Bakverkur og bólginn magi: 6 mögulegar orsakir (og hvað á að gera?)

Grein yfirfarin og samþykkt af Dr. Ibtissama Boukas, læknir sem sérhæfir sig í heimilislækningum

Bakverkur og bólginn kviður geta komið fram á sama tíma og valdið óþægilegum einkennum (stundum jafnvel áhyggjum!). Þessi tengsl eru algengari en maður gæti ímyndað sér og tengdar orsakir eru yfirleitt góðkynja.

Í þessari grein ræðum við 6 mögulegar orsakir útskýrir tilvik bakverkja og uppþembu. Við bjóðum þá upp á læknisfræðilegar og náttúrulegar lausnir miðar að því að draga úr einkennum. Að lokum afhjúpum við þær aðstæður þar sem nauðsynlegt er að hafa samráð til að útrýma alvarlegri árás.

Sársaukafullur bólginn maga- og bakverkur: 6 mögulegar orsakir

Það eru nokkrar orsakir sem geta leitt til bakverkja í tengslum við uppþemba. Þessar orsakir eru ma:

1. Hormónabreytingar

Allar hormónabreytingar geta haft áhrif á mannslíkamann. Auðveldasta dæmið til að setja fram eru reglur. Reyndar kvarta margar konur yfir bakverkjum sem fylgja uppþemba rétt fyrir - eða jafnvel á meðan - blæðingar þeirra. Konur kvarta stundum líka yfir verkjum í neðri hluta kviðar (eða jafnvel til eggjastokka).

Þessi einkenni eru yfirleitt ekkert til að hafa áhyggjur af, sérstaklega ef þau fylgja fyrirsjáanlegu mynstri og valda ekki alvarlegum vandamálum.

Fyrir utan tíðir getur einstaklingur sem er á hormónameðferð (eins og hormónauppbótarmeðferð) einnig fundið fyrir blöndu af bakverkjum og uppþembu í maga. Auðvitað ætti að ræða þessar breytingar við lækninn þinn.

2. Meðganga

Á meðgöngu (sérstaklega á þriðja þriðjungi meðgöngu) er ekki óalgengt að uppþemba maginn fylgi hægðatregðu, gasi eða mjóbaksverkir. Þetta stafar einkum af því að legið byrjar að þjappa líffærunum saman.

Aukin þyngd og breyting á þyngdarpunkti breytir sveigju hryggsins og getur því valdið bakverkjum.

Til að vita allt um mjóbaksverki á meðgöngu, sjá eftirfarandi grein. 

Þó að það sé alltaf best að segja lækninum frá öllum breytingum ættir þú að vita að þessar breytingar eru skaðlausar fyrir barnið og hverfa venjulega eftir fæðingu.

3. Bakmeiðsli

Fjölbreytt sjúkdómsástand getur valdið bakverkjum. Stundum getur þessi sársauki borist til annarra hluta líkamans og valdið breytingum annars staðar.

Til dæmis, a herniated diskur getur valdið verkjum í mjóbaki sem geislar út í magann, og valdið tilfinningu um uppþemba auk ýmissa þarmasjúkdómar.

4. Meltingarfæri

Það eru margar meltingarfærasjúkdómar og læknir mun geta útskýrt uppruna einkenna þinna. Eitthvað eins saklaust og gas, til dæmis, gæti gert kviðinn fullan og sársaukafullan. Þessi óþægindi geta einnig borist út í lendarhrygginn og þannig valdið bakverkjum auk tilfinningarinnar um uppblásinn maga.

Auk þess fylgja meltingarfærasjúkdómar oft hægðatregða eða uppköst. Í þessu samhengi er ekki óalgengt að sumir fái vöðvakrampa á baksvæðinu vegna endurtekinnar áreynslu.

5. Streita

Fyrir utan áhrif skapsins, ætti að skilja að streitu fylgir reglulega lífeðlisfræðilegum breytingum. Þetta felur í sér líkamlega verki, magaóþægindi osfrv.

Hvernig, nákvæmlega? Annars vegar eykur streita vöðvaspennu og það er ekki óalgengt að fá (eða jafnvel versna) mjóbaksverki eftir streituvaldandi atburði. Verkirnir geta einnig átt við miðbak, á milli herðablaðanna eða efst á bakinu.

Á hinn bóginn, magaverkur og aðrar meltingarfærasjúkdómar sem tengjast streitu gefa oft tilfinningu um uppblásinn maga. Undirliggjandi ástand eins og iðrabólguheilkenni getur sérstaklega gert einkenni verri.

6. Sjálfsofnæmissjúkdómar

Sjálfsofnæmissjúkdómur kemur fram þegar náttúrulegt varnarkerfi líkamans nær ekki að greina á milli eigin frumna og framandi frumna, sem veldur því að líkaminn ræðst ranglega á "venjulegar" frumur. Það eru meira en 80 tegundir sjálfsofnæmissjúkdóma sem valda ýmsum einkennum eftir orsökum þeirra.

Sumir af þekktustu sjálfsofnæmissjúkdómunum eru:

• Liðagigt
• Rauðir úlfar
• Psoriasis og psoriasis liðagigt
• Crohns sjúkdómur
• glútenóþol
• Hashimotos sjúkdómur
• O.fl.

Hvað einkennin varðar eru bakverkir og uppþemba í maga hluti af klínískri mynd margra þessara sjálfsofnæmissjúkdóma. Við þetta bætist þreyta, liðverkir, húðsjúkdómar (húðvandamál), meltingarvandamál, endurtekinn hiti o.fl.

Til að vita allt um bakverki af bólguuppruna, sjá eftirfarandi grein.

Hvenær á að hafa samráð? (alvarlegar orsakir bakverkja og bólgu í maga)

Sem betur fer eru bakverkir sem fylgja uppþemba venjulega vægir. Þar að auki er mögulegt að þessi tvö einkenni séu ekki tengd, eins og til dæmis hjá einstaklingi sem þjáist af langvarandi mjóbaksverkjum, fékk gas sem veldur magaverkjum.

Á hinn bóginn kemur það fyrir að þessi einkenni koma frá alvarlegu árás sem krefst brýnna læknisaðgerða. Sem dæmi má nefna eftirfarandi sjúkdóma:

• ástúð á mænu
• krabbamein (bris, eggjastokkar osfrv.)
• lifrarsjúkdóma
• slagæðagúlp í kviðarholi
• alvarlegar meltingarfærasjúkdómar (svo sem lífhimnubólga eða þörmum)

Með hliðsjón af hugsanlegri áhættu er best að ráðfæra sig við lækninn ef einkennin hverfa ekki innan nokkurra daga eða ef þú sérð eitt af eftirfarandi einkennum:

• óbærilegur sársauki sem kemur hratt
• endaþarmsblæðingar
• tengd sjúkdómsástand
• nýleg saga um mænuskaða
• hiti
• uppköst

Meðferð: Hvað á að gera?

Til að geta á áhrifaríkan hátt meðhöndlað bakverk sem tengist eða ekki með tilfinningu um uppþemba, er nauðsynlegt að bera kennsl á nákvæmlega upptök vandamálsins. Þetta skref er nauðsynlegt til að fylgjast með óyggjandi niðurstöðum og hæfur heilbrigðisstarfsmaður getur leiðbeint þér í gegnum þetta ferli.

Til dæmis gæti læknir framkvæmt líkamlega skoðun til að meta hreyfanleika hryggjarliða, heilleika taugakerfisins, vöðvastyrk o.s.frv. Hann mun fyrst spyrja þig spurninga um einkenni þín, sjúkrasögu þína, matarvenjur, almennt streituástand o.s.frv.

Ef nauðsyn krefur mun hann ávísa læknisfræðilegri myndgreiningu til að meta heilleika þeirra mannvirkja sem hugsanlega bera ábyrgð á einkennum þínum. Þetta getur verið röntgenmynd, tölvusneiðmynd, segulómun osfrv. Blóðprufa getur einnig hjálpað til við að skýra greininguna.

Hvað varðar meðferð mun það ráðast af niðurstöðum prófanna sem nefnd eru hér að ofan. Umönnunin verður einstaklingsmiðuð og fylgst reglulega með til að tryggja bestu framfarir. Aðferðir sem heilbrigðisstarfsmenn mæla reglulega með eru:

• taka viðeigandi lyf (verkjalyf, lyf gegn gasi og vindgangi o.s.frv.)
• beita a hitapúða á baki eða maga

• slaka á lendarvöðvum, til dæmis með því að nota a nuddbyssu, nuddrúllu, Ou acupressure motta

• nota tímabundið a lendarbelti hannað til að styðja við neðri baksvæðið, og sem beitir örlítið þrýstikrafti á magann

• drekka nóg vatn
• prófaðu þig til að ákvarða hvort þú sért með ákveðið fæðuofnæmi
• taka upp a bólgueyðandi mataræði
• prófaðu glútenlaust mataræði
• hvílast og stjórna streitu
• gera djúpar öndunaræfingaröndun þind)
• íhuga aðrar meðferðir eins og acupressure motta
• ráðfærðu þig við osteópata
• léttast

Hvað með náttúrulyf?

Þó að þeir séu ekki studdir af traustum vísindalegum sönnunum, eru nokkrir náttúrulegar vörur og ömmulyf eru notuð til að meðhöndla mjóbaksverk og magaverk, sérstaklega fyrir bólgueyðandi kraft þeirra.

Hér er ótæmandi listi yfir plöntur og ilmkjarnaolíur sem eru árangursríkar við að stjórna sársauka og bólgu:

• Túrmerik : Þökk sé því andoxunar- og bólgueyðandi kraftar mjög öflugt, túrmerik er ein mest notaða plantan í matreiðslu og lækningalegu samhengi. Samsetning túrmerik er aðallega úr ilmkjarnaolíum, vítamínum (B1, B2, B6, C, E, K) og snefilefnum. En það er samsetning þess sem er rík af curcumin og curcuminoids sem við skuldum þeim bólgueiginleikar af þessu kryddi.

• Engifer : Auk þess sérstaka bragðs sem það færir eldhúsinu og ástardrykkju eiginleika þess, er engifer rót sem er vel þekkt fyrir bólgueyðandi eiginleika. THE engiferól gefur því bólgueyðandi verkun. Það er virkur þáttur sem verkar á bólguverkir tengjast langvinnum liðbólgusjúkdómum, þar á meðal iktsýki, úlfa, gigtarsjúkdómum o.fl. Það hefur verið sannað að þessi virki þáttur er einnig áhrifaríkur við að virka á bólgu sem tengist liðagigt og sciatica. Engifer hefur einnig aðra kosti þökk sé háu kalíuminnihaldi og ríku í snefilefnum (kalsíum, magnesíum, fosfór, natríum) og vítamínum (próvítamín og B9 vítamín).

• Omega-3s : Omega-3 eru fjölómettaðar fitusýrur sem gegna mjög mikilvægu hlutverki í starfsemi líkama okkar. Þau eru veitt af mat í þremur náttúrulegum formum: dókósahexaensýra (DHA), alfa línólensýra (ALA) og eíkósapentaensýra (EPA). Fyrir utan virkni þeirra á heilann og hjarta- og æðakerfið, sanna omega-3s mjög áhrifaríkt gegn bólgu. Reyndar hafa þeir getu til að verka á bólguferli í slitgigt með því að hægja á eyðingu brjósks, þannig draga þeir úr styrk slitgigtarverkja. Þar sem sciatica er oftast tengt bólgu sem fylgir herniated disk, getur það einnig brugðist við omega-3s ef þú neytir þeirra reglulega. 

• Sítrónu tröllatré: Tröllatré er planta sem oftast er notuð í formi jurtate eða ilmkjarnaolíu. Hún hefði gert bólgueyðandi áhrif sem gefa því getu til að bregðast við verkir í beinum og liðum almennt og sársauki í sciatica sérstaklega.

• vetrargrænn : Wintergreen er runni sem mjög áhugaverð ilmkjarnaolía er dregin úr. Það er ein mest notaða ilmkjarnaolían í ilmmeðferð. Þessi olía unnin úr runni sem ber sama nafn, er notuð í nudd til létta á sciatica og haga sér eins og a verkjalyf. Reyndar veitir það hitaáhrif þökk sé getu sinni tilvirkja blóðrásina á staðnum.

auðlindir

Nuddbyssa: Álit heilbrigðisstarfsmanns

Mjóhryggsbelti: Álit heilbrigðisstarfsmanns (sjúkraþjálfara)

HEIMILDIR

• https://www.medicalnewstoday.com/articles/321833
• https://www.texasspineclinic.com/can-back-pain-cause-stomach-pain/