Bakverkur eftir osteópatíu: Áhyggjur? (Skýringar)

Þú gætir verið að spyrja sjálfan þig þessarar spurningar ef þú ert einn af þeim sem eru með bakverk eftir æfingu.osteópatíu. Vertu viss, þú ert ekki einn!

L 'osteópatíu er öflugt meðferðarform sem getur hjálpað til við að leiðrétta marga kvilla og vandamál í líkamanum. Hins vegar er alveg mögulegt að finna fyrir einhverjum óþægindum eða sársauka eftir lotu.

Í þessari grein munum við útskýra hvers vegna þú gætir verið með bakverk eftir þjálfun þína.osteópatíu, og hvað þú getur gert í því!

Hlutverk osteópatans

Osteópatinn er heilbrigðisstarfsmaður sem sérhæfir sig í greiningu og meðferð sjúkdóma stoðkerfi. L 'osteópatíu byggir á þeirri meginreglu að líðan einstaklings sé háð samræmdri starfsemi beinagrindarinnar, vöðva, liðbönda og bandvefs.

Osteópatinn notar ýmsar aðferðir til að meðhöndla sjúklinga sína, sérstaklega stjórnunarmeðferðer vöðvaorkutækni og mjúkvefjanudd.

L 'osteópatíu hægt að nota til að meðhöndla margs konar sjúkdóma, allt frá bakverkjum og mígreni til íþróttameiðsla og endurtekinna álagsmeiðsla.

sem osteópata vinna með sjúklingum sínum til að hjálpa þeim að bæta lífsgæði sín og stuðla að langtíma heilsu þeirra.

Hagur afosteópatíu

L 'osteópatíu er öflugt meðferðarform sem getur hjálpað til við að leiðrétta marga kvilla og vandamál í líkamanum. Hér eru nokkrir kostirosteópatíu :

• Bættur sveigjanleiki
• sársauka léttir
• Minnkað streitustig
• Betri blóðrás
• Meiri orka

Ef þú ert með bakverk eftir lotuosteópatíu, engar áhyggjur, þetta er alveg eðlilegt! Taktu nokkra daga til að hvíla þig og leyfðu líkamanum að jafna sig. Þrátt fyrir að þessar ráðleggingar séu ekki endilega vísindalega sannaðar er ráðlegt að drekka nóg af vökva og tileinka sér hollt mataræði.

Þú getur líka tekið lausasölulyf til að draga úr óþægindum sem þú finnur fyrir.

Ef sársauki er viðvarandi eða versnar skaltu fyrst hafa samband við osteópatann þinn. Ef sársauki er viðvarandi skaltu ráðfæra þig við lækninn. L'osteópatíu getur verið örugg og áhrifarík meðferð við mörgum heilsufarsvandamálum, en það er alltaf best að ráðfæra sig við lækni ef þú ert í vafa, sérstaklega ef sársaukinn versnar.

Hvaða meinafræði er hægt að meðhöndla meðosteópatíu ?

Hægt er að meðhöndla margar meinafræði meðosteópatíuþar á meðal bakverkir, hálsverkir og íþróttameiðsli. L'osteópatíu er einnig hægt að nota til að meðhöndla margs konar aðra sjúkdóma, svo sem mígreni, endurtekna álagsskaða og jafnvel astma.

Ef þú finnur fyrir óþægindum eftir lotu áosteópatíu, það er eðlilegt ! Verkirnir eru einfaldlega merki um að osteópatinn vinni að því að leiðrétta röskunina. Með tíma og reglulegri meðferð fer þér að líða betur og lífsgæði þín batna.

Verkir eftir fundinnosteópatíu : Hvers vegna?

Það er ekki óalgengt að finna fyrir sársauka eftir lotu áosteópatíu. Reyndar er það oft merki um að meðferðin virki. Verkurinn stafar af losun eiturefna og annarra efna sem hafa verið geymd í vefjum.

Meðal eiturefna sem geta losnað eru mjólkursýra, histamín og prostaglandín. Geymd efni eru úrgangsefni, fitusýrur og kólesteról.

Þegar þessi efni losna geta þau ert taugarnar og valdið sársauka. Verkurinn er venjulega tímabundinn og ætti að hverfa eftir einn eða tvo daga.

Hvenær á að hafa áhyggjur?

Oft er sagt að sársauki sé huglæg reynsla. Það sem einum kann að þykja sársaukafullt, getur annar einstaklingur ekki talið sársaukafullt. Þess vegna getur verið erfitt að vita hvenær á að biðja um a læknishjálp ef um verki er að ræða.

Hins vegar eru nokkrar almennar leiðbeiningar sem geta hjálpað. Ef sársauki versnare eftir nokkra daga, hvort sem það takmarkar daglegt líf, eða þeim fylgja ný einkenni (svo sem dofi, náladofi eða máttleysi), er gott að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann.

Það er líka mikilvægt að borga eftirtekt til annarra tengdra einkenna, þar sem þau geta gefið vísbendingar um undirliggjandi orsök sársaukans. Hér eru nokkur dæmi um einkenni:

Svæfingar

Náladofi eru tegund tilfinninga sem einkennist af óeðlilegum náladofi, stingandi eða sviðatilfinningu. Þeir geta haft áhrif á hvaða hluta líkamans sem er, en finnast oftast í útlimum á æfingum.osteópatíu.

Í sumum tilfellum geta náladofi einnig stafað af útsetningu fyrir köldu hitastigi eða tilfinningalegu álagi.

Ef þú ert með náladofi sem varir lengur en í nokkrar mínútur eða tengist öðrum einkennum er mikilvægt að leita til læknisins til frekari skoðunar.

geislun af sársauka

Geislandi sársauki er tegund sársauka sem geislar frá einu svæði til annars. Henni er oft lýst sem a brennandi eða skottilfinning. Geislandi sársauki getur stafað af mörgum mismunandi aðstæðum, þar á meðal a herniated diskurAn mænuþrengsli og taugaþjöppun.

Ef þú finnur fyrir geislandi sársauka meðan á eða eftir aosteópatíu, það er mikilvægt að sjá lækninn þinn til frekari mats.

Vöðvakrampar og máttleysi 

Vöðvakrampar eru ósjálfráðar samdrættir vöðva. Þau geta stafað af mörgum þáttum, þar á meðal ofþornun, blóðsaltaójafnvægi og ofnotkun.

Ef þú færð vöðvakrampa á meðan eða eftir æfinguosteópatíu, það er mögulegt að þetta sé vegna of mikillar hreyfingar sem osteópatinn framkvæmir. Ef kramparnir eru viðvarandi er mikilvægt að leita til læknisins til frekari skoðunar.

Með því að vera meðvitaður um þessi viðvörunarmerki geturðu gert ráðstafanir til að leita læknishjálpar ef þörf krefur og sett þig á leiðina til hjálpar.

Hvað á að gera?

Ef þú finnur fyrir sársauka eftir lotuosteópatíu, það besta sem hægt er að gera er að hringja í osteópatann sem framkvæmdi fundinn.

Þeir munu geta gefið þér frekari leiðbeiningar og geta mælt með því að þú leitir til læknis ef sársauki hverfur ekki.

Náttúrulegar aðferðir

Náttúruleg leið til að létta sársauka eftir æfinguosteópatíu felur í sér að beita hita. Til að gera þetta geturðu notað a hitapúða, heitavatnsflösku eða jafnvel heitt bað.

Hitinn mun hjálpa til við að slaka á vöðvunum og auka blóðflæði til viðkomandi svæðis, sem getur hjálpað til við að draga úr bólgu og sársauka.

Önnur náttúruleg leið til að létta sársauka er að slaka á. Þú getur gert þetta með því að æfa djúpar öndunaræfingar, teygjur eða jóga. Slökun getur hjálpað til við að stuðla að lækningu og draga úr streitu, sem getur gert sársauka verri.

Streitustjórnun

Ein af leiðunum til að draga úr samdrætti og stjórna sársauka er að æfa athafnir sem létta álagi, eins og djúp öndun, slökunarmeðferð eða jóga. Þessar aðgerðir geta hjálpað til við að stuðla að lækningu og draga úr styrk sársauka.

Lyfjameðferð

Ef verkurinn er viðvarandi eftir nokkra daga er ráðlegt að taka lyf. Algengustu lyfin eru bólgueyðandi lyf eins og íbúprófen. Ef sársaukinn er mjög mikill gæti læknirinn ávísað sterkari verkjalyfjum.

að álykta

Almennt er betra að bíða þar til áhrifin af osteópatíunámskeið finnast.

Ef þú finnur fyrir verkjum eða öðrum einkennum eftir lotuna skaltu hafa samband við osteópatann sem gerði það og hann gæti mælt með því að þú leitir til læknis ef verkirnir hverfa ekki.

Það eru náttúrulegar leiðir til að létta sársauka eftir æfingu.osteópatíu, svo sem beitingu hita eða slökun. Að stjórna streitu getur einnig hjálpað til við að draga úr vöðvaspennu og verkjum.

Ef sársauki er viðvarandi eftir nokkra daga gæti verið mælt með lyfjum.