Mjóbakverkur og náladofi í fótleggjum: Orsakir (hvað á að gera?)

Milljónir manna eru fyrir áhrifum af sársauka í mjóbak og náladofis í fætur. Í mörgum tilfellum er þetta vegna skemmda á tauginni Ischias.

Það getur verið mjög sár reynsla og getur gert daglegar athafnir erfiðar.

Í þessari grein munum við skoða ýmsar orsakir þessa ástands og hvað þú getur gert til að draga úr einkennunum.

Líffærafræði hryggsins

La hrygg er löng sveigjanleg súla sem nær frá höfuðkúpubotni að mjaðmagrind. Það samanstendur af 33 hryggjarliðir, sem eru aðskilin með millihryggjardiskar.

Þessir diskar virka sem höggdeyfar og leyfa hryggnum að hreyfast frjálslega. Hryggjarliðum er haldið saman af liðböndum og vöðvum sem gefa þeim styrk og stöðugleika.

La mænu liggur í gegnum miðju hryggsins og er varið af hryggjarliðum. Það sendir merki á milli heilans og restarinnar af líkamanum. Mænan er umkringd heila- og mænuvökva, sem púðar hana og verndar hana fyrir meiðslum.

La hrygg er mikilvægur hluti af mannslíkamanum og gegnir mikilvægu hlutverki í hreyfingum okkar og líkamsstöðu.

Það styður höfuð og bol, verndar mænu og gerir okkur kleift að beygja og snúa líkama okkar. Heilbrigður hryggur er nauðsynlegur fyrir sársaukalaust líf.

Hvað er bakverkur nákvæmlega? Skilgreining

Le Bakverkur er algengt vandamál sem getur stafað af ýmsum mismunandi þáttum. Í flestum tilfellum eru bakverkir afleiðing vöðvaspennu eða meiðsla og þeir geta komið skyndilega eða þróast smám saman með tímanum.

A slæm stelling, endurteknar hreyfingar og þungar lyftingar geta allt leitt til bakverkja, sem og að sitja í einni stöðu í langan tíma.

Tilfinning um náladofi Hvað er það nákvæmlega? Skilgreining

sem náladofis eru tilfinning sem oft líður eins og nálar á húðinni. Það getur komið fram án nokkurs áreitis, til dæmis þegar húðin er ekki í snertingu við neitt. Náladofi stafar af virkjun taugaenda á yfirborði húðarinnar.

Þegar þessir taugaenda eru örvaðir senda þeir boð til heilans sem eru túlkuð sem náladofi.

A tilfinning um náladofi er oft lýst sem tilfinningu fyrir " náladofi “. Það getur komið fram hvar sem er á líkamanum, en finnst það oftast í hendur, fætur, handleggi eða fætur.

sem náladofis getur stafað af ýmsum þáttum, þar á meðal langvarandi þrýstingi á taug, útsetningu fyrir köldu hitastigi eða meiðslum.

Sársauki kl mjóbak et náladofi í því fætur : Mögulegar orsakir

Það eru margar hugsanlegar orsakir mjóbaksverkja og náladofis í fætur.

Ein af algengum orsökum er lumbosciatica, sem stafar af þjöppun eða bólgu í taugarótum sciatic taug í mjóbak. Þetta getur verið vegna a herniated diskur, slitgigt eða annað ástand sem veldur þrýstingi á taugarnar.

Önnur möguleg orsök er úttaugakvilli, ástand sem skemmir taugar utan mænunnar. Það getur stafað af sykursýki, alkóhólisma eða öðrum sjúkdómum.

Að lokum, áfallaviðburðir eins og hryggjarliðsbrot eru önnur hugsanleg orsök. Þeir geta versnað afbeinþynningu eða aðrar aðstæður sem veikja beinin. Hver sem orsökin er, verkir í mjóbaki og náladofis í fætur getur verið sársaukafullt og lamandi.

Sársauki kl mjóbak et náladofi í því fætur : Hvenær á að hafa áhyggjur?

Ákveðnar alvarlegar meinafræði getur valdið bakverkjum, svo sem ákveðnar alvarlegar gerðir af kviðsliti eða mænuþrengsli (þröngt mjóhrygg). Ef bakverkjum fylgja náladofi í því fætur, þetta getur verið merki um ágang á taugarnar.

Þessar tegundir einkenna geta stafað af alvarlegu ástandi sem krefst tafarlausrar læknishjálpar. Önnur einkenni geta bent til alvarlegra vandamála, þar á meðal veikleika í fætur, dofi og tap á stjórn á þörmum eða þvagblöðru.

Ef þú finnur fyrir einhverjum þessara einkenna er mikilvægt að fara strax á bráðamóttöku.

Ef þú þjáist af verkjum í mjóbaki ásamt náladofis eða dofi í fætur, þetta gæti verið merki um a cauda equina heilkenni (eða cauda equina heilkenni).

Þetta ástand kemur fram þegar taugarnar í neðri hryggnum eru þjappaðar og getur leitt til varanlegrar lömun ef ekki er meðhöndlað. Annar möguleiki er mergkvilla, sem á sér stað þegar mænan er þjappað saman. Mergkvilla getur valdið máttleysi, samhæfingarleysi og jafnvel lömun.

Verkir í mjóbaki og náladofis í fætur hafa venjulega áhrif á bæði fætur. Þessi einkenni eru oft tengd miklum sársauka. Ef þú finnur fyrir þessum einkennum er mikilvægt að leita til læknis til að ákvarða orsökina og fá viðeigandi meðferð.

Sársauki kl mjóbak et náladofi í því fætur : Hvað skal gera ?

Mjóbakverkur sem nær til fætur getur verið mjög lamandi. Fyrir mörg okkar er það fyrsta sem við viljum gera að taka verkjalyf.

Hins vegar er mikilvægt að fá rétta greiningu fyrst, því orsakir mjóbaksverkja og náladofis í fætur getur breyst. Ef sársaukinn stafar af tognun í vöðvum eða tognun geta verkjalyf sem eru laus við lyfið verið nóg til að létta hann.

Hins vegar, ef sársauki stafar af alvarlegri sjúkdómi, svo sem herniated disk, verður meðferð nauðsynleg til að koma í veg fyrir langvarandi skaða.

Í öllum tilvikum er alltaf best að ráðfæra sig við lækni eða annan heilbrigðisstarfsmann til að tryggja að þú hlúir sem best að sjálfum þér.

Hver er meðferðin við bakverkjum?

Þó flest tilfelli af Bakverkur hægt að meðhöndla með íhaldssamar ráðstafanir eins og ís, hvíld og verkjalyf sem eru laus við búðarborð, sum gætu þurft árangursríkari meðferð. Aðrar meðferðir eins og nálastungur og nuddmeðferð geta verið gagnlegar fyrir sumt fólk.

Auk þess hefur sjúkraþjálfun (sjúkraþjálfun) og æfingar sem miða að því að styrkja vöðvana sem styðja bakið geta einnig verið gagnlegar.

Osteopathy er handvirk meðferð sem er mjög áhrifarík til að lina sársauka í mjóbak.

Hvort sem þú þjáist af bráðum eða langvinnum sársauka, getur osteópatía oft létta þig. Osteópatar taka heildræna nálgun á meðferð, sem þýðir að þeir skoða einnig aðra þætti sem geta stuðlað að sársauka þínum, svo sem líkamsstöðu og streitustig.

Þetta þýðir að osteópatía getur hjálpað til við að koma í veg fyrir að bakverkir endurtaki sig í framtíðinni.

Ef þú ert að leita að vali til hefðbundin læknisfræði til meðhöndlunar á bakverkjum gæti osteópatía verið rétti kosturinn fyrir þig. Osteópatía er öruggt, áhrifaríkt og veitir oft varanlegan léttir.

Í alvarlegum tilfellum gæti þurft skurðaðgerð til að létta þrýstingi á taugum eða gera við skemmda diska. Hins vegar er hægt að létta flesta með bakverki með aðferðum sem ekki eru skurðaðgerðir.

Hvað með náttúrulyf?

Þó að þeir séu ekki studdir af traustum vísindalegum sönnunum, eru nokkrir náttúrulegar vörur og heimilisúrræði eru notuð til að meðhöndla bakverk, sérstaklega fyrir bólgueyðandi kraft þeirra. Nauðsynlegt er að ráðfæra sig við lækni fyrirfram, aðallega til að forðast lyfjamilliverkanir og aukaverkanir.

Hér er ótæmandi listi yfir plöntur og ilmkjarnaolíur sem eru árangursríkar við að stjórna sársauka og bólgu. Vörurnar eru fáanlegar á síðunni Land. Notaðu kynningarkóða LOMBAFIT15 ef þú vilt fá einhverja af eftirfarandi vörum, eða einhverja úrræði sem miðar að því að létta einkennin og bæta lífsgæði þín:

• Túrmerik. Þökk sé því andoxunar- og bólgueyðandi kraftar mjög öflugt, túrmerik er ein mest notaða plantan í matreiðslu og lækningalegu samhengi. Samsetning túrmerik er aðallega úr ilmkjarnaolíum, vítamínum (B1, B2, B6, C, E, K) og snefilefnum. En það er samsetning þess sem er rík af curcumin og curcuminoids sem við skuldum þeim bólgueiginleikar af þessu kryddi.
• Engifer. Auk þess sérstaka bragðs sem það færir eldhúsinu og ástardrykkju eiginleika þess, er engifer rót vel þekkt fyrir bólgueyðandi eiginleika. the engiferól gefur því bólgueyðandi verkun. Það er virkur þáttur sem verkar á bólguverkir tengjast langvinnum liðbólgusjúkdómum, þar á meðal iktsýki, úlfa, gigtarsjúkdómum o.fl. Það hefur verið sannað að þessi virki þáttur er einnig áhrifaríkur við að virka á bólgu sem tengist liðagigt og sciatica. Engifer hefur einnig aðra kosti þökk sé háu kalíuminnihaldi og ríku í snefilefnum (kalsíum, magnesíum, fosfór, natríum) og vítamínum (próvítamín og B9 vítamín).
• Omega-3s. Omega-3 eru fjölómettaðar fitusýrur sem gegna mjög mikilvægu hlutverki í starfsemi líkama okkar. Þau eru veitt af mat í þremur náttúrulegum formum: dókósahexaensýra (DHA), alfa línólensýra (ALA) og eíkósapentaensýra (EPA). Fyrir utan virkni þeirra á heilann og hjarta- og æðakerfið, sanna omega-3s mjög áhrifaríkt gegn bólgu. Reyndar hafa þeir getu til að verka á bólguferli í slitgigt með því að hægja á eyðingu brjósks, þannig draga þeir úr styrk slitgigtarverkja. Þar sem sciatica er oftast tengt bólgu sem fylgir herniated disk, getur það einnig brugðist við omega-3s ef þú neytir þeirra reglulega. 
• sítrónu tröllatré. Tröllatré er planta sem oftast er notuð í formi jurtate eða ilmkjarnaolíu. Hún hefði gert bólgueyðandi áhrif sem gefa því getu til að bregðast við verkir í beinum og liðum almennt og sársauki í sciatica sérstaklega.
• vetrargrænn. Wintergreen er runni sem mjög áhugaverð ilmkjarnaolía er dregin úr. Það er ein mest notaða ilmkjarnaolían í ilmmeðferð. Þessi olía unnin úr runni sem ber sama nafn, er notuð í nudd til létta á sciatica og haga sér eins og a verkjalyf. Reyndar veitir það hitaáhrif þökk sé getu sinni tilvirkja blóðrásina á staðnum.

Mundu að þessar vörur koma ekki í stað læknismeðferðar. Ekki hika við að hafa samband við þig til að fá aðstoð sem er aðlagaður að ástandi þínu.