Baksérfræðingur: Hver getur hjálpað þér? (Og hvern á að forðast?)

Grein yfirfarin og samþykkt af Dr. Ibtissama Boukas, læknir sem sérhæfir sig í heimilislækningum 

„Ég er með bakverk, hvaða baksérfræðing ætti ég að hafa samband við?

Þetta er spurning sem kemur oft upp á spjallborðum og hjá fólki sem þjáist af bakverkjum. Fyrsta eðlishvöt er oft að fara til heimilislæknis. Það fer eftir einkennum og lengd vandans, það gæti verið vísað til sérfræðilæknis. Í öðrum tilfellum stingur hann upp á meðferðaraðila.

Einn af samstarfsmönnum þínum sver við osteo sinn á meðan vinur þinn sá sársauka hans hverfa eftir að hafa hitt kírópraktorinn. Þú gætir þegar verið vísað til a sjúkraþjálfari (eða sjúkraþjálfari) sem hefur skrifað upp á æfingar og teygjur fyrir þig. Þegar þú finnur fyrir spennu í mjóbaki gætirðu fundið fyrir því að gott nudd gæti létt á þér.

Í stuttu máli, hver af þessum meðferðaraðilum mun geta hjálpað þér best? Hvaða hurð á að banka á þegar þú ert með bakverk?

Í eftirfarandi grein verður listi yfir hvern baksérfræðing sem hefur hlutverki að gegna við meðferð á mjóbaksverkjum (HVER á að hafa samráð við?). Síðan munum við ræða einkenni hvers og eins, svo og aðstæður þar sem áhugavert væri að hafa samráð (HVENÆR á að hafa samráð?). Að lokum verður fjallað um 5 einkenni slæms meðferðaraðila.

Læknar

 

Almenningur

 

Eins og fram hefur komið er heimilislæknirinn oft sá fyrsti sem leitað er til eftir bakverki.

Vegna þess að hann þekkir þig nokkuð vel mun heimilislæknirinn þinn geta farið yfir sjúkrasögu þína og/eða meiðslasögu og tengt það við mjóbaksverkina þína.

Annar mikilvægur greiningarþáttur er útilokun á a alvarlegum skaða. Sem betur fer stafar langflestir mjóbaksverkir ekki af alvarlegum orsökum og horfur eru almennt hagstæðar. Á hinn bóginn koma sumar meinafræði fram með bakverkjum. Hlutverk heimilislæknis verður því að útiloka þessar aðstæður út frá viðvörunarmerkjum (kallaðir rauðir fánar eða „rauðir fánar“).

Ef þú óttast að ástand þitt sé alvarlegt skaltu fylla út þennan spurningalista sem gerir þér kleift að segja hvort bakverkurinn komi frá alvarlegu árás: Ég er með bakverk: er það alvarlegt?

Hvað meðferð varðar gæti heimilislæknir ávísa lyfjum miðar að því að draga úr einkennum þínum. Enn og aftur mun sú staðreynd að hann þekki skrána þína gera honum kleift að vera skilvirkari í lyfseðlinum (til dæmis með því að forðast aukaverkanir og/eða milliverkanir milli lyfja). Stundum er hægt að sameina lyfseðilinn með a vinna að hætta, sérstaklega þegar starf þitt er hindrun fyrir besta bata þinn.

Ef ástæða þykir til getur heimilislæknir mælt fyrir um a læknisfræðileg myndgreining. Vissulega getur verið að röntgengeisli eða segulómun endurspegli ekki heildarmyndina, en þessar aðferðir geta verið gagnlegar í vissum tilvikum (td til að útrýma alvarlegt tjón).

Að lokum er heimilislæknirinn sá sem getur vísað þér til annarra fagaðila eftir ástandi þínu. Hann mun fylgjast með framförum þínum af og til til að tryggja hagstæðar framfarir. Hlutverk þess er afar mikilvægt, sérstaklega til að forðast langvarandi mjóbaksverki.

 

sjúkraþjálfari

 

Í Quebec er sjúkraþjálfarinn sérfræðingur í stoðkerfissjúkdómum (hrygg, bein, vöðvar, sinar osfrv.). Þannig mun hann venjulega hafa meiri reynslu af mjóbaksverkjum samanborið við heimilislækninn þinn. Í Frakklandi er þessi sérgrein kölluð "Physical and Rehabilitation Medicine (PRM)".

Læknisfræðin einkennist af greiningaraðferðum sem leggja mikla áherslu á klíníska skoðun. Með hliðsjón af víðfeðmu sérfræðisviði sínu gæti sjúkraþjálfarinn til dæmis ávísað a læknisfræðileg myndgreining „háþróaðri“ ef þörf krefur einhvern tíma (discogram, Skanni eða tölvusneiðmynd, osfrv). Hann mun skoða hreyfingar þínar, viðbrögð, styrk, til að fá betri mynd af ástandi þínu.

Varðandi meðferð, þá mun sjúkraþjálfari taka til allra meðferða sem ekki eru skurðaðgerðir sem tengjast bakverkjum þínum. Auk lyfjanna gæti hann gefið þér kortisóníferð, mælt fyrir um æfingar í samvinnu við sjúkraþjálfara (hreyfiþjálfa) og iðjuþjálfa o.fl.

 

Gigtarlæknir

 

Eins og sjúkraþjálfarinn sérhæfir sig gigtarlæknirinn í beinum, liðum, sinum, liðböndum o.fl. Ef um mjóbaksverk er að ræða, þá leitum við til sérfræðiþekkingar hans, sérstaklega þegar okkur grunar a bólga í hrygg, sjálfsofnæmissjúkdómur, slitgigt, gigt almennt o.s.frv.

Þessi baksérfræðingur getur hjálpað til við að skýra greininguna, þar með talið að panta frekari próf. Til dæmis, próf fyrir beinþéttnimælingar getur verið ávísað til að greinabeinþynningu. Eða blóðprufur eða annað líffræðilegar greiningar gæti bent á bólguástand eins og hryggikt.

Hann mun einnig tryggja að lyfið þitt sé árangursríkt og aðlagað að þínum þörfum. Eins og margir aðrir læknar gæti gigtarlæknirinn framkvæmt ákveðnar læknisaðgerðir eins og íferð eftir þörfum.

  

Bæklunarlæknir

 

Þegar við vísum til bæklunarlækninga teljum við almennt skurðaðgerð á mjóhrygg. Þessi baksérfræðingur mun fyrst greina myndgreiningarprófin þín og gera síðan líkamlega skoðun sem gerir honum kleift að fá nákvæma mynd af bakverkjum þínum.

Ábendingar um skurðaðgerð eru oft tengdar alvarlegri skerðingu, eða þrálátum verkjum sem hafa ekki svarað íhaldssamri meðferð og sem takmarkar lífsgæði mjög. Það fer eftir þínu tilviki, bæklunarlæknirinn mun meta ávinninginn og áhættuna af því að „leggjast undir hnífinn“.

Auk skurðaðgerða skal ekki vanmeta sérfræðiþekkingu og reynslu bæklunarlæknis í tengslum við íhaldssamar meðferðir. Í sumum tilfellum mun bæklunarlæknirinn jafnvel ráðleggja aðgerðinni. Margir sjúklingar ímynda sér reyndar að aðgerð muni samstundis láta langvarandi mjóbaksverki hverfa. Því miður eru verkir margþættir og skurðaðgerð ein og sér er yfirleitt ekki töfralausnin.

 

Sjúkraþjálfarar

 

Sjúkraþjálfari (sjúkraþjálfari)

 

Þú þekkir líklega sjúkraþjálfarann ​​(eða sjúkraþjálfarann) vegna þess að læknirinn hefur mælt með fundum fyrir bakið á þér. Í sumum löndum er hins vegar hægt að leita til sjúkraþjálfara (sjúkraþjálfara) án þess að ráðfæra sig fyrst við lækni.

Hvort heldur sem er mun þessi meðferðaraðili nota blöndu af menntun, handvirkum aðferðum ogmeðferðaræfingar til að meðhöndla bakvandann. Það sem gerir það einstakt er áhersla þess á a virka nálgun, og þá ábyrgð sem hann felur sjúklingnum. Reyndar lágmarka margir sjúkraþjálfarar/sjúkraþjálfarar óbeinar aðferðir til að stuðla að hreyfanleika, styrkingu eða öndun. Þessar hreyfingar verða einnig teknar upp sem hluti af heimaæfingaáætlun. Þetta er nauðsynlegt ef þú vilt meðhöndla og koma í veg fyrir bakverk til lengri tíma litið.

Vegna þess að þeir byggja starfshætti sína á sönnunargögnum (í grundvallaratriðum, í samræmi við nútíma vísindalegar sannanir), hafa sjúkraþjálfarar áunnið sér virðingu lækna sem vísa svo mörgum sjúklingum til þessarar starfsstéttar.

Hins vegar ráðlegg ég þér að vera á varðbergi gagnvart sjúkraþjálfurum/sjúkraþjálfurum sem nota óvirkar aðferðir til óhófs. Því miður njóta sumir sjúklingar aðeins hitapakka, ómskoðunarvélar og rafstraums meðan á fundum stendur. Þessi aðferð er úrelt og ekki árangursrík til lengri tíma litið samkvæmt nýlegum rannsóknum. Vissulega geta þau veitt léttir og verið notuð sparlega. En gleymdu aldrei að lausnin við bakverkjum er hreyfing!

Osteópati

 

Nei, osteópatinn fæst ekki eingöngu við beinin. Þetta er eitthvað sem ég heyri oft, sennilega vegna ruglingslegs hugtaksins "Ósteópati".

Osteo hefur meiri áhyggjur af því að leiðrétta ójafnvægi í sympatíska, parasympatíska og innyflum, með handvirkri meðferð. Þessi nálgun dregur úr (bak)verkjum, dregur úr vöðvaspennu og hámarkar almenna heilsu.

Meðferðin, oft blíð, mun samþætta nokkur svæði líkamans. Þar sem orsakir sársauka eru margþættar eftir beinum (bæði bein- og innyflum), munu þessir meðferðaraðilar nota heildræna nálgun til að meðhöndla einkennin þín.

Ef þú vilt læra meira um osteópatíu, Ég býð þér að lesa greinina sem félagi minn David Ferreira, osteópati, skrifaði.

 

Iðjuþjálfi

 

Því miður er iðjuþjálfun lítt þekkt starfsgrein. Samt geta þessir sérfræðingar mjög hjálpað þeim sem eru með bakverki að komast aftur í venjulega starfsemi (eins og vinnu og húsverk í kringum húsið).

Með virknimati getur iðjuþjálfinn greint líkamlegar, sálrænar og félagslegar takmarkanir sem tengjast bakverkjum sjúklings. Þessi ræðumaður mun þá geta lagt til nokkrar áþreifanlegar og árangursríkar lausnir. Til dæmis gæti endurgerð eldhús hjálpað til við að takmarka óhóflega beygju eða snúning sem venjulega eykur einkenni þín. Eða aðlögun á vinnustöðinni þinni, tengd við ráðleggingar um líkamsstöðu, getur dregið úr sársauka þínum meðan þú situr.

Hinn mikilvægi þátturinn sem iðjuþjálfinn tekur til er endurkoma til vinnu. Fyrir þá sem geta ekki unnið vegna bakverkja mun iðjuþjálfinn sjá til þess að finna hindranirnar fyrir því að snúa aftur til vinnu og setja upp áætlun sem miðar að því að hefja atvinnustarfsemi þína aftur smám saman og örugglega.

Hreyfifræðingur

 

Le hreyfisjúkdómafræðingur er oft tengt við íþróttaþjálfara fyrir fólk með engin meiðsli (að minnsta kosti í Kanada). Hins vegar geta þessir sérfræðingar boðið áhugaverðar lausnir fyrir þá sem vilja vera virkir þrátt fyrir bakverki.

Það er ekki lengur leyndarmál að sýnt hefur verið fram á að líkamsrækt sé ein áhrifaríkasta lausnin til að meðhöndla mjóbaksverki til lengri tíma litið. Hreyfilæknir er valinn bandamaður til að komast aftur í form, léttast, bæta hjarta- og æðagetu þína eða öðlast vöðvastyrk. Þessir kostir munu hafa jákvæð áhrif á bakið og í stærri mæli á heilsu þína í heild. Byggt á klínísku mati mun þessi fagmaður gefa þér forrit sem er aðlagað ástandi þínu og óskum þínum.

Þess ber að geta að sumir hreyfifræðingar starfa í samstarfi við annað heilbrigðisstarfsfólk sem hluti af a þverfaglegt teymi. Til dæmis hafa margar langvarandi verkjastöðvar hreyfifræðinga í sínum röðum.

Kírópraktor

 

Þessir meðferðaraðilar eru sjaldgæfari í Frakklandi samanborið við Norður-Ameríku. Þegar við ímyndum okkur kírópraktor sjáum við fyrir okkur að sjúklingur sé sprunginn út um allt til að létta sársauka. Það er ekki rangt. En kírópraktorar hafa einnig önnur tæki í lækningavopnabúrinu sínu.

Nú þegar geta kírópraktorar ávísað röntgengeislum til að sýna röðun á hrygg, og heilleika brjósksins og bilanna á milli hryggjarliðir. Aftur á móti er þessi tegund myndgreiningar til umræðu meðal heilbrigðisstarfsfólks, einkum vegna þess að truflun sem sést á læknisfræðilegri myndgreiningu er ekki endilega fulltrúi raunveruleikans. Þetta er líka ástæðan fyrir því að margir kírópraktorar samþætta ekki lengur röntgenmyndatöku í starfi sínu.

Þegar kemur að meðferð, ekki halda að kírópraktor muni „endurstilla þig hryggjarliðir", eða "til að setja bakið á sinn stað í kjölfar subluxations". Það er goðsögn, og sérhver fagmaður sem segir þér annað byggir ekki starfshætti sína á nýjustu vísindalegum sönnunum. Það er líka þess vegna sem þú þarft að spyrja sjálfan þig spurninga þegar illa meint kírópraktor biður þig um að koma 3 sinnum í viku í nokkurra mánaða tímabil, til að tryggja "ákjósanlega" röðun á bakinu!

Já, kírópraktorinn mun oft sprunga ákveðna liði til að létta á þér. Já, það heyrist liðsprunga í hryggnum. Á hinn bóginn er hávaði sem tengist þessum „stillingum“ ekki samheiti við endurröðun, heldur þrýstingsbreytingu í liðvökvanum sem umlykur liðina þína. Þetta leiðir til myndunar gasbóla sem bera ábyrgð á hinni frægu "sprungu" (einnig kallað hola)! Þar að auki, vera meðvitaður um að meðferð sem gerir það ekki enginn hávaði getur verið jafn áhrifaríkt.

Hvað sem því líður, mænumeðferð hefur sýnt fram á það bætur við meðhöndlun á langvinnum bakverkjum. Ef þú finnur einhvern tíma fyrir léttir þegar bakið „krakar“ skaltu ekki hika við að ráðfæra þig við kírópraktor. 

  

nuddari

 

Opinberun dagsins: Nuddarinn gerir nudd. Og það gerir mikið gott! Myofascial losun, stöðugur þrýstingur, óvirk teygja, allar þessar aðferðir geta veitt léttir frá bakverkjum.

Lítill galli. Það hefur verið sýnt fram á að fyrirbyggjandi nálgun er lausnin við bakverkjum. Þannig ætti stjórnun mjóbaksverkja fyrst og fremst að fela í sér tækni þar sem sjúklingurinn vinnur verkið (svo sem hreyfiæfingar, teygja, vöðvauppbygging).

Ef þú efast um mikilvægi þess að hreyfa þig eftir bakverk, uppgötvaðu greinina okkar þar sem við útskýrum hvers vegna þú ættir að æfa eftir bakverki.

Í stuttu máli eru nuddfræðingar frábært úrræði til að lina sársauka þína, svo framarlega sem heimsóknum þínum er bætt upp með nálgun þar sem áhersla er lögð á virkar og fyrirbyggjandi aðferðir.

  

Nálastungur

 

Hafðu engar áhyggjur, nálastungulæknirinn ætlar ekki að stinga nálum í æðarnar þínar. Fínu þurru nálarnar sem notaðar eru í nálastungumeðferð fara aðeins yfirborðslega í gegnum húðina og er ætlað að „tryggja gott flæði lífsorku meðfram lengdarbaugunum“ um fínar nálar. Þetta er nálgun sem hefur verið notuð í þúsundir ára í hefðbundinni kínverskri læknisfræði.

Við meðferð á bakverkjum er talið að nálastungur létti bæði nýlega og langvarandi sársauka, auk þess að draga úr bólgum og endurheimta ákjósanlegan lífsorku (kallað Qi). Þar sem það er tengt lengdarbaugunum skaltu ekki vera hissa ef nálastungulæknirinn þinn setur nálar um allan líkamann (og ekki sérstaklega á lendarhrygg). Þessi heildræna nálgun einkennir nálastungur og aðgreinir hana frá nálar undir húð notað í sjúkraþjálfun.

Algeng spurning: Skaðar nálastungur? Svarið: Það fer eftir sársaukaþolsþröskuldinum þínum og nálastungupunktum! En almennt er sársauki í lágmarki (eða enginn) og sumir sjúklingar upplifa næstum tafarlausa slökunartilfinningu.

Fyrir þá "skynsamlegustu" ykkar ættuð þið að vita að nálastungur eru til umræðu innan vísindasamfélagsins. Þetta er að þróast, en hingað til eru mjög fáar gæðarannsóknir sem sýna fram á ávinninginn af þessari meðferðaraðferð. Ef þú velur nálastungulækni skaltu ganga úr skugga um að hann sýni óaðfinnanlegt hreinlæti (sótthreinsun, einnota nálar osfrv.).

Hómópati

 

Eins og með nálastungur er þetta tiltölulega tabú í hefðbundinni læknisfræði. Margir hómópatar bjóða upp á náttúrulegar vörur til að létta bakverki. Flestar þessar vörur eru notaðar í Phytotherapy hafa ekki verið vísindalega sönnuð, þó þau sýni nokkra kosti ef við treystum fullyrðingum íbúa með mjóbaksverki.

Mikilvægast við neyslu náttúrulegar vörur, er að tryggja að hómópatinn hans OG læknirinn sem sinnir honum sé meðvitaður um ÖLL þau lyf sem neytt er (náttúruleg og lyfjafræðileg). Þetta mun einkum gera það mögulegt að forðast hugsanlegar milliverkanir lyfja og að meta reglulega áhrif lyfja á einkennin til að forðast óþarfa neyslu þeirra.

Fótaaðgerðafræðingur

 

Ertu með lengdarmun á neðri útlimum? Stöðug skál? Flatir fætur? Hnéskeljar sem vísa inn á við? Hallux valgus?

Það fyrsta sem þarf að skilja er að þessar líffærafræðilegu breytingar eru það ekki ekki alltaf samhengi með bakverki. Hvernig vitum við það? Einfaldlega vegna þess að þessar sömu breytingar sjást reglulega hjá heilbrigðum einstaklingum (þ.e. hafa enga verki). Það getur því ekki tryggt ákveðna léttir á bakverkjum eitt og sér að nota bæklunarsóla.

Á hinn bóginn gerist það líka að líffærafræðilegar breytingar valda truflunum sem auka liðverki (til dæmis lengdarmunur á neðri útlimum meira en 2 cm). Með þetta í huga gæti verið að þér hafi þegar verið sagt frá bæklunarsólum sem miða að því að leiðrétta flata fætur, stilla hnén eða jafnvel laga styttri fótlegg. Í þessu tilfelli mun fótaaðgerðafræðingur sjá um þig!

Skoðun fótaaðgerðafræðingsins er í upphafi kyrrstæð, þar sem hann tekur eftir hinum ýmsu líkamsstöðuójafnvægi. Síðan lætur hann þig ganga á sérstakri mottu þar sem hann tekur eftir göngumynstrinu þínu. Það tekur líka fingraförin þín í gegnum a podo-loftvog. Í ljósi þessa mats getur hann ávísað bæklunarsólum (einnig kallaðir Plantar bæklunartæki) gerðar að málum, sem þarf að breyta á um það bil 2ja ára fresti.

 

Sálfræðingur

 

Já já, sálfræðingurinn hefur mjög mikilvægan sess í meðhöndlun mjóbaksverkja, sérstaklega þeirra sem eru langvinnir. Ekki vegna þess að sársaukinn er bara í höfðinu á þér (þó að verkur sé tæknilega séð skynjunarboð frá heilanum!). En vegna þess að stjórna tilfinningum og útliti sálræn er í eðli sínu tengd lækningu þinni.

Sýnt hefur verið fram á að bakverkir eru margþættir að uppruna. Vissulega getur pirruð taugarót valdið a Ischias eða cralgia. En tímabil mikillar streitu í vinnunni getur einnig aukið vöðvaspennu og haft neikvæð áhrif á lækningu mjóbaksverkja. Að auki trufla langvarandi bakverkir oft félagslega starfsemi og geta leitt tilfélagsleg einangrun…og jafnvel þunglyndi.

Með þetta í huga gæti verið áhugavert að leita til sálfræðings. Sumir eru jafnvel sérhæfðir í langvinnum verkjum og vinna í nánu samstarfi við annað heilbrigðisstarfsfólk í þverfaglegu samhengi.

Hvað getur skreppa gert til að hjálpa þér að verða betri? Hann mun geta beitt ákveðnum meðferðum eins og hugræn atferlismeðferð, Í viðurkenningar- og skuldbindingarmeðferð, eða til dæmis bjóða þér upp á hugleiðslutækni með núvitund. Ef þú ert að ganga í gegnum erfiða tíma með maka þínum gæti sálfræðingurinn bætt við parameðferð. Ef þú hefur rangar skoðanir getur hann rætt þær og leiðrétt ranghugmyndir þínar.

Hver sálfræðingur hefur mismunandi hæfileika. Vertu viss um að finna einhvern sem hefur reynslu af mjóbaksverkjum, eða almennt með langvarandi verkjatilfellum.

Fyrir frekari upplýsingar um hlutverk skreppa í stjórnun bakverkja, lestu þessa grein eftir Catherine, sálfræðing, sem mun svara öllum spurningum þínum.

 

Þekkja slæman meðferðaraðila (5 ráð)

 

Þú gætir hafa þegar ráðfært þig við bakið en varst ekki ánægður með sérfræðinginn. Hvort sem það er nálgun hans, tækni hans, útskýringar, þér leið ekki vel. Því miður eru slæmir meðferðaraðilar til!

Hér eru 5 viðhorf og látbragð sem sýna skort á fagmennsku og sérfræðiþekkingu. Ef þú hefur einhvern tíma ráðfært þig við og tekur eftir því að heilbrigðisstarfsmaður þinn uppfyllir skilyrðin sem nefnd eru skaltu varast! Og umfram allt, ekki hika við að spyrja hann spurninga og efast um nokkrar ákvarðanir hans.

 

1. Ekkert frummat

 

Áður en meðferðartækni er beitt verður meðferðaraðili að spyrja þig nokkurra spurninga og framkvæma ákveðin próf fyrirfram. Þetta mun að lokum leiðbeina meðferðinni og laga hana að ástandi þínu.

Ekki eru öll bakvandamál eins og allir bregðast mismunandi við eftir nokkrum þáttum. Af þessum sökum verður meðferðaraðilinn þinn algerlega að aðlaga nálgun sína út frá upphaflegu mati hans. Ef hann gefur sér ekki tíma til þess frá upphafi ætti að vera á varðbergi gagnvart viðkomandi meðferðaraðila.

2. Takmarkandi nálgun

Bakverkir eru flóknir. Og það snýst ekki bara um „tilfærðar“ hryggjarliðir, „spenntir“ eða veikir vöðvar, slæm stelling, annar fóturinn „styttri“ en hinn o.s.frv. Fjölmargar rannsóknir hafa sýnt að mjóbaksverkir hafa einnig mikilvægan tilfinningalegan og sálfélagslegan þátt.

Góður meðferðaraðili verður því að taka til nokkurra þátta (svo sem streitustig þitt, þitt öndun, mannleg samskipti þín o.s.frv.) til að hámarka bata þinn.

Það er því nauðsynlegt að meðferðaraðilinn þinn fræði þig um tengsl þessara „ytri“ þátta og bakverkja. Eða hann getur ávísað öndunaræfingum og slökun miðar að því að slaka á þér. Ef meðferðaraðilinn þinn tekur ekki á þessum ytri (en jafn mikilvægu) þáttum, munu þeir ekki ná til alls úrvals meðferðarúrræða til að bæta bakástandið.

 

3. Of óvirkar tækni

Ef meðferðaraðilinn þinn eyðir öllum tíma sínum í að gefa þér nudd, eða ef hann notar stöðugt ómskoðun eða rafmeðferðartæki, hefur hann rangt fyrir sér. Nýlegar rannsóknir sýna greinilega að fyrirbyggjandi nálgun er mun árangursríkari til að meðhöndla mjóbaksverk til lengri tíma litið.

Vissulega geta nokkrar aðferðir og vélar sem til eru á markaðnum verið gagnlegar til að létta einkenni til skamms tíma. Á hinn bóginn verður heill meðferðaráætlun algerlega að innihalda meðferðaræfingar til að hámarka lækningu þína.

 

4. Skortur á hlustun

Sama hversu þjálfaður meðferðaraðilinn þinn er, mundu að þú ert sérfræðingur í þínum eigin líkama! Jú, meðferðaraðilinn þinn veit meira um mannslíkamann en þú, en ekki gleyma því að þú ert sá sem lifir með sársauka daglega. Þú ert sá sem þekkir þá þætti sem auka einkenni þín, hvað léttir á þér, ótta þinn, markmið o.s.frv.

Þannig krefst meðferð við mjóbaksverkjum þátttöku sjúklings; meðferðaraðilinn getur aðeins leiðbeint þér í gegnum ferlið. Og ef hann gefur sér ekki tíma til að hlusta á þig, hvernig á hann að geta hjálpað þér? Sumir meðferðaraðilar halda að það að rífast við sjúklinginn muni aðeins sóa tíma sínum...varið ykkur hvað sem það kostar við þessa tegund af "fagmönnum".

5. Skortur á samkennd

Þegar þú ert með bakverk upplifir þú augnablik af varnarleysi. Sumir eru minni þolinmóðir en venjulega. Aðrir tilfinningaríkari. Aðrir eru einfaldlega stundum þunglyndir. Og það er allt í lagi!

Ef þú finnur ekki fyrir stuðningi á ferð þinni er meðferðaraðilinn þinn ekki að sinna starfi sínu á besta hátt. Og ég er ekki að tala um að veita þér léttir þegar þú ert með meiri verki en venjulega. Góður meðferðaraðili er líka leiðarvísir, hvatning, siðferðilegur stuðningur.

Vissulega geta sumir meðferðaraðilar eins og sálfræðingar, geðlæknir eða jafnvel heimilislæknir verið hæfari til að meðhöndla vitsmunalega og sálfræðilega þætti sem tengjast bakverkjum þínum. En meðferðaraðilinn þinn getur líka hjálpað þér að stjórna daglegum einkennum þínum betur, finna leiðir til að sigrast á sársauka, finna leiðir til að vera virkur þrátt fyrir sársauka o.s.frv.

 

Niðurstaða

Þegar þú lest þessa grein kæmi ég ekki á óvart ef þú værir örlítið ruglaður á því að velja rétta meðferðaraðilann fyrir bakið á þér! Eftir allt saman, það ætti að skilja að nokkrir meðferðaraðilar geta notað svipaðar aðferðir. Það er til dæmis ekki óalgengt að sjá sjúkraþjálfara framkvæma liðaðgerðir eða kírópraktor stinga upp á líkamsstöðuæfingum fyrir skjólstæðing.

Munurinn á þessum starfsgreinum liggur aðallega í grunnheimspeki þeirra. Þess vegna er mikilvægara að finna meðferðaraðila sem þú treystir og sem gefur þér jákvæðar niðurstöður. Og umfram allt, einhver sem mun verða bandamaður þinn í baráttu þinni gegn bakverkjum.

Í nokkrum löndum er hægt að endurgreiða tíma hjá heilbrigðisstarfsfólki frá almannatryggingum, samtryggingum eða einkatryggingum. Það er alltaf góð hugmynd að fá upplýsingar frá viðeigandi auðlindum.

Í stuttu máli, ekki tefja áður en þú biður um hjálp, því viðvarandi sársauki getur stundum orðið langvarandi og haft áhrif á nokkur svið lífs þíns. Allir meðferðaraðilar óska ​​þér almennt velfarnaðar! (Varið ykkur á " slæmir » meðferðaraðilar!)

Góður bati!

Ef þér líkaði við greinina, vinsamlegast deildu henni á samfélagsmiðlunum þínum (Facebook og öðrum, með því að smella á hlekkinn hér að neðan). Þetta gerir ættingjum þínum og vinum sem þjást af sama ástandi kleift að njóta góðs af ráðgjöf og stuðningi.