Herniated diskur frá A til Ö: Heildar leiðbeiningar okkar

Deildu með ástvinum þínum sem áhyggjur hafa af
4.2
(11)

Grein yfirfarin og samþykkt af Dr. Ibtissama Boukas, læknir sem sérhæfir sig í læknisfræði Famille

Herniated diskar koma í mismunandi myndum. L4-L5, L5-S1, fjölþrepa, tengd við a Ischias, o.s.frv. Engu að síður er það oft lamandi og veldur miklum kvíða hjá fólki sem þjáist af því.

Er herniated diskur alvarlegt? Hvenær ættir þú að hafa áhyggjur? Getum við meðhöndlað það? Hvað getur þú gert til að forðast aðgerðina og koma í veg fyrir endurtekningar?

Með því að lesa þessa grein muntu hafa yfirgripsmikinn skilning á ástandi þínu, frá líffærafræði þínu hrygg til ýmissa náttúrulegra meðferða sem gerir þér kleift að létta sársauka og forðast meiðsli.

Herniated Disc: 5 lykilatriði til að muna

1. Herniated diskur vísar til flæðis hlaupkjarna disks milli 2. hryggjarliðir í átt að jaðrinum.
2. Erfitt er að greina ákveðna orsök disksútbrots, þó að nokkrir lífmekanískir þættir og umhverfisþættir séu taldir hafa áhrif.
Einkenni eru mjög mismunandi milli einstaklinga og eru mjóbaksverkir, geislun á fótlegg, náladofi og máttleysistilfinning.
4. Greiningin er gerð með klínískri skoðun heilbrigðisstarfsmanns, svo og prófum álæknisfræðileg myndgreining Auk þess.
5. Meðferðin verður aðlöguð í samræmi við sérstakar aðstæður þínar og miðar aðallega að því að forðast skurðaðgerð.

Hvað er herniated diskur? (Skilgreining og líffærafræði)

Ómögulegt að útskýra herniated diskinn fyrir þér án þess að gera a einfölduð kennslustund í líffærafræði. Eins og þessi greining tengist millihryggjardiskar, við skulum byrja á því að bera kennsl á helstu mannvirki sem eru hluti af hrygg:

Hryggurinn (eða hryggjarliðurinn) er gerður úr hryggjarliðir ofan á. Í lendarhlutanum (neðri bakið) eru 5 hryggjarliðir sem kallast L1, L2, L3, L4 og L5. Athugið að hryggurinn endar með sacrum, þetta þríhyrningslaga bein samanstendur einnig af 5 soðnum hryggjarliðum (S1, S2, S3, S4 og S5).

Á milli hvers hryggdýr, það er millihryggjarskífur. Til dæmis er L4-L5 diskurinn diskurinn sem er staðsettur á milli L4 og L5 hryggjarliða. L5-S1 diskurinn er aftur á móti staðsettur á milli síðasta mjóhryggjarliðsins (L5) og fyrsta heilahryggjarliðsins (S1).

Í stuttu máli, the millihryggjardiskar eru mannvirki staðsett á milli 2 áliggjandi hryggjarliða. Þegar við skoðum samsetningu þessara diska sjáum við að þeir líta út eins og klossar. Nánar tiltekið eru þau samsett úr a hlaupkenndur kjarni (Nucleus pulposus) á miðsvæðinu, og umkringdur a trefjahringur (annulus fibrosus).

Hlutverk millihryggjardiska

En til hvers eru millihryggjardiskarnir? Hér eru helstu hlutverk þeirra:

  • Aðskilnaður hryggjarliða frá hrygg
  • Höggdeyfing við hreyfingar sem fela í sér högg (ganga, hlaupa, hoppa, osfrv.)
  • Dreifing þrýstings þökk sé hlaupkenndum kjarna
  • Hreyfanleiki milli hryggjarliða

Hvað gerist í viðurvist diskskviðs?

Í meginatriðum, diskarnir aflagast og koma út úr umslaginu. Þar sem liðbandið fyrir aftan hryggjarliðina (kallað „aftari lengdarbandið“) er mjög sterkt, er sjaldgæft að sjá eingöngu aftari diskabrot.

Ath: Í viðurvist aftari diskuslits er hægt að fylgjast með skemmdum á mænu, eða a cauda equina heilkenni. Vinsamlegast athugaðu að þetta er læknisfræðilegt (og stundum skurðaðgerð) neyðartilvik.

Þannig eru diskur að jafnaði bakhlið, það er að segja að diskurinn flytur aftur á bak og til hliðar.

Hvaðan kemur herniated diskurinn þinn? (hugsanlegar orsakir)

Með því að hætta á að koma þér á óvart, veistu að það er erfitt að greina nákvæmlega orsök herniated disks.

Augljóslega, ef kviðslit og verkir í mjóbaki koma fram eftir slys (svo sem bílslys eða að lyfta þungu byrði) verður orsökin þá eðlilega rakin til þessa atburðar.

Á hinn bóginn, ef sársauki kemur fram smám saman, verður flóknara að finna nákvæmlega orsökina sem ber ábyrgð á einkennunum.

Oftast er talið að herniated diskur stafi af blöndu af líffræðilegum orsökum og umhverfisástæðum eins og:

  • Óviðeigandi stellingar (svo sem langvarandi kyrrstöður vegna kyrrsetu)
  • Veikleiki bolsvöðva
  • Of þung
  • Erfðafræðilegir þættir
  • Fyrri meiðsli og saga um mjóbaksverki
  • Endurteknar tilraunir
  • Streita
  • Líffræðilegar breytingar (svo sem misræmi í lengd neðri útlima, flatir fætur, lendarhryggur osfrv.)

Ath: Það ætti að skilja að margar af þessum orsökum eru ekki endilega vísindalega sannaðar, þó að þær gætu haft óbein tengsl við herniated diskinn.

Mælt er með fyrir þig:  Microdiscectomy: Skurðaðgerð fyrir herniated disk (Ábendingar)

Hver eru einkenni herniated disks?

Miðað við myndina hingað til gætirðu gert ráð fyrir að herniated diskur sé alvarlegur sjúkdómur. Þó að þetta sé stundum raunin, leyfðu mér að sýna eitthvað sem kemur þér á óvart ...

Ekki eru allir herniated diskar sársaukafullir!

Með öðrum orðum, það er hægt að fylgjast með kviðsliti hjá sjúklingi (t.d. á segulómun) án þess að hann kvarti undan verkjum í mjóbaki.

Hvers vegna herniated diskur getur EKKI valdið sársauka (í sumum tilfellum)

Hvort sem þú þjáist af sársauka eða ekki, þá verður þú að skilja að ekki eru allir herniated diskar með einkennum.

Þessar upplýsingar eru mikilvægar vegna þess að markmið íhaldssamrar meðferðar verður ekki endilega að útrýma kviðslitinu að fullu, heldur frekar að draga úr einkennum og bæta lífsgæði. Við munum koma aftur að þessu þegar við ræðum meðferðaraðferðir fyrir herniated disks.

Í millitíðinni eru hér orsakir sem útskýra hvers vegna sumt fólk finnur ekki fyrir neinum óþægindum þrátt fyrir að það sé til staðar herniated diskur á milli 2 hryggjarliða þeirra:

  • Ef herniation þjappar ekki nærliggjandi taugarótum getur það ekki valdið sársauka.
  • Ef kviðslitið er lítið mun það ekki valda einkennum hjá sumum.
  • Hver einstaklingur hefur mismunandi sársaukaþröskuld og sumir finna kannski ekki fyrir sársauka, jafnvel þó að diskur sé með herniated disk.
  • Í sumum tilfellum getur líkaminn aðlagast eða breytt því hvernig hann hreyfist til að lágmarka sársauka.
  • Ef sjúklingurinn er við frábæra heilsu getur hann stjórnað meiðslinum betur með því að bæta upp með sterkum kviðvöðvum.

Ath: Þó að sársauki gæti ekki verið til staðar, ætti alltaf að fylgjast með herniated disk til að tryggja að það valdi ekki fylgikvillum í framtíðinni.

Einkenni um herniated disk með einkennum (þegar það er sárt!)

Mikill fjöldi fólks sem þjáist af diskkviðsliti kvartar undan einkennum sem hafa áhrif á lífsgæði þeirra.

Einkennin munu ráðast af nokkrum þáttum, þar á meðal staðsetningu herniated disksins innan hryggsins.

Þegar það er til staðar í neðri bakinu (milli L1 og L5 hryggjarliða) er talað um lendarhrygg. Einkenni geta þá verið:

  • Verkir í mjóbaki
  • Verkur í rass, læri eða neðri útlim
  • Náladofi og dofi í fæti
  • máttleysistilfinning í fótlegg
  • Sciatic-eins og sársauki eða cralgia
  • Daglegar takmarkanir (göngur, íþróttir, svefn osfrv.)

Í dæmigerðum tilfellum versnar sársaukinn við langvarandi setu, akstur og uppistand. Hallaðu þér fram.

Oft kvartar sjúklingurinn einnig um sársauka sem versnar við að ganga og standa. Hósti eða hnerri getur aukið sársaukann, sem og skyndilegar hreyfingar (sérstaklega snúningur).

Hvenær á að hafa áhyggjur?

Í sumum sjaldgæfum tilfellum getur herniated diskur verið læknisfræðilegt neyðartilvik. Ef þú finnur einhvern tíma fyrir einhverjum af eftirfarandi einkennum skaltu tafarlaust hafa samband við lækni.

Hvernig geturðu verið viss um að þetta sé örugglega diskur? (Greining)

Nokkrir neðri baksjúkdómar geta endurskapað einkenni sem líkjast herniated disk, svo sem:

Hvernig getum við þá tryggt að bakverkur okkar komi frá diskuskviði, en ekki frá annarri greiningu?

Að lokum er það læknisfræðileg myndgreining sem mun bera kennsl á tilvist herniated disks. Magnetic resonance imaging (MRI) er prófið sem valið er, þó að sumir sérfræðingar ávísi eftirfarandi myndgreiningu í vissum tilvikum:

  • Scanner
  • Röntgengeisli
  • Discography
  • Myelography

Nú, er segulómun nóg til að útskýra einkenni þín nákvæmlega? Eiginlega ekki.

Manstu þegar við nefndum að sumir diskur eru einkennalausir? Þannig að tveir einstaklingar geta verið með sams konar niðurstöður segulómun (t.d. L4-L5 diskurslit), en hafa gjörólík einkenni!

Þess vegna er mikilvægt að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann til að fá nákvæma mynd af ástandi þínu.

Sérfræðingurinn, auk þess að greina myndgreiningarprófin þín, mun framkvæma nokkrar prófanir og rannsóknir til að leiðbeina meðferð.

Eftir huglægt mat á einkennum þínum mun læknirinn framkvæma fullkomna líkamlega skoðun. Þessi hlutlægari próf geta skýrt greininguna og þannig stýrt meðferð. Hér eru nokkur atriði sem læknirinn þinn eða meðferðaraðili mun vilja skoða:

Hér eru nokkur atriði sem læknirinn þinn eða meðferðaraðili mun vilja skoða:

  • Yfirlit yfir almenna heilsu þína, sem og meiðslasögu þína
  • Huglæg skoðun á einkennum þínum og áhrifum þeirra á daglegt líf þitt
  • Stillingin þín
  • Hreyfingar hryggsins
  • Styrkur kviðar og annarra kjarna vöðva
  • Un taugaskoðun til að bera kennsl á sciatica, cruralgia eða annað taugaástand
  • Heildrænara almennt próf sem tekur tillit til tengdra liða, öndunarmynsturs o.s.frv.

Hvað á að gera til að létta sársauka? : Meðferð við herniated disk

Meðferð við herniated disk verður að fara fram snemma og verður að vera algerlega aðlöguð að ástandi hvers sjúklings. 

Áður en við ræðum þær aðferðir sem eru tiltækar til að meðhöndla herniated disk skulum við byrja á góðum fréttum.

Getur herniated diskur gróið?

Já ! Herniated diskur getur gróið. Þessi lækning fer fram með ýmsum fyrirbærum.

Mælt er með fyrir þig:  Lendartognun eða herniated diskur: Hvernig á að greina á milli?

Annars vegar grær stór hluti herniated diska af sjálfu sér (þ vísindarannsóknir tala um 62 til 83% tilvika um diskusbrot!).

Undarlegt, það virðist sem stór diskakviðslit tekur MINNA tíma að gróa en kviðslit sem eru smærri (11 mánuðir fyrir stóra diska á móti 7 mánuði fyrir litla).

Enn fremur, Í kjölfar herniated disks getur líkaminn hafið ferli sem kallast diskuruppsog, þar sem efni úr herniated disknum er smám saman fjarlægt af ónæmiskerfinu.

Að lokum getur útilokaður hlaupkjarna farið aftur í upphafsstöðu (inni í skífunni). Þar að auki, ákveðnar meðferðaraðferðir eins og Mckenzie aðferð ou Líkamleg hreyfing reyndu einmitt að stuðla að flutningi millihryggjarskífunnar í upprunalega stöðu.

Hvað ef herniated diskur hverfur ekki?

Eins og áður sagði,Ef kviðslitið veldur ekki bólgusvörun og/eða taugaertingu má búast við að það valdi ekki verkjum eða skertri starfsemi.

Markmið meðferðar verður þá að draga úr bólgu af völdum herniated disks og tryggja að diskurinn lendi ekki í átökum við nærliggjandi taug.

Hvernig á að meðhöndla herniated disk?

Þegar talað er um meðferð á herniated disk eru aðeins 2 möguleikar.

Annað hvort notum við svokallaða „íhaldssama“ meðferð eða við notum „ífarandi“ aðferðir (eins og íferð eða skurðaðgerð).

Til að forðast skurðaðgerð og endurheimta bestu lífsgæði, skulum við einbeita okkur að náttúrulegum meðferðaraðferðum sem gera þér kleift að létta einkennin.

hvíld

Í kjölfar sársaukafulls bakverkjakasts er fyrsta eðlishvötin að hvíla sig þar til verkurinn hverfur.

Þó hvíld sé oft nauðsynleg er mikilvægt að skilja að of mikil hvíld getur gert ástand þitt verra frekar en betra.

Til hvers ? Vegna þess að skaðleg áhrif langvarandi hreyfingarleysis (eins og vöðvaslappleiki eða stirðleiki í liðum) geta takmarkað bata þinn og gert sársauka verri með tímanum.

Lyfjameðferð

Til að létta sársauka, bólgu og vöðvaspennu getur læknirinn ávísað viðeigandi lyfjum.

Meðal lyfja sem ávísað er eru:

  • Bólgueyðandi lyf
  • Verkjalyf
  • Vöðvaslakandi lyf
  • Flogaveikilyf
  • Þunglyndislyf

Ath: Læknirinn mun velja tegund lyfja sem á að ávísa þér út frá einkennum þínum og aðlaga skammtana. Ekki hika við að hafa samband ef sársauki er viðvarandi.

Sjúkraþjálfun

Nokkrir meðferðaraðilar og sérfræðingar taka þátt í meðferð bakverkja. Læknirinn vísar oft til sjúkraþjálfara, þó að sumir sjúklingar hafi einnig samband við osteópata. Á heildina litið eru markmið þessara meðferða svipuð og fela í sér:

  • Minnkun á bólgu með nuddi, mildum hreyfingum og verkjastillandi aðferðum
  • Minnkun á vöðvaspennu með nuddi og slökunaraðferðum
  • Bættu hreyfanleika og liðleika með virkri og óvirkri teygju
  • Styrkið kjarnavöðvana með sértækum og aðlaguðum æfingum

Ath: Hver meðferðaraðili getur komið með einstaka sérfræðiþekkingu. Það er mikilvægt að finna sér lækni sem þú treystir sem hefur reynslu af kviðslitstilfellum.

Aukabúnaður og vörur

Til viðbótar við meðferðir sem meðferðaraðili hefur fengið, velja margir sjúklingar vörur til að draga úr bakverkjum og fylgihluti vegna virkni þeirra á verki.

Þó að við fylgjumst oft með jákvæðum áhrifum tengdum ýmsum fylgihlutum, verðum við að gera okkur grein fyrir því að þeir hafa takmörk.

Aðallega eru vörurnar sem fáanlegar eru á markaðnum ekki meðhöndlaðar orsakir herniated disks, og eru aðallega gagnlegar til að draga úr sársauka til skamms tíma.

Þær ættu því ekki að koma í stað alhliða umönnunar, þar með talið viðeigandi og framsæknar líkamsæfingar. Augljóslega er best að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann svo hann geti bent á bestu tækin til að nota, sem og aðrar meðferðir sem eru sértækar fyrir ástand þitt.

Meðal þekktustu fylgihlutanna eru:

acupressure motta
Wellax nálastungumotta með púða – léttir sérstaklega á spennu og stuðlar að blóðrásinni – nuddmotta í setti með nálastungapúða og burðarpoka
  • 🧘 𝐔𝐍 𝐄𝐍𝐒𝐄𝐌𝐁𝐋𝐄 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐎𝐔𝐓-𝐄𝐔𝐓-𝐄 fullkomin og fullkomin vellíðunarupplifun, þú færð samsvarandi gaddapúða með nálastungumottunni okkar!
  • 🧘 𝐋𝐈𝐁È𝐑𝐄 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 – Fakir mottan okkar örvar vöðvana, ýtir undir blóðrásina og getur þannig dregið úr spennu. Svona berst þú við pirrandi verki í baki og hálsi!
  • 🧘 𝐃𝐈𝐒𝐒𝐈𝐏𝐄 𝐋𝐄 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒 𝐑𝐎𝐔𝐓𝐈𝐍𝐈 Wellax nálastungumottan er kjörinn stuðningur til að losa um daglega spennu. Hrein slökun fyrir líkama og sál!
Mjóhryggsbelti hitað
GINEKOO hitabelti bakbelti, andar bakbelti með endurhlaðanlegri rafhlöðuhitun til að létta neðri bakverki, mjóbaksstuðningur fyrir herniated diska, sciatica(XL)
  • 【Öflugur 360° stuðningur】 Með 4 ryðfríu stáli stuðningi og 2 stálfjöðrum sem eru staðsettir meðfram mitti, veitir bakspelkan fyrir þungar lyftingar sterkan 360° lóðréttan stuðning fyrir mjóbakið og gerir hryggnum kleift að þrýsta niður og koma þannig í veg fyrir bakmeiðsli. með því að lyfta lóðum, standa eða sitja lengi, heimilisstörf og vinnu.
  • 【Lætta sársauka】 Vinnuvistfræðilegi bakstuðningurinn veitir sterkan stuðning fyrir mjóbak og kviðvöðva, eykur þrýsting um mittið til að koma í veg fyrir þreytu, álag og önnur baktengd meiðsli. Létta á mittisvöðvum, herniated diska, sciatica, hryggskekkju o.fl. þegar bakbeltið er notað.
  • 【3 upphitunarstillingar】 Bakspelkan fyrir mjóbaksverk inniheldur a hitapúða festur með Velcro, sem þú getur auðveldlega stjórnað með stjórnandi. Það eru 3 hitastillingar (lágt, miðlungs, hátt) sem gerir þér kleift að stilla hitastigið eftir þörfum til að stuðla að blóðrásinni og létta bakverki.
Vistvæn bakpúði
Bíll mjóbakspúði fyrir bakstuðning fyrir skrifstofu- og bílastóla, vinnuvistfræðilegur fyrir aftursæti
  • ✨Premium efni: Mjóhryggsstuðningspúðinn okkar er fylltur með nýjum hitanæmum svampi, mjaðmastuðningurinn getur stillt útlínur baksins eftir hitastigi. Ytra lagið af lendarpúði er úr hágæða efni sem andar. Bakpúðaefnið er þægilegt og mjúkt, ekki auðvelt að hverfa. Hlutar mjóhryggjarpúðans hafa verið vottaðir og eru öruggir og skaðlausir heilsu manna.
  • ✨Hágæða hönnun: Bakpúðinn fyrir stólinn er vinnuvistfræðilegur og koddinn fyrir bakverki er með þiljaðri hönnun, minni froðubakpúðinn getur stutt bakbogann og stuðlað að heilbrigðri líkamsstöðu. Mjóhryggspúðinn fyrir stólinn notar teygjanlegar ólar til að halda mjóhryggjarpúðanum fyrir sófann vel festan á sætinu.
  • ✨Verndaðu heilsuna þína: Með bakstuðningi bílsins okkar geturðu verndað hrygginn þinn betur, bakstuðning í bílnum skrifstofustóll Hjálpar til við að létta spennu í neðri og miðju baki af völdum langvarandi setu eða aksturs. Ef þú finnur oft fyrir bakverkjum vegna langvarandi setu ættir þú örugglega að prófa skrifstofustólbakpúða.
nuddbyssu
Promo
Vöðvanuddbyssa ALDOM djúpvöðva nuddtæki með 30 stillanlegum stigum, 6 nuddhausum og LCD skjá til að létta vöðvaverki og stífleika
  • DEEP TISSUE NUDDSBYSA – ALDOM Muscle Nuddbyssa fyrir íþróttamenn er tilvalin til að létta vöðvaverki, eymsli og stífleika, efla blóðrásina og hjálpar til við að flýta fyrir upphitun og kælingu. Það hjálpar einnig til við að endurheimta líkamann hraðar og er hægt að nota sem slagnuddtæki þitt í ræktinni eða íþróttafélaginu, er haldið með annarri hendi og hefur þægilegt handfang.
  • 6 NUDDHÖFUR + 30 HRAÐA - Djúpvefsnuddbyssan kemur með 6 mismunandi nuddhausum til að létta á sárum vöðvum, 30 stillanlegar hraðastillingar, veldu hraða og nuddhausa sem hentar þínum þörfum best. þínum þörfum (1 til 800 púls á mínútu) ) til að miða á mismunandi líkamshluta og vöðvahópa, samþætta slagkraftsnuddupplifun. Draga úr endurheimtartíma vöðva.
  • OFURHRÖLL OG ÖFLUG NUDDBYSSA - Faglegt handheld slagverksnuddtæki. Djúpvefjanuddtækið er með öflugum mótor með mikilli skarpskyggni og er hannað til að senda slökunarbylgjur og léttir um allan líkamann og auka hreyfanleika og sveigjanleika hversdagsleikans með slagverksmeðferð fyrir verkjastillingu í liðum og vöðvaverkjum og lengir lengd vöðvanudds.
Promo
BURNNOVE vöðva nuddbyssa 99 Stillanleg hraða nuddbyssa Rafmagns djúpvöðva nuddtæki Færanlegt 8 höfuð 2550mAh 3300 RPM LED snertiskjár Lítill hávaði létta sársauka
  • 💪LÆGÐA VÖÐVAverki - Nuddbyssan okkar getur hjálpað til við að létta þétta vöðva, verki og stífan bak, slaka á viðkvæmum vefjum. Djúpvöðvanuddtækið fjarlægir fljótt mjólkursýru sem myndast eftir æfingu, sem dregur verulega úr endurheimtartíma vöðva.
  • 💪8 NUDDHAUÐAR + 99 HRAÐA – Öfluga nuddbyssan inniheldur marga nuddhausa sem auðvelt er að skipta um og geta séð um mismunandi líkamshluta og vöðvahópa. 99 hraðastillingarbreyturnar gera þér kleift að velja titringshraðann betur til að ná þér sem þægilegasta ástandi.
  • 💪LED Snertiskjár – Vöðvanuddbyssan er búin LED skjá sem getur sýnt hraða og rafhlöðuprósentu. Hægt er að auka eða minnka hraða rafmagnsnuddtækisins með því einfaldlega að ýta á „+“ eða „-“ hnappinn og hægt er að stilla það hratt með því að ýta lengi, sem er auðvelt og þægilegt í notkun.

Náttúruvörur

Eins og fylgihlutir og bakverkjavörur, náttúrulegar vörur og ömmulyf eru mjög vinsæl hjá fólki sem þjáist af bakverkjum.

Mælt er með fyrir þig:  Dofi fótur og diskur: Hvaða hlekkur? (Skýring)

Oft innihalda þessi úrræði bólgueyðandi eiginleika til að létta ýmsa líkamsverki.

Á hinn bóginn skal tekið fram að flestar þessar náttúruvörur eru ekki vísindalega sannaðar. Það er því mikilvægt að tala við lækninn áður en þú notar þau, sérstaklega til að forðast allar milliverkanir við lyfin þín.

Náttúruleg úrræði sem gætu dregið úr einkennum eru:

Túrmerik

Þökk sé því andoxunar- og bólgueyðandi kraftar mjög öflugt, túrmerik er ein mest notaða plantan í matreiðslu og lækningalegu samhengi. Samsetning túrmerik er aðallega úr ilmkjarnaolíum, vítamínum (B1, B2, B6, C, E, K) og snefilefnum. En það er samsetning þess sem er rík af curcumin og curcuminoids sem við skuldum þeim bólgueiginleikar af þessu kryddi.

Túrmerik öflug hylki 500mg með 95% curcumin þykkni – 180 vegan hylki (6 mánuðir) – Túrmerik (50:1), svartur pipar (30:1) og engifer – Túrmerik hylki með mikilli frásog – Framleitt í ESB
  • AFHVERJU VELJA TURMERIK OG SVÖRT PIPER HYLKIN OKKAR? - Túrmerik er mjög þekkt planta...
  • ÖFLUG TURMERIK hylki - Túrmerik er frábær uppspretta C-vítamíns, andoxunarefna,...
  • FRÁBÆR OG HAGNSÆK FORMÚLA - Duftið sem við notum er vandlega uppskorið,...
engifer

Auk þess sérstaka bragðs sem það færir í matargerð og ástardrykkju eiginleika þess, er engifer rót vel þekkt fyrir bólgueyðandi eiginleika. THE engiferól gefur því bólgueyðandi verkun. Það er virkur þáttur sem verkar á bólguverkir tengjast langvinnum liðbólgusjúkdómum, þar á meðal iktsýki, úlfa, gigtarsjúkdómum o.fl. Það hefur verið sannað að þessi virki þáttur er einnig áhrifaríkur við að virka á bólgu sem tengist liðagigt og sciatica. Engifer hefur einnig aðra kosti þökk sé háu kalíuminnihaldi og ríku í snefilefnum (kalsíum, magnesíum, fosfór, natríum) og vítamínum (próvítamín og B9 vítamín).

Engiferfótaplástrar, pakki með 30 engiferafeitrunarplástrum, engiferafeitrunarplástur gegn bólgu, fótafeitrunarplástur fyrir djúphreinsun, bætir svefn
  • 【Náttúrulegir engiferfótplástrar】: Náttúrulegir fótaplástur með engifer og…
  • 【Engifer afeitrunarplástur gegn bólgu】: Engifer detox plástur eru náttúrulegir,…
  • 【Fjarlægir líkamseiturefni】: Engifótplástrar hjálpa til við að draga úr uppsöfnun...
Ómega 3

Omega-3 eru fjölómettaðar fitusýrur sem gegna mjög mikilvægu hlutverki í starfsemi líkama okkar. Þau eru veitt af mat í þremur náttúrulegum formum: dókósahexaensýra (DHA), alfa línólensýra (ALA) og eíkósapentaensýra (EPA). Fyrir utan virkni þeirra á heilann og hjarta- og æðakerfið, reynast omega-3s vera það mjög áhrifaríkt gegn bólgu. Reyndar hafa þeir getu til að verka á bólguferli í slitgigt með því að hægja á eyðingu brjósks, þannig draga þeir úr styrk slitgigtarverkja. Þar sem sciatica er oftast tengt bólgu sem fylgir herniated disk, getur það einnig brugðist við omega-3s ef þú neytir þeirra reglulega. 

Promo
Omega 3 villt lýsi 2000mg - 240 hylki (120 dagar) - Hár styrkur EPA (660mg) og DHA (440mg) styður hjartastarfsemi og eðlilega sjón - Framleitt af Nutravita
  • ✔ AFHVERJU NUTRAVITA OMEGA 3 FISKOLÍA? – Omega 3 okkar kemur náttúrulega frá ríkulegu vatni Perústrandar. Olíurnar eru síðan eimaðar til að auka hreinleika til að veita sem mest magn af mengunarlausum sýrum - EPA og DHA, sem fjarlægir málma, PCB og önnur eiturefni. 2 hylki daglega, viðbótin okkar veitir hámarksstyrk upp á 660 mg EPA og 440 mg DHA. 240 hylki á flösku fyrir 4 mánaða birgðir.
  • ✔ AFHVERJU OMEGA 3? Hver ráðlagður dagskammtur af úrvals Omega 3 lýsisuppbótinni okkar veitir öflugar nauðsynlegar fitusýrur – Eicosapentaenoic Acid (EPA) og Docosahexaenoic Acid (DHA) sem báðar hjálpa til við að styðja við ýmsar líkamsstarfsemi, sérstaklega við eðlilega starfsemi hjartans. DHA styður við viðhald eðlilegrar heilastarfsemi og eðlilegrar sjón. Allar þessar fullyrðingar eru studdar af EFSA
  • ✔ HVAÐA innihaldsefni eru notuð á NUTRAVITA? – Við erum með sérstakt teymi lyfjafræðinga, efnafræðinga og vísindamanna sem vinna að því að finna bestu og gagnlegustu hráefnin, sem gerir okkur kleift að útvega háþróuð, sterk vítamín og bætiefni sem innihalda ekki litarefni eða bragðefni sem eru gerviefni. Úr *fiski* sem hentar kannski EKKI ofnæmissjúklingum. Mjúka hylkið er búið til úr (nautgripa) gelatíni.
Sítrónu tröllatré

Tröllatré er planta sem oftast er notuð í formi jurtate eða ilmkjarnaolíu. Hún hefði gert bólgueyðandi áhrif sem gefa því getu til að bregðast við verkir í beinum og liðum almennt og sársauki í sciatica sérstaklega.

Promo
Mystic Moments Lemon Eucalyptus ilmkjarnaolía – 100ml – 100% hrein
  • Eucalyptus Citriodora ilmkjarnaolía.
  • 100% hreint.
  • Grasafræðilegt nafn: eucalyptus citriodo.
vetrargrænn

Wintergreen er runni sem mjög áhugaverð ilmkjarnaolía er dregin úr. Það er ein af ilmkjarnaolíunum sem mest eru notaðar í ilmmeðferð. Þessi olía, unnin úr samnefndum runni, er notuð í nudd til að létta á sciatica og haga sér eins og a verkjalyf. Reyndar veitir það hitaáhrif þökk sé getu sinni tilvirkja blóðrásina á staðnum.

Puressentiel – Wintergreen ilmkjarnaolía – Lífræn – 100% hrein og náttúruleg – HEBBD – 30 ml
  • EIGINLEIKAR LÍFRÆN VETURGÓÐ ilmkjarnaolía: Wintergreen ilmkjarnaolía er…
  • NOTKUNARLEIÐBEININGAR: Skoðaðu leiðbeiningarnar eða leitaðu ráða hjá lyfjafræðingi, þetta...
  • PURESSENTIEL DNA: Úrval af 55 ilmkjarnaolíum nauðsynlegar fyrir vellíðan í…

auðlindir

Ertu að leita að lausnum til að létta sársauka þinn?

Uppgötvaðu álit teymi okkar heilbrigðisstarfsmanna á ýmsum vörum sem fáanlegar eru á markaðnum (stelling, svefn, líkamlegur sársauki), sem og ráðleggingar okkar.

Var þessi grein gagnleg fyrir þig?

Tilkynntu þakklæti þitt fyrir greininni

Einkunn lesenda 4.2 / 5. Atkvæðafjöldi 11

Ef þú hefur notið góðs af þessari grein

Vinsamlegast deildu því með ástvinum þínum

Þakka þér fyrir að koma aftur

Hvernig getum við bætt greinina?

Til baka efst á síðu