Þjáist þú af sársauka leghálsi og eyrnasuð ? Ef svo er, þá eru nokkur atriði sem þú þarft að vita. The eyrnasuð sont algengt ástand sem hefur áhrif á milljónir manna um allan heim.
Og þótt oft sé erfitt að ákvarða orsök eyrnasuðs, þá gæti verið tengsl á milli verkir í hálsi og eyrnasuð.
Í þessari grein munum við ræða tengslin á milli verkir í hálsi og eyrnasuð, sem og hugsanlegar orsakir og meðferðarúrræði.
Hryggjarliðir eru merktir með stöfunum C1 til C7, C1 að vera þar hryggdýr staðsett efst á súlunni og C7 er hryggjarliðurinn staðsettur neðst. Hárhryggurinn er ábyrgur fyrir stuðningi við höfuð og háls og verndar einnig mænu.
Í ljósi mikilvægis hálshryggsins er mikilvægt að halda honum heilbrigðum. Því miður, the hálshrygg er viðkvæmt fyrir meiðslum og hrörnunarbreytingum, sem geta leitt til sársauka og fötlunar.
Sem betur fer eru margar leiðir til að viðhalda hálshrygg við góða heilsu, þar á meðal að viðhalda góðri líkamsstöðu, hreyfa sig reglulega og fá reglulega kírópraktíska umönnun.
Orsakir og einkenni hálsverkja
Hálsverkur er algengt ástand sem getur stafað af ýmsum þáttum, þar á meðal:
slæm stelling, langvarandi og óhófleg glápa á rafræna skjái og svefn í óþægilegri stöðu eru allar algengar orsakir hálsverkja.
Leghálshik er hrörnunarsjúkdómur sem hefur áhrif á hálsliði. Einkenni leghálsslitgigtar eru verkur og stífleiki í hálsi, erfiðleikar við að hreyfa höfuðið og náladofi í efri útlimum (svo sem maurar í höndunum).
Legháls tognun er önnur algeng orsök verkja í hálsi. Það gerist þegar höfuðið er skyndilega kastað fram eða aftur sem veldur því að liðbönd og vöðvar í hálsinum teygjast út fyrir eðlilegt hreyfisvið. Einkenni whiplash eru verkur og stirðleiki í hálsi, auk höfuðverkur, sundl og þreyta.
Eyrnasuð í leghálsi/sómatóskynjun
Tinnitus í leghálsi et skynskynjun (einnig kallað eyrnasuð) eru einkenni sem tengjast spennu í andliti, hálsi, hálsi og kjálka.
Oft fylgja aðrir fylgikvillar eins og sársauki, höfuðverkur eða svimi, þetta tegund eyrnasuðs er minnihluti. Reyndar eru þau aðeins 7% tilvika í mesta lagi.
Þetta flokki eyrnasuðs er því síður tengd meinafræði sem hefur áhrif á heyrnarkerfið en a vanstarfsemi hefur áhrif á höfuðbeinasvæðið. Kveikjuþættirnir geta verið mismunandi.
Til dæmis eru dæmi um höfuð- eða hálsáverka, mál sem stafa af slæm stelling, sérstaklega á höfði, sem og tilfelli brúxisma.
Hver er tengslin á milli verkja í hálsi og eyrnasuð?
Það er ekki óalgengt að fólk þjáist af verkir í hálsi og eyrnasuð á sama tíma. Reyndar eru þessi tvö skilyrði oft tengd. Eyrnasuð er ástand sem veldur suðandi eða suð í eyrunum.
Þeir geta stafað af ýmsum þáttum, þ.á.m útsetning fyrir miklum hávaða, aldurstengd heyrnartap og jafnvel ákveðin lyf. Verkir í hálsi stafa aftur á móti venjulega af vöðvaspennu.
Hins vegar getur það líka verið einkenni annarra undirliggjandi heilsufarsvandamála. Svo hver er tengingin á milli verkir í hálsi og eyrnasuð ?
Samkvæmt einni kenningu geta verkir í hálsi valdið spenna í vöðvum höfuðs og háls, sem getur síðan leitt til eyrnasuðs.
Annar möguleiki er að bæði skilyrðin séu tengd þriðja skilyrðinu, ss röskuntemporomandibular lið (ATM) eða Ménière-sjúkdómur.
Það eru til margar gerðir af mismunandi meðferðir sem kemur til greina vegna tognunar á hálsi. Sumir miða að því að staðla vöðvaspennu, á meðan aðrir leggja áherslu á hagnýt ráð um hvernig eigi að forðast að þróa hálsspennu.
sem stuttar meðferðirSem sóphrology, getur líka verið gagnlegt. Hver tegund meðferðar hefur sína kosti og galla og því er mikilvægt að hafa samráð við a heilbrigðisstarfsmaður til að ákvarða hvaða aðferð hentar þér best.
Almennt séð geta eftirfarandi meðferðir hins vegar verið gagnlegar til að létta hálsspennu:
Hefðbundnar meðferðaraðferðir: Þau innihalda lyf til að draga úr bólgu, vöðvaslakandi lyf og sjúkraþjálfun.
Aðrar meðferðir: miða að því að staðla vöðvaspennu og draga úr kveikjupunktum eru nudd, hitameðferð og Brahma látbragðið. Notkun speltkúlupúða getur einnig hjálpað til við að lina sársauka og túrmerik er hægt að nota fyrir bólgueyðandi eiginleika þess.
Sveigjanleikaæfingar: Þessar æfingar geta hjálpað til við að draga úr vöðvaspennu og bæta hreyfingar í hálsi og öxlum.
Líkamsþjálfun: Að bæta líkamsstöðu þína getur hjálpað til við að draga úr álagi á hálsi og öxlum.
Vistvænar breytingar: Að breyta því hvernig þú framkvæmir daglegar athafnir þínar getur hjálpað til við að draga úr hættu á að fá tognun á hálsi.
Stutt meðferð: meðferðir eins og sophrology, geta hjálpað til við að létta einkenni leghálsspennu.
Ráð til að koma í veg fyrir leghálsálag
Til viðbótar við lækningameðferðir er nauðsynlegt að fylgja langtímaáætlun með því að setja upp traustar venjur sem koma í veg fyrir að spenna og sársauki komi aftur.
Höfuðpúðinn ætti að hækka í bílferð til að létta á hálsvöðvum.
Nauðsynlegt er að fara á fætur nokkrum sinnum á dag, sérstaklega ef þú situr í langan tíma.
Til að lágmarka tognun á hálsi, gildrur og axlir þegar hringt er, notaðu handfrjálsan búnað.
Ég heiti Yasser Dib. Ég er heilsu- og læknarithöfundur. Með því að sameina trausta vísindalega þekkingu mína og leikni í skrifum á vefnum dreg ég fram réttar upplýsingar um leið og ég geri þær aðgengilegar öllum. Markmið mitt er að tryggja að fólk hafi aðgang að nýjustu og nákvæmustu upplýsingum þegar kemur að heilsu þeirra.
