Hversu lengi endist gluteus medius sinbólga? (skýringar)

Deildu með ástvinum þínum sem áhyggjur hafa af
3.7
(14)

Ef þér finnst a verkir í mjöðm, fyrsta orsökin sem þú þarft að hugsa um er Ischias. En sársauki sem stafar af þessu svæði getur einnig átt sér annan uppruna eins og sinabólga í gluteus medius.  

La sinabólga í gluteus medius er sjúkdómur sem einkennist af bólga í gluteus medius vöðva hefur sérstaklega áhrif á íþróttamenn.

Eftir að hafa lesið þessa grein muntu geta fundið út hvað sinabólga í gluteus medius er, mismunandi orsakir hennar, einkenni og hversu lengi hún varir.

Líffærafræðileg áminning

Einnig kallaður gluteus medius, the gluteus medius vöðvi er einn af vöðvunum sem mynda gluteus. Hann er staðsettur ytra á mjöðminni og gegnir lykilhlutverki við að koma á stöðugleika í mjaðmagrind og bol, sérstaklega þegar gengið er.

Það gegnir einnig hlutverki við brottnám og ytri og innri snúning lærsins.

Það er vöðvi sem myndar yfirborðsflöt vöðvanna sem umlykur mjaðmaliðinn. Það er stungið inn á hæð ytri iliac fossa fyrir ofan og endar með því að stinga neðan í gegnum sin á hliðarhlið meiri trochanter sem er á efri og hliðarhluta lærleggsins.   

Skilgreining á gluteus medius sinabólga

Sininn er líffærafræðileg uppbygging sem festir vöðva við bein. Þegar hið síðarnefnda er sæti bólgu er talað um sinabólga.

La sinabólga í gluteus medius táknar þannig bólgu í sininni sem festir gluteal vöðvann við meiri trochanter.

Það er almennt vegna verulegs og endurtekins álags á vöðvanum, sem veldur því of mikilli spennu. Þetta er meinafræði sem kemur oft fram hjá sumum íþróttamenn æfa hlaup, listhlaup á ís, skíði eða bardagaíþróttir vegna endurtekins stuðnings á öðrum fæti.

Mælt er með fyrir þig:  Gluteus medius sinabólga: Árangursríkar æfingar til að gera

Það getur engu að síður verið aukaatriði vegna áverka, efnaskiptasjúkdóms sem hefur áhrif á vöðvana eða æxlisorsök.

Það er algengara hjá konum vegna mjaðmagrindar þeirra sem er breiðari og þar af leiðandi háð vöðvaálagi, og hjá öldruðum þar sem það er oft tengt öðrum lendasjúkdómum.

Aðrir þættir eins og reykingar eðaobésité virðast einnig gegna mikilvægu hlutverki í útliti þessarar meinafræði.

Að lokum er mikilvægt að undirstrika að til lengri tíma litið getur þessi meinafræði stefnt að langvarandi og orðið ansi óvirk daglega.

La sinabólga í gluteus medius kemur fram með svokölluðum sársauka stórkostleg og eiga sér stað þegar beðið er eftir gluteus medius vöðva. Þessi sársauki getur fundist á hæð mjöðm eða aftari og/eða ytri hluta rass. 

Það geislar út á ytra andlit lærsins og getur farið í fótinn, stundum líkir það eftir sciatica. Það kemur oft af stað langvarandi standi, klifra stiga eða hlaup.

Það gerist það gluteus medius sinabólga veldur haltri. Sérstaklega þegar sársaukinn verður varanlegur.

Greining á gluteus medius sinbólgu er venjulega heilsugæslustöð. Einföld líkamsskoðun getur bent á sársaukann, greint uppruna hans og útrýmt öðrum orsökum.

Stundum a röntgenmynd og ómskoðun er hægt að biðja um að meta umfang meinsins.

Til að vita allt um gluteus medius sinabólgu, sjá eftirfarandi grein.

Hversu lengi endist það?

Tíminn sem þarf til að lækningu á gluteus medius sinbólgu ræðst annars vegar af alvarleika meinsins og hins vegar hversu snemma og gæði meðferðar hans er.

Þegar bólgan er ekki alvarleg gæti lækningu þurft þrjár til sex vikur.

Á hinn bóginn, þegar árásin er útbreiddari og alvarlegri, getur lengdin varað yfir nokkra mánuði (sex til átta mánuði að meðaltali), kemur jafnvel fyrir að það verði langvinna og ná sér aldrei að fullu.

Það eru mismunandi ákvarðandi þættir fyrir lækningu á sinabólgu sem eru þeir þættir sem flýta fyrir lækningu og þeir þættir sem hægja á henni.

Mælt er með fyrir þig:  Getur þú gengið með sinabólga í gluteus medius? (ráð)

Þættir sem flýta fyrir lækningu

Hröð lækning á gluteus medius sinbólgu er háð mörgum þáttum og alhliða umönnun.

  • Samráð og snemmgreining:

Mikilvægt er að vanrækja ekki verki í mjöðm og ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann eins fljótt og auðið er svo vandamálið komi í ljós og sé fljótt sinnt.

  • Góð læknisfræðileg eftirfylgni:

Hlutverk heilbrigðisstarfsmannsins á ekki að einskorðast eingöngu við greiningu heldur ganga lengra en það með strangri og viðeigandi eftirfylgni með meinsemdinni. Hið síðarnefnda mun ekki aðeins ákvarða bestu meðferðirnar heldur mun einnig beina þér í átt að a sjúkraþjálfari (sjúkraþjálfari) sem mun gegna mikilvægu hlutverki við að virkja mjöðm og draga úr sársauka.

  • Viðeigandi meðferð:

Auk þess að hvíla gluteus medius vöðvann, er læknismeðferð venjulega ávísað af lækni, hún er táknuð með verkjalyfjum bólgueyðandi lyf sem ekki eru sterar og stundum, barksterasprautur.

The sjúkraþjálfun er einnig nauðsynlegt í meðhöndlun gluteus medius sinabólgu. Hún notar verkjastillandi aðferðir til að lina sársauka, meðferðaræfingar og daglegar ráðleggingar.

  • líkamleg hreyfing 

Koma þarf upp viðeigandi líkamsræktaráætlun til að styrkja vöðva og sinar vel.

  • Hlutverk heilbrigt mataræði:

Sinabólga er a bólga, hröð lækkun hins síðarnefnda fer einnig í gegnumframboð. Reyndar neysla grænmetis eins og spergilkál, hvítkál eða spínat sem er ríkt af andoxunarefni dregur úr bólgum og flýtir því fyrir lækningu.

Einnig er ráðlegt að neyta matvæla sem er rík af prótein (egg, mjólkurvörur) sem styrkja vöðvana og hjálpa til við að endurbyggja þá eftir sinabólgu, auk þess að auka neyslu á vítamín (sérstaklega C-vítamín) og steinefni eins og sink, magnesíum og kalíum.       

Þættir sem hægja á lækningu

Þar sem sumum þáttum er hægt að flýta fyrir lækningu getur hún einnig hægst á öðrum, þar á meðal:

  • La tóbaksnotkun et de koffein sem stuðlar að beinatapi með því að bindast kalsíum;
  • La áfengisneysla sem viðheldur bólgu og lengir lengd hennar;
  • La of þungur og vöðvastæltur sem getur aukið árásina;
  • Un of mikil hvíld : þó það sé hluti af umönnuninni, getur langvarandi hvíld verið orsök vöðvaslappleika vegna þess að þeir síðarnefndu eru ekki beðnir um;
  • Mikil sykurneysla : getur hægt á vöðvaheilun og dregið úr ónæmisvörnum á sama tíma og það lengir og viðheldur bólgu.
Mælt er með fyrir þig:  Getur þú gengið með sinabólga í gluteus medius? (ráð)

Spá

Gangur og horfur a sinabólga í gluteus medius ráðast í meginatriðum af bráða umönnun og gæðum þess síðarnefnda.

Þannig að þegar sjúklingurinn nýtur góðs af fullnægjandi meðferð hefur gluteus medius sinbólga nokkuð góðar horfur og gengur almennt í átt að fullum bata.

Hins vegar, þegar meinið er vanrækt og ráðleggingar og meðferðir eru ekki teknar alvarlega, getur sjúkdómurinn orðið langvinnur og mjög óvirkur daglega, einkum vegna sársauka og haltar sem hann getur valdið.  

Var þessi grein gagnleg fyrir þig?

Tilkynntu þakklæti þitt fyrir greininni

Einkunn lesenda 3.7 / 5. Atkvæðafjöldi 14

Ef þú hefur notið góðs af þessari grein

Vinsamlegast deildu því með ástvinum þínum

Þakka þér fyrir að koma aftur

Hvernig getum við bætt greinina?

Til baka efst á síðu