Kálfaverkur: Hvað ef hann kæmi aftan frá? (Sciatica og fleira)
Grein yfirfarin og samþykkt af Dr. Ibtissama Boukas, læknir sem sérhæfir sig í heimilislækningum
Þú ert með verki í kálfa. Kannski hefur hún verið að hanga í smá tíma núna. Þú heldur að það gæti verið af vöðvastæltum uppruna. En hvað með bakið? Gæti verkurinn komið frá lendarhryggnum, eða frá a Ischias ?
Í þessari grein gerum við vinsældir á kálfaverkjum frá heildrænu sjónarhorni og reynum að ákvarða hvort einkennin þín koma frá bakinu (eða ekki!). Þú munt fara með betri skilning á ástandi þínu, sem og nokkrar mögulegar lausnir til að verða betri.
innihald
innihald
Mjóbaksgreiningar sem geta valdið kálfaverkjum
Trúðu það eða ekki, stundum koma verkir í kálfa frá bakinu. Hvernig nákvæmlega?
Annars vegar eru mænutaugarnar upprunnar frá hrygg, og niður í fótinn til að veita ákveðnum lykilvöðvum tilfinningu og styrk. Skemmdir á þessum taugum gætu því valdið verkjum í kálfanum.
Mænutaugar koma frá hrygg, og lækka niður á hæð neðri útlima.
Að auki veldur vöðvaskemmdir stundum vísað sársauki. Þannig gæti árás í lendarhrygg (eða nálægt rassinum) valdið því að sársauki geislar í kálfann.
Við skulum skoða nánar nokkrar greiningar á meiðslum í mjóbaki sem geta valdið kálfaverkjum.
Sciatica
Sciatica er óljóst hugtak sem vísar til a verkur fyrir aftan læri (og bak við kálfinn í sumum tilfellum). Þessir verkir eru raktir til skemmda á sciatic taug.
Sciatica sjálft inniheldur víðsýni af mismunagreiningar, flestir upprunnir frá lendarhryggnum. Vegna þess að þessi taug rennur niður í fótinn geta sciaticaskemmdir valdið kálfaverkjum (oft tengd dofa og/eða náladofi í fæti).
Í herniated diski, kjarni pulposus stingur trefjar í annulus fibrosus og flytur út á diskinn.
Þar sem mænutaugarnar eru nálægt millihryggjardiskar, það er mögulegt að kviðslitið valdi ertingu í taugum og veldur bólguviðbrögðum sem bera ábyrgð á verkjum í kálfanum.
Í viðurvist hrörnunardiskur sjúkdómur, versnandi sár sjást í millihryggjarskífum. Þetta getur verið staður þar sem örverur rifna, ofþornun, aflögun eða sprungur. Algengasta orsök hrörnunar er slitgigt, og leiðir þannig til stigvaxandi slits á diskunum.
Eins og með herniated disk, getur nálægð mænutauganna valdið ertingu í taugum og óbeint geislað verk í kálfanum.
Ef taug eða taugarót er pirruð, þá eru taugafræðileg einkenni eins og geislun (þar á meðal kálfaverkir), ásamt öðrum dæmigerðum taugaeinkennum (náða, dofi, máttleysi osfrv.)
Ef taugarnar eru pirraðar vegna þessarar minnkunar á stærð lendargöngunnar, þá geta taugavaldandi einkenni komið fram eftir pirruðu taugarótinni. Þetta getur leitt til verkja í kálfa.
Sacroiliac liðurinn tengir bein mjaðmagrindarinnar (kallað iliac) við sacrum, þríhyrningslaga bein sem er staðsett fyrir neðan hryggjarliðir lendarhrygg. Meginhlutverk sacroiliac-liða er að taka á móti höggum og auka stöðugleika bolsins.
Verkir í neðri baki og rasskinn eru aðal merki um truflun á sacroiliac joint. Hins vegar gerist það að sársaukinn getur geislað í neðri útlimum og þá sérstaklega í kálfanum. Það versnar almennt við langvarandi kyrrstöðustöður, göngu og áreynslu.
Vissulega koma kálfaverkir stundum frá lendarhryggnum. En það gerist líka að önnur líffærafræðileg mannvirki eru ábyrg fyrir sársauka þínum.
Hér eru 4 orsakir kálfaverkja sem eru ekki af lendarhrygg:
Vöðvasjúkdómur í gastrocnemius og soleus vöðva
Augljóslega getur áverka atburður verið ábyrgur fyrir kálfaverkjum. Við hugsum þá um lengingar, rif, niðurbrot o.fl.
Þetta getur gerst á a íþróttaæfingar (skokk, snertiíþrótt osfrv.), eða jafnvel eftir langa áreynslu (langa göngu).
Þeir vöðvar sem hafa mest áhrif eru gastrocnemius og soleus (sérstaklega vöðvamótin, þ.e. milli vöðva og sin).
Ef kálfurinn hefur tilhneigingu til að vera staðurinn fyrir tíðir krampar, við getum hugsað um ofþornun, eða jafnvel alvarlegri árás (nýrnavandamál, sykursýki, skjaldvakabrest osfrv.).
Bláæðabólga
A bláæðabólga samsvarar myndun blóðtappa (sega) í bláæð, sem veldur hindrun á blóðflæði. Það hefur aðallega áhrif á neðri útlim og veldur oft kálfaverkjum.
Auk sársaukans er þyngslatilfinning, þroti í kálfanum (bjúgur), bláleitur litur á svæðinu og/eða hitatilfinning í kálfanum. Í alvarlegri tilfellum getur komið fram lungnasegarek.
Það fer eftir hindruninni, það gæti verið læknisfræðilegt neyðartilvik. Ekki hika við að hafa samband við lækni ef þú tekur einhvern tíma eftir einkennum sem nefnd eru hér að ofan.
Piriformis heilkenni
Piriformis vöðvinn er vöðvi sem byrjar frá sacrum og festist við meiri trochanter (hliðarhluta lærleggsbeins). Sciatic taugin fer rétt fyrir neðan þennan vöðva og getur jafnvel farið yfir hann í 7 til 21% tilvika.
Í piriformis heilkenni, sciatic taugin yrði fyrir áhrifum af þrýstingi sem beitt er á slasaða eða pirraða piriformis vöðvann. Þetta er vísindalega blandað ástand sem hægt er að líta framhjá með einföldu kveikjupunktur (mini-samdráttur) í gluteal svæðinu.
Engu að síður er mögulegt að samdrættur piriformis (eða gluteal) vöðvi valdi geislun á lærið og stundum jafnvel á kálfann.
Des kveikjupunktar ("Trigger Point" á ensku) getur valdið verkjageislun.
La taugakvilla einkennist af sjúkdómi eða truflun á einni (eða fleiri) taugum. Þetta getur verið hreyfi- og/eða skynjun.
Auk sciatic taug getur skemmd á úttaug í neðri útlim einnig valdið kálfaverkjum.
Þessi sársauki (oft raflost) getur fylgt náladofi, náladofi, dofi, máttleysi og jafnvel lömun í sumum alvarlegum tilfellum.
Gerðu greinarmun á lendahluta og staðbundinni þátttöku kálfa
Það eru tvær leiðir til að ákvarða hvort verkir í kálfa koma frá vöðvanum sjálfum eða frá lendarhryggnum.
1. Klínísk próf
Sú fyrsta samanstendur af klínískum prófum (þar á meðal a taugaskoðun). Hæfur fagmaður getur framkvæmt ákveðnar hreyfingar til að skýra greininguna. Tekið skal fram að ekkert próf er 100% áreiðanlegt og að klínísk rök læknis gerir kleift að draga ályktanir út frá heildarmyndinni.
Taugaspenna
Ákveðin taugaálagspróf eins og Slump eða Lasegue próf (SLR) getur ákvarðað hvort það sé hugsanleg taugaerting.
Með því að setja spennu á taugakerfið getum við greint staðbundna verki í kálfa og verki frá mjóhrygg, til dæmis.
Viðbrögð
Ef við sjáum minnkun (eða jafnvel fjarveru) á viðbragði í neðri útlimum, getum við grunað árás á taugakerfi samanborið við staðbundið árás á kálfanum.
Myotomes
Mænutaugar leyfa samdrætti tiltekinna vöðva í neðri útlimum (þetta er kallað myotome). Ef við sjáum veikleika í ákveðnum lykilvöðvum getum við hugsað um skerðingu á mjóhrygg með taugaertingu.
Kálfateygja
Óvirk og einangruð teygja á kálfanum mun ákvarða hvort staðbundinn stífleiki er í þessum vöðva. Augljóslega verður þessi stirðleiki að tengjast áfalli (svo sem bilun eða langri skokklotu). Þessir þættir munu gefa vísbendingar um orsök kálfaverkja.
Kálfasamdráttur
Samdráttur mismunandi gerða (ísómetrísk, ísótónísk eða sérvitring) mun gefa upplýsingar um samdráttarhluta gastrocnemius og soleus vöðva (sem mynda kálfann).
Með öðrum orðum, grunur getur verið um staðbundið vöðvarrif út frá einkennum í kjölfar einangraðs vöðvasamdráttar (og að teknu tilliti til sjúkrasögu meiðslanna).
Próf Homans
Homans próf er notað til að greina tilvist bláæðabólgu. Þó að það sé ekki alveg áreiðanlegt, getur það bent fagaðilanum sem meðhöndlar meðhöndlunina að meta ætti blóðrásarkerfið frekar (sérstaklega ef það eru önnur einkenni eins og þroti, litabreyting o.s.frv.).
Merki Homans
2. Myndgreiningarrannsóknir
Önnur leiðin til að ákvarða hvaðan kálfaverkurinn kemur er að framkvæma blóðprufur.læknisfræðileg myndgreining. Þessar rannsóknir geta farið fram á lendarhrygg ef grunur leikur á að sársauki sé vísað til, eða jafnvel á kálfa ef grunur leikur á staðbundinni þátttöku.
Til dæmis mun skönnun eða röntgenmynd af lendarhrygg bera kennsl á hryggikt, þröngan mjóhrygg eða jafnvel slitgigt í mjóhrygg.
MRI getur greint útskot eða herniated disk, sem og taugaerting sem hugsanlega er ábyrg fyrir tilheyrandi kálfaverkjum.
Un EMG getur veitt upplýsingar um taugabrautir mismunandi tauga sem liggja í gegnum neðri útlim og greint taugakvilla.
Það skal tekið fram að niðurstöður læknisfræðilegrar myndgreiningar tryggja ekki skýra og nákvæma greiningu. Þetta er vegna þess að það eru margir einkennalausar aðstæður þrátt fyrir breytingar sem sjást á myndgreiningu. Það er af þessari ástæðu að læknisfræðileg myndgreining ætti aldrei að túlka ein og sér.
Kálfaverkir: Hvað á að gera?
Óháð orsökinni eru verkir í kálfa oft pirrandi og jafnvel óvinnufærir. Hér eru nokkrar aðferðir til að draga úr einkennum þínum:
Skýrðu greininguna
Augljóslega!
Íhugaðu alla greiningarmöguleika!
Ef þú finnur ekki raunverulega orsök verkja í kálfa þínum muntu örugglega veita honum ranga meðferð. Reyndar er ekki óalgengt að sjá sjúklinga leitast við að slaka á kálfavöðva - þegar uppspretta vandans kemur frá bakinu!
Þegar þú hefur greint upptök kálfaverkja þíns muntu geta veitt sérstaka meðferð við vandamálinu þínu.
Hiti/ís
Það eru í raun engar vísindalegar sannanir sem sýna fram á yfirburði hita eða ís til að meðhöndla meiðsli.
Almennt er ís borinn á þegar grunur leikur á bólguferli (til dæmis í bráða fasa, og oft í tengslum við inntöku lyf bólgueyðandi lyf). Að auki er hiti notaður þegar reynt er að slaka á stífum vöðvum.
Stundum getur það dregið úr kálfaverkjum að setja ís á mjóbakið!
Ef um er að ræða verki í kálfa má íhuga að setja ís ef mann grunar um nýlega tognun í vöðvum. Hins vegar, ef talið er að sársaukinn stafi af einkennabundnu diskabroti, væri viðeigandi að setja ís á lendarhrygginn til að róa bólguna á þessu stigi.
Notaðu þjöppun
Eftir meiðsli á kálfa getur verið gagnlegt að beita þjöppun til að styðja við vöðvann og draga úr bólgu. Sama gildir ef grunur leikur á æðaskemmdum (verkur vegna lélegrar blóðrásar).
Ef um er að ræða lendahluta sem veldur verkjum í kálfa er ólíklegt að staðbundin þjöppun dragi úr einkennum.
Mýkið og styrkið vöðvann
Ef um kálfavöðvaskemmdir er að ræða er ekki óalgengt að a sjúkraþjálfari (sjúkraþjálfari) ávísar styrkingar- og teygjuæfingum til að lækna meiðsli.
Þessar æfingar gera þér kleift að virkja blóðrásina, mýkja vöðvana, fara aftur í venjulega starfsemi þína og koma í veg fyrir endurtekningar.
⭐⭐⭐⭐⭐ Markviss þjálfun: Sitjandi kálfavélin er líkamsræktarbúnaður sem þú þarft til að styrkja kálfana og bæta líkamlegt ástand þitt og útlit
⭐⭐⭐⭐⭐ UNIVERSAL: Stillanleg hæð í 4 stöðum, 96,5 – 99 – 102 – 105 cm, gerir notendum af öllum stærðum kleift að njóta ávinningsins af kálfapressunni okkar
⭐⭐⭐⭐⭐ EIGINLEIKAR: Mál þessarar líkamsræktarvélar eru 107/60/104 cm, heildarþyngd hennar er 19,85 kg, á meðan hún getur borið 220 kg í heildina
Maður getur líka notað nuddtæki til að slaka á vöðvunum heima hjá sér. Meðal þeirra vara sem mælt er með höfum við:
【Fjölvirka sjúkraþjálfun】 Nálastungusettið inniheldur nálastungumottu og kodda og 2 nuddbolta. Hægt er að nota nálastungusettið á mismunandi hátt og á mismunandi líkamshluta, svo sem verki í mjóbaki, svefnleysi, langvarandi streitu, þreytu, spennu, blóðrásartruflunum o.fl.
【Öruggt og úrvals efni】 The acupressure motta nuddtæki, púðaáklæði og geymslupoki eru úr 100% bómull, að innan er 21D umhverfisvænn svampur með miklum þéttleika. Nuddnöglin er úr eitruðu ABS plasti. 100% náttúrulegt án aukaverkana, ofnæmisvaldandi.
【Náttúruleg forn indversk lækning】 Nálastungumottan er með 230 nuddnöglum, 6210 nuddpunktum, koddinn er með 73 nuddnöglum, 1971 nuddpunktum. Þyngd þín er jafnt dreift í þúsundir lítilla bita til að örva ótal nálastungupunkta. Tilvalið til að slaka á og efla blóðrásina. Stærð nálastungumottunnar er 68*42cm, stærð nuddpúðans er 37 x 15 x 10cm.
30 STIG Nuddbyssa：ALDOM nuddbyssu Veldu hraða og nuddhausa sem best henta þínum þörfum getur fljótt útrýmt mjólkursýru sem myndast eftir æfingu, og fyrir daglega létta vöðvaverki, bak- og hálsverki og stífleika, sem dregur verulega úr þeim tíma sem vöðva batnar.
Langur rafhlöðuending: Vöðvamassarinn er búinn hágæða rafhlöðu og getur haldið áfram að vinna um það bil 6-8 klukkustundir eftir hleðslu, á meðan kælikerfið getur í raun fjarlægt umframhita, ef rafhlaðan er lítil verður rauð hvetja.
Minna en 45 dB Ultra Low Noise: ALDOM vöðva nuddbyssa sem er með afkastamikilli afköstum og lágum hávaða. býður upp á háþróaða tækni og óburstaðan rafmótor með háu togi, með hárnákvæmni mótinu sem tengir vélhausinn og líkamann þétt saman, mótorinn með háum togi snýst 1800-4800 sinnum á mínútu og nær vefnum þínum til að losa töfina ( bandvefur)
BAKNUDD ROLLA TIL AÐ LAGA VÖÐVAverkjum þínum: létta vöðvaverki og spennu með Core Balance spiked foam roller. Rúllaðu vöðvanuddrúllunni sem er settur undir vöðvana til að brjóta upp viðloðun mjúkvefsins og miða á sársaukafulla kveikjupunkta (vöðvahnúta).
DÝPRI LOPPING VÍÐA: Baknuddrúllan okkar er með holan plasthluta með hnúðóttri froðu að utan fyrir dýpri losun vöðvafasa. Nuddarnir á þessari bakrúllu virka eins og hendur og fingur nuddara til að miða á, slaka á og losa þétta vöðvahnúta á mun áhrifaríkari hátt.
BÆTTU AFKOMU ÞÍNA: Með því að rúlla bakrúllinum yfir vöðvana losnar eiturefni og eykur flæði blóðs og súrefnis til marksvæðisins. Nuddaðu vöðvana með líkamsræktarrúllunni okkar fyrir eða eftir æfingu til að auka frammistöðu þína, flýta fyrir batatíma þínum og vernda þig gegn meiðslum.
【6 í 1 nuddbúnaðarsett】 Vöðvarúllusettið inniheldur 1 * froðurúllu, 1 * nuddrúllustaf, 1 * nuddkúlu, 1 * mótstöðuband, 1 * 8 líkamsþjálfunarband og 1 geymslupoka. Þú munt dekra við þig í heilu líkamsnuddi – frá hálsi til fóta. 12 mánaða ábyrgð, svo ekki hika við að hafa samband við okkur ef þú hefur einhverjar spurningar, við munum gera okkar besta til að fullnægja viðskiptavinum okkar.
【Árangursrík spennulosun】 Notaðu þetta foam roller sett fyrir æfingu til að teygja vöðva og koma í veg fyrir vöðvaskaða. Þú getur líka virkjað vöðva til að auka æfingaáhrif meðan á æfingu stendur. Hann hentar líka vel fyrir teygju- og jafnvægisæfingar. Notaðu í 20-30 mínútur daglega til að létta stífa, stífa vöðva og draga úr spennu.
【Framúrskarandi teygjanleiki og ending】 Vöðvarúllusettið er gert úr umhverfisvænu EVA efni sem hefur framúrskarandi endingu, vatnsþol og mýkt og er ekki auðvelt að afmyndast. Froðurúllan með útskotum er mild fyrir líkamann og gefur nálastungutilfinningu. Engin lykt, engin skaði á líkamanum, enginn sviti. Þú getur þvegið það beint með vatni.
Virkjaðu sciatic taugina
Ef Lasègue og/eða SLR prófin eru jákvæð geta kálfaverkirnir stafað af taugaertingu í mjóhryggnum.
Með þetta í huga gætu taugahreyfingaræfingar hjálpað til við að létta einkenni, auk þess að stuðla að bata frá ástandi þínu.
Hér er sciatic svifæfing sem oft er gefin í endurhæfingu:
Liggðu á bakinu. Gríptu í fótinn með einkennum og lyftu honum upp þar til þú finnur fyrir þægilegri spennu. Haltu í 3 sekúndur og farðu aftur í upphafsstöðu. Endurtaktu 20 sinnum.
Til dæmis getur bæklunarlæknir vísað þér í segulómun á lendarhrygg og ákvarðað hvort tilfelli þitt krefjist ífarandi meðferðar (íferð eða skurðaðgerð).
Eða sjúkraþjálfari (sjúkraþjálfari) gæti mælt fyrir um viðeigandi æfingar sem miða að því að styrkja og slaka á kálfavöðvana.
Staðbundið kálfanudd er stundum mikilvægt til að draga úr einkennum þínum.
Osteópati gæti aftur á móti notað handvirkar aðferðir til að slaka á vöðvunum, bæta hreyfigetu og draga úr sársauka.
Hér eru nokkrar aðstæður þar sem brýnt er að hafa samráð brýnt:
Sjá einnig neyðartilvik ef þú tekur eftir einhverju af eftirfarandi einkennum:
Alvarlegur hiti
Kálfabjúgur, tengdur bláleitri aflitun
Hitabreyting á neðri útlimum
Einkenni sem lagast ekki með tímanum
Hvað með náttúrulyf?
Þó að þeir séu ekki studdir af traustum vísindalegum sönnunum, eru nokkrir náttúrulegar vörur og heimilisúrræði eru notuð til að meðhöndla ýmsa líkamsverki, sérstaklega fyrir bólgueyðandi kraft þeirra.
Hér er ótæmandi listi yfir plöntur og ilmkjarnaolíur sem eru árangursríkar við að stjórna sársauka og bólgu:
Túrmerik : Þökk sé því andoxunar- og bólgueyðandi kraftar mjög öflugt, túrmerik er ein mest notaða plantan í matreiðslu og lækningalegu samhengi. Samsetning túrmerik er aðallega úr ilmkjarnaolíum, vítamínum (B1, B2, B6, C, E, K) og snefilefnum. En það er samsetning þess sem er rík af curcumin og curcuminoids sem við skuldum þeim bólgueiginleikar af þessu kryddi.
AF HVERJU VELDU SVARTA PIPAR TURMEIKSÚTDRÆKIÐ OKKAR? – Viðbót okkar inniheldur…
ÖFLUG TURMERIK hylki - Þökk sé Piperine (virkt innihaldsefni í svörtum pipar),...
FRÁBÆR STÆRÐ OG FORMÚLA - Þökk sé sniðinu er sérstaklega sterkt túrmerikið okkar auðvelt að kyngja og...
Engifer : Auk þess sérstaka bragðs sem það færir eldhúsinu og ástardrykkju eiginleika þess, er engifer rót sem er vel þekkt fyrir bólgueyðandi eiginleika. THE engiferól gefur því bólgueyðandi verkun. Það er virkur þáttur sem verkar á bólguverkir tengjast langvinnum liðbólgusjúkdómum, þar á meðal iktsýki, úlfa, gigtarsjúkdómum o.fl. Það hefur verið sannað að þessi virki þáttur er einnig áhrifaríkur við að virka á bólgu sem tengist liðagigt og sciatica. Engifer hefur einnig aðra kosti þökk sé háu kalíuminnihaldi og ríku í snefilefnum (kalsíum, magnesíum, fosfór, natríum) og vítamínum (próvítamín og B9 vítamín).
【Náttúrulegir engiferfótplástrar】: Náttúrulegir fótaplástur með engifer og…
【Engifer afeitrunarplástur gegn bólgu】: Engifer detox plástur eru náttúrulegir,…
【Fjarlægir líkamseiturefni】: Engifótplástrar hjálpa til við að draga úr uppsöfnun...
Omega-3s : Omega-3 eru fjölómettaðar fitusýrur sem gegna mjög mikilvægu hlutverki í starfsemi líkama okkar. Þau eru veitt af mat í þremur náttúrulegum formum: dókósahexaensýra (DHA), alfa línólensýra (ALA) og eíkósapentaensýra (EPA). Fyrir utan virkni þeirra á heilann og hjarta- og æðakerfið, sanna omega-3s mjög áhrifaríkt gegn bólgu. Reyndar hafa þeir getu til að verka á bólguferli í slitgigt með því að hægja á eyðingu brjósks, þannig draga þeir úr styrk slitgigtarverkja. Þar sem sciatica er oftast tengt bólgu sem fylgir herniated disk, getur það einnig brugðist við omega-3s ef þú neytir þeirra reglulega.
Sítrónu tröllatré: Tröllatré er planta sem oftast er notuð í formi jurtate eða ilmkjarnaolíu. Hún hefði gert bólgueyðandi áhrif sem gefa því getu til að bregðast við verkir í beinum og liðum almennt og sársauki í sciatica sérstaklega.
vetrargrænn : Wintergreen er runni sem mjög áhugaverð ilmkjarnaolía er dregin úr. Það er ein mest notaða ilmkjarnaolían í ilmmeðferð. Þessi olía unnin úr runni sem ber sama nafn, er notuð í nudd til létta á sciatica og haga sér eins og a verkjalyf. Reyndar veitir það hitaáhrif þökk sé getu sinni tilvirkja blóðrásina á staðnum.
NOTKUNARLEIÐBEININGAR: Skoðaðu leiðbeiningarnar eða leitaðu ráða hjá lyfjafræðingi, þetta...
PURESSENTIEL DNA: Úrval af 55 ilmkjarnaolíum nauðsynlegar fyrir vellíðan í…
Ertu að leita að lausnum til að létta sársauka þinn?
Uppgötvaðu álit teymi okkar heilbrigðisstarfsmanna á ýmsum vörum sem fáanlegar eru á markaðnum (stelling, svefn, líkamlegur sársauki), sem og ráðleggingar okkar.
Nauðsynlegt er að ákvarða nákvæmlega orsök verkja í kálfa, annars muntu ekki sjá bata á ástandi þínu.
Hvort sem um er að ræða klínískar prófanir eða læknisfræðilegar myndgreiningarrannsóknir er hægt að greina á milli staðbundinnar þátttöku kálfa og vísað sársauki af lendarhryggnum.
Þegar þessir þættir hafa verið skýrðir er hægt að aðlaga meðferðaraðferðina og þú munt þannig hafa mun betri batahorfur.
Ekki hika við að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann til að skýra greininguna þína og njóta góðs af einstaklingsmiðaðri nálgun.
Góður bati!
Anas Boukas( Sjúkraþjálfari, sjúkraþjálfari, ráðgjafi )
Sjúklingar með bakverk, ég sé það bara daglega. Vandamálið er að flestir ráðfæra sig aðeins þegar sársauki þeirra verður óþolandi. Ég heiti Anas og ég er það sjúkraþjálfari (sjúkraþjálfari). Erindi mitt? Að hjálpa fólki sem er með verki áður en sársauki þeirra verður langvarandi og þarfnast skurðaðgerðar. Það er af þessari ástæðu sem ég bjó til Lombafit, síðu sem einbeitti sér að útbreiðslu bakverkja af heilbrigðisstarfsfólki.
