Grein yfirfarin og samþykkt af Dr. Ibtissama Boukas, læknir sem sérhæfir sig í heimilislækningum
Þú ert með verk í hálsinum og getur ekki greint upptök vandamálsins. Reyndar, þegar einkennin koma ekki fram eftir slys (svo sem a svipuhögg), er stundum erfitt að ákvarða nákvæmlega orsök sársauka.
Hverjar eru mögulegar orsakir verkja í hálsi? Hverjar eru alvarlegar? Og umfram allt, hvað á að gera til að létta þig og bæta lífsgæði þín.
Þessi vinsæla grein býður upp á 7 mögulegar orsakir hálsverkja (stundum nefndur núchalgia), með áherslu á meðferðaraðferðir til að batna.
innihald
1. Áverka
Þetta er auðveldasta orsökin til að bera kennsl á. Það segir sig sjálft að eftir áfall eins og a legháls tognun eftir bílslys (einnig kallað whiplash) getur þú fengið verki í hálsi.
Meðhöndlun þessa ástands fer eftir pirruðum mannvirkjum, afleiðingum (sérstaklega taugafræðilegum), ástandi sjúklingsins o.s.frv.
Samdráttur eða of teygður vöðvi getur valdið sársauka. Þessi spegilskemmdi veldur oft bólgu, vöðvakrampa og sársauka.
Þar sem leghálssvæðið er samsett úr nokkrum vöðvum er mögulegt að þeir stuðli að verkjum í hálsi.
Þetta getur komið frá íþróttaæfingu þar sem vöðvarnir hafa verið ofspenntir. Eða öráföll vegna daglegra athafna. Að lokum valda langvarandi kyrrstöðustöður reglulega vanstarfsemi vöðva.
3. Leghálskviðsli
La leghálskviðsli er diskur meinafræði. Í grundvallaratriðum, einn af diskunum til staðar á milli hryggjarliðir hálsins skagar út fyrir mörk hans.
Nánar tiltekið, hlaupkenndur kjarni sem er til staðar inni í a millihryggjarskífur ýtir og stingur í trefjahringinn sem umlykur diskinn.
Afleiðingar kviðslitsins munu ráðast af nokkrum þáttum. Reyndar, í sumum tilfellum mun leghálskviðli ekki fylgja nein einkenni! Þetta er vegna þess að líkaminn hefur líklega aðlagast og kviðslitið skapar ekki bólgu eða taugaertingu.
Í öðrum tilfellum getur leghálskviðslit verið vandamál. Augljóslega er eitt af einkennunum sem sjást er verkur í hálsi.
Auk sársauka er hægt að sjá geislun í efri útlimum, náladofi eða dofi, skert næmi og styrk, skert viðbragð o.fl.
Aftur, hvert tilfelli leghálskviðs er öðruvísi. Horfur og stjórnun mun ráðast af leghálskviðsliti, einkennum sem orsakast og hagnýtum afleiðingum.
MRI er venjulega valin aðferð til að greina leghálskviðslit.
Hálsinn er samsettur af hálshryggjarliðum sem eru lagðar ofan á hvert annað. Þessir eru einnig tengdir með nokkrum liðum (eins og zygapophyseal liðum).
Sérhver liður getur verið staður truflunar eins og slitgigt, hrörnun, brjóskskemmdir o.s.frv. Þetta getur stafað af áfalli, a torticollis, eða ofnotkun.
Röntgengeislar geta metið heilleika hálshryggjarliða og greint slitgigt eða önnur liðvandamál.
Ekki má vanmeta tilfinningalegan þátt hálsverkja. Reyndar er oft leitað til leghálssvæðisins í viðurvist kvíða-vekjandi atburða.
Vöðvasamdráttur í trapezius vöðvum - oft þátt í streitutímum - getur óbeint aukið verk í hálsi. Spennan í undirbotnum getur einnig valdið höfuðverk (kallaður höfuðverkur í leghálsi).
Sama gildir ef þú hefur tilhneigingu til að kreppa tennurnar þegar þú ert kvíðin. kjálkavöðvar og kjálkalið veldur reglulega sársauka sem geislar út í hálsinn.
Í sumum sjaldgæfum tilfellum geta verkir í hálsi stafað af alvarlegu ástandi.
Venjulega fylgir sársauki óvenjuleg einkenni sem ættu að gera sérhverjum heilbrigðisstarfsmanni viðvart.
Hvað skal gera ?
Þegar þú þjáist af verkjum í hálsi eru nokkrir möguleikar í boði fyrir þig. Hér er sú uppbygging sem heilbrigðisstarfsmenn leggja almennt til.
Skýrðu greininguna
Eins og við höfum séð eru nokkrar mögulegar orsakir hálsverkja.
Þetta er ástæðan fyrir því að læknir verður að gera nokkrar líkamlegar prófanir sem miða að því að skýra greininguna. Til dæmis mun hann skoða hreyfanleika hálsins, næmni neðri útlima, viðbrögð o.fl.
Ef vafi leikur á, eða til að halda áfram rannsókninni, gæti hann vísað til læknisfræðileg myndgreining. Almennt er ávísað röntgengeislum til að staðfesta tilvist slitgigtar eða liðskemmda. MRI er hins vegar ávísað þegar grunur leikur á taugaskemmdum.
Í einstaka tilfellum verður óskað eftir frekari skoðunum. Til dæmis mun EMG koma á taugaleiðni í efri útlimum.
Rólegur sársauki og bólga
Þó bólga sé nauðsynleg til að gróa hvaða sár sem er, getur hún valdið sársauka og verið skaðleg þegar hún er viðvarandi með tímanum. Í mörgum tilfellum munum við reyna að róa bólguna til að lina verki í hálsi.
Náttúrulegar aðferðir fela í sér ís og náttúrulegar vörur (arnica, túrmerik, osfrv.) Ef þessar aðferðir reynast árangurslausar mun læknirinn venjulega ávísa bólgueyðandi lyf.
Í sumum tilfellum mun sérfræðingurinn ávísa staðbundnum kortisónsprautum. Þetta er venjulega ávísað þegar íhaldssamar aðferðir (þar á meðal lyf) virka ekki og einkenni takmarka lífsgæði.
Endanleg lausnin er eftir aðgerðina. Hins vegar er það notað í mjög sjaldgæfum tilvikum. Ef við sjáum óstöðugleika í hálshrygg, skurðlæknirinn gæti sett stangir og skrúfur. Eða leghálskviðslit sem er alvarlega í hættu mænu eða taugarótin væri hægt að meðhöndla með skurðaðgerð.
Draga úr vöðvaspennu
Vöðvaspenna, þrátt fyrir að erfitt sé að mæla hana, stuðlar að sársauka sem finnst í hálsinum. Þeir geta jafnvel valdið höfuðverk í sumum tilfellum (kallaður leghálshöfuðverkur). Af þessum ástæðum er gagnlegt að draga úr vöðvaspennu í og við leghálssvæðið.
Nokkrir meðferðaraðilar geta beitt nuddtækni til að slaka á vöðvunum (sjúkraþjálfari, sjúkraþjálfari, nuddari, osteópati, vöðvameðferð, O.fl.). Auk meðferðaraðila er hægt að sækja um sjálfsnuddstækni heim til að létta álaginu.
Það eru líka nokkrar sérstakar teygjur sem miða að því að teygja ákveðna hálsvöðva og ávísað er af heilbrigðisstarfsfólki. Að lokum getur hiti slakað á vöðvum og létt á einkennum.
Hámarka hreyfanleika
Verkjum í hálsi fylgir stirðleiki reglulega, sérstaklega á morgnana. Þessi skortur á hreyfigetu getur takmarkað ákveðnar daglegar athafnir (svo sem akstur) og gert einkenni verri.
Viðurkenndur meðferðaraðili getur mælt hreyfanleika leghálssvæðisins og mælt fyrir um æfingar í samræmi við það.
Styrkja hálsvöðvana
Sýnt hefur verið fram á að fólk sem þjáist af verkjum í hálsi hefur a veikari vöðvar við hálsinn.
Þetta er líklega vegna hömlunar vöðva í kjölfar verkja og vannotkunar á leghálsvöðvum.
Af þessum sökum er mikilvægt að styrkja leghálssvæðið til að létta einkenni og umfram allt til að koma í veg fyrir að meiðsli endurtaki sig.
Bæta hreyfanleika tauga
Þetta á við um þá sem eru með verk í hnakkanum sem geisla út í handlegginn. Þessum verkjum fylgja stundum sviða, náladofi eða dofi.
Nokkrar taugar eiga uppruna sinn í leghálssvæðinu og fara niður í efri útlimi (Heimild).
Þó að það séu nokkrar orsakir geislandi sársauka, geta einkennin sem finnast í efri útlimum stafað af óákjósanlegri taugahreyfanleika.
Með þetta í huga geta sérstakar æfingar (kallaðar taugahreyfingaræfingar) dregið úr geislun og róað dofa.
"Leiðrétta" líkamsstöðuna
Margir rekja hálsverki til lélegrar líkamsstöðu. Það er goðsögn.
Þrátt fyrir að framspýt stelling geti skapað óþægindi í hálsi, verður að skilja að það er frekar langvarandi kyrrstaða leghálssvæðisins sem mun bera ábyrgð á einkennunum.
Í stað þess að reyna að breyta líkamsstöðunni ættirðu frekar að skipta um stöðu reglulega á vinnutíma þínum. Einnig er notkun á a líkamsstöðuleiðrétting einn mun ekki geta lagað sársauka í hálsinum.
Niðurstaða
Hálsverkir koma af nokkrum mögulegum orsökum. Þeir geta tengst diskum, liðum, vöðvum, taugum o.s.frv.
Greining til að skýra einkenni felur í sér fullkomna líkamsskoðun, svo og læknisfræðileg myndgreining í sumum tilfellum.
Meðhöndlun fer eftir uppruna einkennanna og ætti helst að blanda óvirkum og sérstaklega virkum aðferðum við verkjastjórnun.
Heilbrigðisstarfsmaður mun hjálpa þér að skýra greininguna, ákvarða upptök vandamálsins og leggja til viðeigandi meðferðaraðferð.
Góður bati!
Ertu að leita að lausnum til að létta sársauka þinn?
Uppgötvaðu álit teymi okkar heilbrigðisstarfsmanna á ýmsum vörum sem fáanlegar eru á markaðnum (stelling, svefn, líkamlegur sársauki), sem og ráðleggingar okkar.
Því miður fannst þér ekki svar við spurningum þínum!
Hjálpaðu okkur að bæta þessa grein!
Hvernig getum við bætt greinina?
Anas Boukas( Sjúkraþjálfari, sjúkraþjálfari, ráðgjafi )
Sjúklingar með bakverk, ég sé það bara daglega. Vandamálið er að flestir ráðfæra sig aðeins þegar sársauki þeirra verður óþolandi. Ég heiti Anas og ég er það sjúkraþjálfari (sjúkraþjálfari). Erindi mitt? Að hjálpa fólki sem er með verki áður en sársauki þeirra verður langvarandi og þarfnast skurðaðgerðar. Það er af þessari ástæðu sem ég bjó til Lombafit, síðu sem einbeitti sér að útbreiðslu bakverkja af heilbrigðisstarfsfólki.
