sem verkir í hálsi eru algengt vandamál sem getur haft áhrif á fólk á öllum aldri. Það getur stafað af ýmsum þáttum, þar á meðal meiðslum, lélegri líkamsstöðu og streitu.
Auk verkja í hálsi geta sumir einnig fundið fyrir öndunarerfiðleikum. Einkum getur þetta verið vegna bólgu eða erting í taugum í hálsi.
Í þessari grein munum við skoða tengslin milli verkja í hálsi og öndunarerfiðleika. Við munum einnig kanna nokkur meðferðarúrræði fyrir þessi tvö skilyrði.
innihald
Skilgreining og líffærafræði: hálshryggur
La hálshrygg er samsett af sjö hryggjarliðir, sem eru beinin sem mynda hrygg. Fyrstu tveir hryggjarliðin, atlasinn og ásinn, eru einstakir vegna þess að þeir leyfa höfðinu að hreyfast.
Atlasið er beinið efst á hryggnum sem styður höfuðið, en ásinn er beinið fyrir neðan atlasið sem gerir höfuðinu kleift að snúast.
Hinar fimm hryggjarliðir í hálshrygg eru kallaðir hálshryggjarliðir. Þær eru númeraðar frá C3 til C7, C3 að vera þar hryggdýr næst höfðinu. Hryggjarliðir eru minni en brjóst- og spjaldhryggjarliðar og hafa sérstaka lögun sem gerir þeim kleift að bera þyngd höfuðsins.
La hálshrygg ber einnig ábyrgð á að vernda mænu. . La Í mænu er taugabúnt sem byrjar frá heilanum og fer niður í Mænuskurður.
Mænan byrjar neðst í heila og endar um það bil mittishæð. Það er varið með lagi af vefur sem kallast dura, sem umlykur það eins og ermi.
Dura mater er umkringt öðru lag af vef sem kallast heilahimnur, sem hjálpar til við að vernda mænu gegn meiðslum.
Líffærafræði öndunarfæra
Öndunarfærin eru net líffæra og vefja sem vinna saman að því að flytja loft inn og út úr líkamanum. Meginhlutverk öndunarfæra er að sjá líkamanum fyrir súrefni sem er nauðsynlegt fyrir frumustarfsemi. Öndunarfærin fela í sér
Nef og munnur bera ábyrgð á innblástur loftsins, en lungun og öndunarvegir bera ábyrgð á útöndun lofts. Hálsinn þjónar sem loftgangur milli nefs og munns og lungna.
Lungun samanstanda af örsmáum sekkjum sem kallast lungnablöðrur, sem sjá um að skiptast á súrefni og koltvísýringur milli blóðs og lofts. Öndunarfærin vinna stöðugt að því að tryggja að líkaminn hafi nóg súrefni til að starfa eðlilega.
Orsakir og einkenni hálsverkja
Verkir í hálsi eru algengir og geta stafað af ýmsum þáttum.
Þessar síðastnefndu eru algengustu orsakir hálsverkja. Í sumum tilfellum, verkir í hálsi getur einnig stafað af a herniated diskur (leghálskviðsli) eða annað undirliggjandi sjúkdómsástand.
sem einkenni hálsverkja eru stirðleiki, sársauki og skert hreyfisvið. Í alvarlegum tilfellum getur sársauki borist út í handleggina, miðbak ou á milli herðablaðanna. Það getur jafnvel valdið höfuðverk.
Ef þú þjáist af verkjum í hálsi er mikilvægt að leita til læknis til að útiloka öll undirliggjandi læknisfræðileg vandamál.
Hver er tengslin á milli verkja í hálsi og öndunarerfiðleika?
Þegar a verkir í hálsi og/eða stirðleiki á sér stað, þá fylgja því oft öndunarerfiðleikar.
Tengslin þar á milli gætu verið sympatíska og parasympatíska taugakerfið. Þessi kerfi vinna í takt við að viðhalda jafnvægi í líkamanum.
Meginhlutverk sympatíska taugakerfisins er að undirbúa líkamann fyrir Duga eða drepast " Þetta kerfi er virkjað þegar líkaminn skynjar ógn. Það kemur af stað losun hormóna eins og adrenalíns og kortisóls, sem auka hjartsláttartíðni og blóðþrýsting.
Í samlagning, the blóð flæði er vísað frá (tiltölulega) ónauðsynlegum líffærum, eins og meltingarkerfinu, til vöðva. Meginhlutverk parasympathetic kerfisins er að stuðla að „hvíld og meltingu“ Þetta kerfi er virkjað þegar líkaminn skynjar að ógn er liðin hjá.
Það hjálpar til við að lækka hjartsláttur og blóðþrýstingur. Einnig eykur það blóðflæði til meltingarkerfisins. Þegar verkur og/eða stífleiki í hálsi kemur fram getur það truflað samskipti þessara tveggja kerfa.
Þetta getur leitt til öndunarerfiðleika auk annarra einkenna, svo sem þreytu og höfuðverk.
Óþægindi í öndunarfærum sem tengjast streitu
Þegar fólk er stressað getur það óafvitandi spennt kviðvöðva og þind, sem getur leitt til hröð, grunn, hikandi öndun.
Aðrir tenglar
Það eru önnur möguleg tengsl milli verkja í hálsi og öndunarerfiðleikar. Einn möguleiki er sá að sársaukinn tengist öndunarstoppi eða öndunarhléi. Annar möguleiki er að sársaukinn sé vegna vöðvakrampa í vöðvum sem notaðir eru við öndun á leghálsstigi.
Þessir vöðvar innihalda scalenes og sternocleidomastoid vöðva. Að lokum, leghálsþrengsli, eða þröngt leghálsskurður, getur einnig valdið verkjum í hálsi og öndunarerfiðleikum.
Hvenær á að hafa áhyggjur?
Þegar þér finnst a verkir í hálsi og öndunarerfiðleikar, það er mikilvægt að borga eftirtekt til annarra hugsanlegra einkenna sem gætu fylgt þessum vandamálum. Ef þú tekur líka eftir:
Þetta geta verið merki um alvarlegt ástand sem krefst læknishjálpar.
Einnig, ef þér finnst a verkir í hálsi og öndunarerfiðleikar samfara skyndilegu minnisleysi er nauðsynlegt að leita til bráðalæknis þar sem þetta gæti verið merki um heilablóðfall.
sem verkir í hálsi og öndunarerfiðleikar geta einnig verið merki um truflun á öndunarfærum sem krefjast bráðrar læknishjálpar. Þessar truflanir geta stafað af krabbameini, hjartaáfalli eða öðrum alvarlegum heilsufarsvandamálum.
Hvað á að gera?
La öndunarerfiðleikar og verkir í hálsi getur verið mjög óþægilegt, jafnvel ógnvekjandi. Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum eru nokkur atriði sem þú getur gert til að létta óþægindin.
Ef þú átt í erfiðleikum með að anda skaltu sitja uppréttur og reyna að anda hægt og djúpt.
Þetta mun hjálpa þér að hreinsa þína öndunarfæri og andaðu auðveldara. Ef þú ert með verki í hálsi skaltu setja ís eða hita á viðkomandi svæði í 15 til 20 mínútur í einu. Þú getur líka tekið verkjalyf sem eru laus við búðarborð ef þörf krefur.
Hvetja til öndunaræfinga
Til þess að létta verki í hálsi og öndunarerfiðleikar, það er mikilvægt að einbeita sér að þindaröndun. Þessi tegund af öndun hvetur til notkunar þindarvöðvans til að stækka lungun og taka inn meira loft.
sem öndunaræfingar eins og hugleiðsla og sóphrology geta hjálpað til við að bæta virkni öndunarfæra og draga úr þyngsli fyrir brjósti.
Ekki bíða eftir að sjá hvort einkennin hverfa af sjálfu sér; í staðinn skaltu leita læknishjálpar fljótt til að tryggja að þú fáir nákvæma greiningu og viðeigandi meðferð.
auðlindir
Var þessi grein gagnleg fyrir þig?
Tilkynntu þakklæti þitt fyrir greininni
Einkunn lesenda 4 / 5. Atkvæðafjöldi 2
Ef þú hefur notið góðs af þessari grein...
Fylgstu með okkur á Youtube og Facebook
Því miður fannst þér ekki svar við spurningum þínum!
Ég heiti Yasser Dib. Ég er heilsu- og læknarithöfundur. Með því að sameina trausta vísindalega þekkingu mína og leikni í skrifum á vefnum dreg ég fram réttar upplýsingar um leið og ég geri þær aðgengilegar öllum. Markmið mitt er að tryggja að fólk hafi aðgang að nýjustu og nákvæmustu upplýsingum þegar kemur að heilsu þeirra.
