu sem tengist liðagigt og Ischias. Engifer hefur einnig aðra kosti þökk sé háu kalíuminnihaldi og ríku í snefilefnum (kalsíum, magnesíum, fosfór, natríum) og vítamínum (próvítamín og B9 vítamín).
• Omega-3s. Omega-3 eru fjölómettaðar fitusýrur sem gegna mjög mikilvægu hlutverki í starfsemi líkama okkar. Þau eru veitt af mat í þremur náttúrulegum formum: dókósahexaensýra (DHA), alfa línólensýra (ALA) og eíkósapentaensýra (EPA). Fyrir utan virkni þeirra á heilann og hjarta- og æðakerfið, sanna omega-3s mjög áhrifaríkt gegn bólgu. Reyndar hafa þeir getu til að verka á bólguferli í slitgigt með því að hægja á eyðingu brjósks, þannig draga þeir úr styrk slitgigtarverkja. Sciatica, er oftast tengdur bólgu sem fylgir a herniated diskur, það getur einnig brugðist við omega-3 að því tilskildu að það sé neytt reglulega. 
• sítrónu tröllatré. Tröllatré er planta sem oftast er notuð í formi jurtate eða ilmkjarnaolíu. Hún hefði gert bólgueyðandi áhrif sem gefa því getu til að bregðast við verkir í beinum og liðum almennt og sársauki í sciatica sérstaklega.
• vetrargrænn. Wintergreen er runni sem mjög áhugaverð ilmkjarnaolía er dregin úr. Það er ein mest notaða ilmkjarnaolían í ilmmeðferð. Þessi olía unnin úr runni sem ber sama nafn, er notuð í nudd til létta á sciatica og haga sér eins og a verkjalyf. Reyndar veitir það hitaáhrif þökk sé getu sinni tilvirkja blóðrásina á staðnum.

Tilvísun

• https://radiopaedia.org/articles/lumbosacral-transitional-vertebra
• https://samarpanphysioclinic.com/lumbarization-exercise/