Geturðu keyrt með cruralgia? (skýringar)

Tilfærslur með bíl orðið tiltölulega flókið þegar maður þjáist af cralgia. Í sumum tilfellum reynist sársaukinn óbærilegur þar sem ferðalög eða ákveðin áhugamál verða að taka af dagskrá. Þá vakna nokkrar spurningar: getum við það keyra með cruralgia ? Er hægt að hagræða bílferðum ef þú þjáist af cruralgia? Svarið í þessari grein.

Áminning um cruralgia

Skilgreining

Cruralgia, einnig kallað crural neuralgia, er sjúkdómur svipaður Ischias, en sem stafar af a að þjappa saman cral taug eða lærleggstaug. Þetta er'skyn- og hreyfitaug af fremra yfirborði læri okkar nálægt lendarhryggjarliðum. Þetta fyrirbæri þjöppunar af völdum millihryggjardiskanna veldur sársauka framan á þessu svæði upp að fótum, sem fer í gegnum innri hlið hnésins.

Ef skaðinn er á hæð taugarótarinnar geta sársaukafullar tilfinningarnar farið upp í mjóbakið. Það lítur út fyrir lumbocruralgia með eða án stíflu.

Dunandi sársauki frá a taugaerting og a bólguferli ásamt öðrum einkennum. Það fer frá einum vöðvaslappleiki frá fæti til a lömun algjörlega eða að hluta viðkomandi félagsmanns. Náladofi og sviðatilfinning frá læri til hnés getur komið fram.

Orsakir cruralgia og versnandi þættir

Tíðni heilablóðfalls eykst með aldrinum. Þetta ástand stafar oft af slitgigt, hryggjarliðshrun eða herniated diskur.

Það getur einnig komið fram í kjölfar a blóðmynd í psoas vöðva festa lærið við bol og sjaldan eftir sýkingu eða krabbameinsæxli.

Við þetta bætist langvarandi sitja eða líkamsstaða sem stuðlar að bakflæði disksins.

sem langar bílferðir reynst sérstaklega erfitt fyrir fólk sem þjáist af höfuðtaugaverkjum eða „frontal sciatica“. Ástandið getur versnað ef plássið í bílnum er takmarkað eða sætin skortir þægindi. Aðstæður eru því ekki ákjósanlegar ef þú þarft til dæmis að nota bílinn þinn oft til að fara í vinnuna.

Í stuttu máli, akstur með cruralgia er alls ekki augljós.

Er hægt að keyra með taugaveiki?

sem langar bílferðir reynst sérstaklega erfitt fyrir fólk með höfuðtaugaverk eða „frontal sciatica“.

Rétt eins og með herniated disk, er hætta á að langvarandi situr við akstur ökutækis auki álagið á hrygginn, sérstaklega í lendarhryggnum. Að auki verður líkaminn stöðugt fyrir titringi og fjölmörgum áföllum á ferðalaginu. Þetta ástand eykur hættuna á þjöppun á rótum crural taugarinnar, sem mun stuðla að sársauka og öðrum einkennum cruralgia.

Ástandið getur versnað ef plássið í bílnum er takmarkað eða sætin skortir þægindi.

Frammi fyrir þessum aðstæðum gæti maður haldið að ferðast með bíl sé sársaukafullt fyrir fólk sem þjáist af lungnabólgu. Ekkert segir hins vegar að það sé bannað að keyra. Þú verður bara að reyna að finna réttu brellurnar til að varðveita bakið og koma í veg fyrir spennuna sem beitt er á hálstaugina.

Akstur með cruralgia: 5 ráð til að gera bílferðir þínar auðveldari

Flest tilfelli cruralgia þurfa ekki endilega skurðaðgerð. Að læra að lifa með einkennunum er góður kostur. Nauðsynlegt er að aðlaga starfsemi sína til að forðast að versna ástandið og leiða til þess að sjúkdómurinn endurtaki sig.

Stuðla að þægilegustu stöðu sem mögulegt er fyrir brottför

Ef sársaukatilfinning kemur upp þegar þú sest inn í bílinn þinn skaltu byrja á því að stilla sætið. Einnig þarf að staðsetja spegil baksýnisspegilsins eins hátt og hægt er. Þetta bragð mun vera gagnlegt fyrir viðhalda góðri líkamsstöðu og koma í veg fyrir hnignun.

Settu handklæði eða púða í holuna á bakinu

Upprétt staða dregur úr verkjum í baki, læri eða fótlegg. Mælt er með því að nota upprúllað handklæði eða lendarpúði að setja í mjóbakið. Auka lordosis (beyging í hrygg) dregur oft úr einkennum cruralgia þegar hann er undir stýri.

Ef þú velur handklæði sem vals er, er betra að stilla þykkt þess til að forðast ofurlordosis.

Notaðu hraðastilli ef mögulegt er

Le hraðastilli eða „hraðastilli“ er mjög gagnlegt tæki á löngum bílferðum. Það hjálpar til við að setja minni spennu á taugarnar, þar með talið crural taugina. Raunverulega, sú staðreynd að teygja ekki út fæturna eins og við hefðbundnar akstursaðstæður getur róað sársaukann.

Farðu í bílnum þínum

Yfirleitt versnar verkur í mjóbaki þegar maður er óvirkur eða tekur upp langvarandi sitjandi stöðu. Það er gagnlegt að framkvæma nokkrar hreyfingar af og til til að koma í veg fyrir að liðir og vöðvar stífni. Þú getur til dæmis hreyft djúpu vöðvana, dregið leghálsinn til baka eða hallað mjaðmagrindinni.

Færðu þig líka út fyrir bílinn þinn

L 'Líkamleg hreyfing er ein áhrifaríkasta aðferðin til að meðhöndla bakvandamál, sérstaklega höfuðtaugaverk. Hvort sem það erjafnvægisæfingar í mjóhrygg eðaþolþjálfun, Regluleg æfingarútína getur hjálpað til við að létta verki í mjóbaki, læri og fótleggjum. Það hefur einnig ýmsa kosti fyrir almenna heilsu þína.

La Mælt er með því að hefja hreyfingu að nýju að jafna sig fljótt af cruralgia. Þetta ætti að gerast í gegnum vöðvavinnu og helst frá slíðrun kviðar. Markmiðið er að endurnýjaðu bakið, styrki mjaðmagrindarinnar og kviðbandið.

Vinnan sem unnin er mun nýtast til að meðhöndla ástandið á áhrifaríkan hátt en takmarka hættuna á hugsanlegu bakslagi. Vöðvastyrkingin sem um ræðir má bæta við taka þátt í daglegri hjarta- og æðavirkni stendur í 30 mínútur.

Tilvalið er að velja ekki sársaukafulla starfsemi eins og sund, hjólreiðar eða rösklega göngu.

Það er ráðlegt að huga að sjúkraþjálfun, viðurkennd fyrir góðan árangur í flestum tilfellum taugakvilla. Sjúkraþjálfari mun geta það hjálpa til við að skilgreina viðeigandi forrit og hjálpa til við að draga úr einkennum. Þetta forrit mun einnig vera gagnlegt fyrir koma í veg fyrir hættu á endurkomu og hámarka virkni þína þar á meðal í bílferðum þínum.

Í stuttu máli, ef þú þarft keyra með cruralgia, það er betra að gera nauðsynlegar varúðarráðstafanir til að takmarka sársauka og hugsanlega fylgikvilla.

auðlindir

https://www.lombafit.com/hernie-discale-et-voiture

HEIMILDIR

https://www.sport-orthese.com/blog/zoom-sur-la-cruralgie-n135?fbclid=IwAR2qm-QDL0PO-NNy4Hs3o2VoQ84POic8BCbIwqFSs4KUPguHnUVJpuee93g

https://www.reflexosteo.com/blog-sante-bien-etre/comment-menager-son-dos-en-voiture-154