Mjóbaksverkur hjá konum: Hvað þýðir það?

Deildu með ástvinum þínum sem áhyggjur hafa af
5
(2)

Margir konur finna fyrir verkjum í mjóbaki einhvern tíma á lífsleiðinni. Þó að það séu margar hugsanlegar orsakir, stundum er uppspretta sársaukans kvensjúkdómasjúkdómur.

Ef þú ert með verkir í mjóbaki og þú ert ekki viss um orsökina er mikilvægt að þekkja einkennin sem geta bent til vandamáls.

Í þessari grein munum við ræða nokkrar af algengustu kvensjúkdómum sem geta valdið valdið verkjum í mjóbaki og útskýrðu hvernig á að fá hjálp ef þú heldur að þú hafir hana.

Líffærafræði hryggsins

La hrygg (eða hryggur) er súpa af beinum sem kallast hryggjarliðir sem nær frá höfuðkúpubotni niður í mjóbak. Hún verndar mænu, sem flytur taugaboð milli heilans og líkamans.

Hryggjarliðir eru aðskildir með vefjum sem kallast millihryggjardiskar, sem virka sem höggdeyfar. The hrygg skiptist í fjóra hluta:

  • Leghálssvæði (háls),
  • Brjósthol (brjóst),
  • Mjóhryggur (mjóbak)
  • Og heilagt (hnísbein).

Hver hluti hefur mismunandi fjölda hryggjarliða, sem eru númeruð frá toppi til botns. The hálshrygg hefur sjö hryggjarliði, brjósthryggurinn hefur tólf, the mjóhrygg hefur fimm og helgi súlan hefur fjóra eða fimm.

Mænan er fest við hryggjarliðina með pörum af mænutaugum sem greinast frá hverjum hluta mænunnar. Þessar taugar bera merki til og frá heilanum, sem gerir okkur kleift að hreyfa vöðvana og finna tilfinningar eins og snertingu og sársauka.

Almennar orsakir bakverkja

Margir þjást af Bakverkur einhvern tíma á lífsleiðinni. Það eru nokkrir mismunandi orsakir bakverkja, allt frá vöðvaspennu til liðagigt. Ein algengasta orsök bakverkja er a óviðeigandi líkamsstöðu (kl ekki að rugla saman við slæma líkamsstöðu).

Mælt er með fyrir þig:  Bakverkur eftir fæðingu: Hvað á að gera?

Þegar þú situr eða stendur í langan tíma geta vöðvarnir orðið þreyttir og þinn hrygg getur byrjað að beygja. Þetta getur valdið a þrýstingur á taugarnar og leiða til sársauka.

Önnur algeng orsök bakverkja er sú staðreynd að lyfta þungum hlut.

Ef þú lyftir einhverju án þess að nota rétt form geturðu tognað bakvöðvana. Að lokum geta bakverkir einnig stafað af sjúkdómum eins og slitgigt í mænu eða herniated diskur.

Þessar aðstæður geta valdið bólga og sársauka þegar þeir þrýsta á taugarnar þínar. Ef þú hefur Bakverkur, það er mikilvægt að tala við lækninn þinn svo hann geti hjálpað þér að ákvarða orsökina og finna bestu valkostina. meðferðarlegt.

Algengasta orsökin: verkir í mjóbaki

Mjóbaksverkur er algengasta form bakverkja: 84% fólks hafa haft, hefur eða mun hafa verkir í mjóbaki yfir ævina og algengi þessara sársauka heldur áfram að vaxa.

Það getur komið fram á hvaða aldri sem er, með hámarki á unglingsárum og í kringum 45 ára. The verkur í mjóbaki getur stafað af ýmsum þáttum, þ.á.m óviðeigandi líkamsstöðu, vöðvaspenna, liðagigt, herniated diskur og taugaþjöppun.

Meðferðarmöguleikar eru mismunandi eftir orsökum sársauka, en geta falið í sér lyf, sjúkraþjálfun, beinlyfjameðferðir, nudd eða aðrar aðrar meðferðir (svo sem nálastungur). Í sumum tilfellum getur íferð eða jafnvel skurðaðgerð verið nauðsynleg til að leiðrétta undirliggjandi vandamál.

Mjóbakverkur hjá konum: Aðrar mögulegar orsakir?

Hjá konum er verkur í mjóbaki er algengt ástand sem getur stafað af ýmsum þáttum.

Þó að sumar konur gætu upplifað Bakverkur eftir a meðganga eða túrverkir, aðrir geta fundið að þeir eru af völdum þeirra vinnu umhverfi eða lífsstílsval þeirra.

Í sumum tilfellum er verkir í mjóbaki getur líka verið afleiðing af undirliggjandi sjúkdómsástandi eins og liðagigt OÜ að vefjagigt.

Hins vegar eru ýmsar aðrar mögulegar orsakir mjóbaksverkja hjá konum sem oft gleymast.

Til dæmis sú staðreynd að bera of þunga um mittið getur sett aukna þrýsting á bakið, sem og að vera í háum hælum eða illa passandi skóm.

Mælt er með fyrir þig:  Þunguð kona: Hvernig á að forðast húðslit? (ráðgjöf sjúkraliða)

Að auki getur það að sitja í langan tíma einnig stuðlað að bakverkjum. Því er mikilvægt að konur geri sér grein fyrir öllum mögulegum orsökum þeirra verkir í mjóbaki til að finna bestu mögulegu meðferðina.

Meðgangan

Þó að þungun sé oft það fyrsta sem fólk hugsar um þegar það finnur fyrir verkjum í mjóbaki, þá eru ýmsar aðrar mögulegar orsakir. Til dæmis :

  • diskur framfall og Ischias hvort tveggja getur leitt til verkja í mjóbaki.
  • Aldurstengd slit á hrygg getur stuðlað að bakverkjum. Í sumum tilfellum geta undirliggjandi sjúkdómar eins og beinþynning einnig verið um að kenna.
  • Meðgangan er enn mjög algeng orsök mjóbaksverkja hjá konum. Þetta stafar af aukaþyngdinni sem þunguð konan ber, sem veldur aukinni þrýstingi á bakið.

Ennfremur hormónabreytingar á sér stað á meðgöngu getur losað um liðbönd sem styðja við hrygginn, sem eykur óþægindin.

Sem betur fer er til fjöldi meðferða fyrir verkir í mjóbaki, og margar konur eru léttar eftir fæðingu.

Tímabil og hormónabreytingar

Verkir í mjóbaki eru algengir hjá konum á barneignaraldri. Þó að margar konur upplifi einhvers konar bakverkir á tíðahringnum, sársauki hverfur venjulega eftir lok reglur.

Hins vegar finnst sumum konum að sársaukinn varir lengi eftir að þeir eru haldnir reglur og að hún geti verið það nóg mikil að trufla daglegar athafnir.

Í sumum tilfellum, magaverkir geta geislað niður fæturna eða í sundlauginni. jafnvel þó verkir í mjóbaki eru oft tengd meðgöngu, það eru aðrar hugsanlegar orsakir.

Hormónabreytingar sem verða á tíðahvörfum geta leitt til taps á beinþéttni sem getur leitt til beinþynningar og aukinnar hættu á beinbrotum.

Til að læra meira um beinþynningu, sjá eftirfarandi grein.

Einnig geta aðstæður eins og legslímuvilla eða vefjagigt valdið mjaðmagrindarverkir langvarandi sem getur geisla til mjóbaks.

Ef þú finnur fyrir einhverju verkir í mjóbaki sem hverfa ekki eftir nokkra daga, er mikilvægt að sjá lækninn til að útiloka þessar hugsanlegu orsakir.

Mælt er með fyrir þig:  Bakverkur snemma á meðgöngu: Hvað á að gera? (ráð)

Hvað á að gera til að draga úr verkjum í mjóbaki?

Le Bakverkur er algengt vandamál sem margir glíma við einhvern tíma á lífsleiðinni. Þó það geti verið pirrandi og óþægilegt, þá er ýmislegt sem þú getur gert til að gera létta bakverki fljótt.

  • Í fyrsta lagi geturðu tekið verkjalyf eins og íbúprófen til að draga úr bólgu. Þú getur líka tekið D-vítamín til að bæta beinheilsu þína.
  • Að auki getur þú sótt um ís eða hita á viðkomandi svæði til að draga úr bólgu.
  • Það er sársauki er mikill, þú gætir líka íhugað að klæðast a lendarbelti. Hins vegar er mikilvægt að treysta ekki of mikið á þessa hækju þar sem hún getur veikt vöðvana og stífnað hrygginn með tímanum.
  • Að lokum verður þú að tryggja að þú gerir nóg æfa og fáðu nægan svefn til að draga úr streitu og bæta heilsu þína. almenna heilsu. Með því að fylgja þessum einföldu ráðum geturðu létta bakverki fljótt og byrjaðu að njóta lífsins aftur.

Var þessi grein gagnleg fyrir þig?

Tilkynntu þakklæti þitt fyrir greininni

Einkunn lesenda 5 / 5. Atkvæðafjöldi 2

Ef þú hefur notið góðs af þessari grein

Vinsamlegast deildu því með ástvinum þínum

Þakka þér fyrir að koma aftur

Hvernig getum við bætt greinina?

Til baka efst á síðu