Verkur í scapula við öndun: allt sem þú þarft að vita

Deildu með ástvinum þínum sem áhyggjur hafa af
5
(2)

Hefur þú einhvern tíma fundið fyrir a verkir í öxl við öndun eða jafnvel á meðan þú hóstar? Þú hafðir ákveðið að ráðfæra þig við heilbrigðisstarfsmann sem sagði þér að þetta væri a Bakverkur óhefðbundið?

Þú hafðir ekki alveg rangt fyrir þér. Þeir Bakverkur, ásamt a öndunarerfiðleikar, getur í raun falið heilsufarsvandamál sem krefst ráðgjafar læknis.

Þessi grein mun fjalla um uppruna og vélbúnað sársauki í scapula fannst við öndun, en einnig, meðferðarmöguleikar í boði til að létta þeim.

Aðdráttur á líffærafræði scapula

L 'scapula ou Húðbein (úr latínu scapula sem táknar " öxl ”) er jafnt, flatt, þríhyrningslaga bein. Hann tengist kragabeininu til að mynda axlarbeltið, lið sem stuðlar að hreyfanleika öxlarinnar.

Almennt líffærafræðilegt form

Þunnt, ósamhverft bein, sýnir það til að lýsa:

  • 03 Brúnir: efri, hliðar eða axillary, medialt.
  • 02 Faces: fremri eða strönd, aftari eða dorsal.
  • 03 Gryfjur: supra og infra spinous að aftan, subscapularis að framan.
  • 03 horn: efri (2. rif), miðju (4. rif), neðri (7. rif).

Situation

L 'scapula er staðsett á bakhliðinni (aftan) á rifbeininu á móti 2. til 7. rifbeini. Það snýst:

  • Með liðbeininu, við liðflöt akromion.
  • Með hausnum á humerus, í gegnum glenoid hola.

Vöðvar scapula

L 'scapula táknar innsetningarpunkt fyrir marga vöðva og sinar í handlegg, hálsi og brjóstholi.

Það er tengt við 04 vöðvana í öxlinni sem mynda snúnings cuff, það er vöðvasettið í axlarliðinu.

Það er einnig haldið á sínum stað af stofnvöðvum eins og serratus anterior. Trapezius festist einnig við hrygginn og stuðlar að hreyfanleika hans og stöðugleika.

Yfirlit yfir líffræði í öndunarfærum

La öndunarstarfsemi er að hluta til óviljandi. Það er venjulega skipt í tvær aðgerðir:

  1. La lungnastarfsemi, sem felur í sér berkjur og lungnabólga (vef);
  2. La líffræðileg virkni, sem felur í sér rifbein, þind, beingrind og vöðvakerfi alls líkamans. 

La líffræði gegnir mikilvægu hlutverki í skilvirkni öndunar og þæginda. Til að ná sem bestum árangri við daglegar athafnir verður að koma jafnvægi á spennustig alls vöðvakerfis líkamans, en ekki aðeins innöndunar- og útöndunarvöðva.

Þetta jafnvægi mun hafa áhrif á hreyfanleika rifbeinsins og hryggsins (hrygg), því á líkamsstöðunni.

Lífrænt eða lífeðlisfræðilegt álag getur truflað þetta jafnvægi alvarlega. Í þessu tilviki bregðast vöðvar stoðkerfisins ekki lengur í samræmi við venjulegar líffæra- og lífeðlisfræðilegar aðgerðir.

Öll þessi öndunar- og líkamsbygging eru studd af Stuðningsmiðstöð fyrir jafnvægi í öndunarfærum og líkamsstöðu (CARPE), staðsett á milli nafla og pubis - hvílir á sacrum.

Þessi stuðningsmiðstöð gerir kleift að lengja hrygginn með því að koma á stöðugleika í kviðmassanum og grindarbotninum. Þessi stuðningur er stuðningur og náttúrulegur stuðningur við öndun og líkamsstöðu.

Hvers vegna verkir í herðablaði?

Slæm bakstelling

Reyndar, við uppruna verkir í miðju baki, slæmar venjur finnast oft, svo sem:

  • Að eyða tíma í síma með höfuðið hallað fram,
  • Að læra á skrifborði með óviðeigandi skjáhæð.

Þetta leiðir til a vöðvasamdráttur við uppruna skær verkir í efri baki. Þetta getur geislað til leghálssvæðisins, axlanna sem og meðfram handleggjunum.

Áverka á öxl

A áverkauppruni getur einnig verið uppspretta þessa sársauka, þetta á sérstaklega við þegar:

  • Axlarlos: tíð áföll hjá ungum og íþróttum einstaklingum, með falli eða miklu áfalli. Tvær axlarlosanir eru mögulegar : la glenohumeral dislocation og acromioclavicular dislocation.
  • Sinabólga : sársauki finnst venjulega til hliðar á stigi svæðisins sem er í kórónaferlinu eða akromion.
  • Fracture : brot áscapula eru tiltölulega sjaldgæf, þau koma sérstaklega fyrir þegar um er að ræða ofbeldisfull áföll.
  • Scapula alata : það er aðskilnaður af spjaldbein. Þetta losun er afleiðing taugaskemmda sem veldur a vöðvalömun. Þetta varðar serratus anterior vöðva, sem í upphafi hefur það hlutverk að fletja útscapula á móti bringunni.
Til að læra meira

Verkur á milli herðablaðanna: 9 mögulegar orsakir (og hvað á að gera?)

Langvinn meinafræði

Sársaukinn afscapula getur verið afleiðing af a krónískur sjúkdómur :

  • Slitgigt: bólgueyðandi meðferð er venjulega ávísað. Að auki getur verið mælt með sjúkraþjálfun.
  • La vefjagigt, á uppruna næmi fyrir snertingu á herðablöð, en einnig restin af bakinu. Yfirleitt fylgir mikil þreyta eða svefntruflanir sársauka.

Sjaldnar, sársauki í spjaldbein getur leitt í ljós aðrar meinafræði, sérstaklega ef það er sársauki á vinstri hlið ásamt brjóstverkur þrefaldur : A hjarta- og æðavandamálAn lungnasjúkdómafræði má nefna.

Í þessu samhengi biðjum við þig um að hafa tafarlaust samband við lækni.

Verkur í scapula við öndun, skýringar

sem Bakverkur (bakverkur staðsettur við hliðina á bakhrygg) í spike eða stung gerð er röskun sem hefur áhrif á fleiri en einn einstakling. the sársaukapunktur er oft að finna efst á bakinu eða á miðju bakinu í átt að scapula.

Þessir verkir koma í veg fyrir að þú andar eðlilega vegna stíflu, vöðva eða liða, sem mun refsa rifbeininu í öndunarfærum þess.

Fyrst af öllu verður mikilvægt að útrýma alvarlegri meinafræði eins og hjartasjúkdóma og / eða lungum.

Þegar búið er að taka af þessum vafa er öruggt að þessi þjáning sé í raun vitni um a bakstífla.

Des stíflur rifbeina, Af hryggjarliðir brjósthol (dorsal) og sjaldnar í hálsi geta valdið þessu sársaukapunktur efst á bakinu.

Un rifbeinalás getur gefið tilefni til millirifjaverkir mjög bráð, hamlandi öndun (innblástur og útöndun) sem kemur í veg fyrir að sjúklingur geti hreyft bakið á eðlilegan hátt.

Reyndar, góð loftræsting í lungum krefst þess að rifbeinið geti tekið viðunandi stækkun. Hins vegar kemur þessi takmörkun á hreyfingu í veg fyrir að brjóstkassinn blásist að fullu. Sársauki getur því aukist við hósta eða við djúpa innöndun eða útöndun.

verkir í öxl við öndun skal meta í samræmi við öndunarerfiðleikastig:

  • Ef miklir öndunarerfiðleikar eru með langvarandi mæði og takmarkanir á hreyfingum er mælt með neyðarráðgjöf til að rannsaka lungu og hjarta.
  • Ef sársauki við öndun er vægur og mjög staðbundinn er sársauki af strönd eða baki.
  • Á hinn bóginn, ef sársauki er dreifður í lok innblásturs, er vandamálið stífla í þindinni.

Hvað á að gera?

Mundu að allar bakverkir sem fylgja öndunarerfiðleikum, með eða án brjóstverkja, ætti að hafa samráð við lækni.

Meginmarkmið samráðsins verður að útrýma a innyflum orsök, í fyrsta lagi hjartabilun ou lungum.

Vinna í kviðöndun

Sumir hafa tilhneigingu til að hafa a öndun fyrir brjósti. Það er sjálfviljugt og stutt, vinnur aðeins efri hluta brjóstholsins og vanrækir þannig kviðinn. Það er andardráttur sem gerir ekki kleift að virkja allan hrygginn.

Til að forðast og létta Bakverkur hár sérstaklega á vettvangi herðablöðAn öndun í kvið mælt með þér. Þetta gerir það að verkum að hægt er að draga verulega úr streitu í vöðvum og liðum auk góðrar súrefnisgjafar blóðsins og þar með frumanna.

teygja

sem teygja eru áhrifarík til að létta verki í efri og miðju baki. Þeir einblína aðallega á hreyfanleiki spjaldhryggjar og hryggjarliðum.

Standandi, dreift fótunum örlítið og lyftu handleggjunum fyrir framan þig á meðan þú andar djúpt. Andaðu síðan frá þér þegar þú lækkar og beygir handleggina, nálgast gólfið smám saman. Þessa æfingu á að endurtaka 3 sinnum, á morgnana þegar þú vaknar eða að kvöldi áður en þú ferð að sofa.

Æfing

A reglulega starfsemi er nauðsynlegt til að viðhalda heilbrigðum lífsstíl. Þetta mun vinna öndunarvöðvana: þind og aukavöðva sem koma inn í hrygginn.

A Líkamleg hreyfing hjálpar til við að draga úr Bakverkur og vinna að úthaldi.

Íhugaðu að gera jóga ! The jóga er góð lausn til að slaka á, því hún sameinar íþróttaæfingu og öndunarvinnu.

Osteopathy

Hún getur verið það ætlað til að lina sársauka í herðablöðum.

Með nákvæmum og staðbundnum meðhöndlun,beinþynning getur fljótt létt stíflur í rifbeinum eða hryggjarliðum.

Sjúkraþjálfun til að lina verki í herðablaði

La sjúkraþjálfun getur einnig hjálpað til við að létta auma vöðva milli herðablöð. Virk nýliðun djúpvöðva veitir skjótan léttir.

La sjúkraþjálfun ogosteópatíu getur mjög vel sameinast þessari tegund af sársauka.

HEIMILDIR

https://www.anatomie-humaine.com/Scapula.html

https://studylibfr.com/doc/1679991/biom%C3%A9canique-respiratoire

https://kiroclinique.ca/point-douloureux-entre-les-omoplates-dorsalgie/

https://www.emmanuellechiro.ca/douleur-au-haut-du-dos-point-entre-les-omoplates-ou-dorsalgie/

Var þessi grein gagnleg fyrir þig?

Tilkynntu þakklæti þitt fyrir greininni

Einkunn lesenda 5 / 5. Atkvæðafjöldi 2

Ef þú hefur notið góðs af þessari grein

Vinsamlegast deildu því með ástvinum þínum

Þakka þér fyrir að koma aftur

Hvernig getum við bætt greinina?

Til baka efst á síðu