Þjáist þú af óvæntum sársauka af áreiti sem ekki er sársaukafullt, eins og létt snerting eða bursta hárið? Svo þú ert líklega að kynna það sem kallast " Allodynia '.
Þrátt fyrir mikinn fjölda lyfja í boði er engin hefðbundin læknandi meðferð viðallodynia. Nú á dögum hefur aukin athygli verið lögð á ávísun á náttúrulegar meðferðir til að létta á sjúkum.
Þessi vinsæla grein útskýrir allt sem þú þarft að vita umallodynia, með áherslu á náttúrulegar meðferðir notað í hefðbundnum æfingum.
innihald
Hvernig gengur lífið dag frá degi? Er það í jafnvægi og allt eins og það á að vera? Er jafnvægi hvort sem litið er á veraldlega stöðu eða andlega? Lífið er eins og það er. Það er ekki alltaf sólskyn. Það koma reglulega lægðir með rok og rigningu. Við vitum að í heildar samhenginu er lægð hluti af vistkerfi að leita að jafnvægi. Stundum erum við stödd í miðju lægðarinnar. Þar er logn og gott veður, sama hvað gengur á þar sem stormurinn er mestur. Sama lögmál gildir varðandi þitt eigið líf. Ef þú ert í þinn miðju, þínum sannleik þá heldur þú alltaf jafnvægi átakalaust. Sama hvað gustar mikið frá þér þegar þú lætur til þín taka. Huldufólk hefur gefið okkur hugleiðslu sem hjálpar okkur að finna þessa miðju, finna kjarna okkar og sannleikann sem í honum býr. Þegar þú veist hver þú ert og hvers vegna þú ert hér, mun líf þitt vera í flæðandi jafnvægi. Hugleiðslan virkjar þekkinguna sem er í vitund jarðar og færir hana með lífsorkunni inn í líkama okkar. Þar skoðar hún hugsana og hegðunar munstrið og athugar hvort það myndar átakalausu flæðandi jafnvægi. Hinn möguleikinn er falskt jafnvægi sem hafa þarf fyrir að viðhalda með tilheyrandi striti, áhyggjum og ótta. Síðan leiðbeinir þessi þekking okkur að því jafnvægi sem er okkur eðlilegt. Við blómstrum átakalaust, líkt og planta sem vex átakalaut frá fræi í fullþroska plöntu sem ber ávöxt.
L 'allodynia er skilgreint sem "allur sársauki fylgdi áreiti sem myndi venjulega ekki valda sársauka." Sjúklingar finna fyrir verulegum sársauka eftir einfalda snertingu við td: vatn, snertingu o.s.frv.
Ýmsar rannsóknir sem gerðar hafa verið til þessa hafa enn ekki útskýrt leyndardóminn um uppruna þessa sjúklega ástands. Það sem er líka víst er að það fylgir taugaskemmdum sem veldur því að líkaminn bregst óviðeigandi við utanaðkomandi áreiti.
Hver eru einkenni allodynia?
Helsta einkenni allodynia er sársauki.
Sársauki er verndarbúnaður sem segir manni að hætta að gera eitthvað hættulegt. Til dæmis, sársauki veldur því að einstaklingur færir hönd sína frá heitum eldavél til að forðast alvarlega bruna.
Hjá fólki meðallodynia, verkurinn gerir vart við sig þó hann sé ekki hættulegur. Létt snerting, eins og að þvo andlitið, nokkur hár sem snerta húðina eða blása af lofti getur verið sársaukafullt.
Samkvæmt"American Migraine Foundation, L 'allodynia getur fundið fyrir sólbruna um allan líkamann.
Einkenni geta verið allt frá vægum til alvarlegra og skynjun getur einnig verið mismunandi. Sumt fólk getur fundið fyrir sviðatilfinningu á meðan aðrir finna fyrir stirðleika eða þrúgandi sársauka.
L 'allodynia getur takmarkað athafnir einstaklings og haft áhrif á lífsgæði hans. Einkenni geta einnig versnað með tímanum.
Hverjar eru mismunandi gerðir af allodynia?
Við greinum 3 tegundir afallodynia:
- Thermal allodynia : verkur kemur fram þegar lítilsháttar breyting verður á hitastigi á húðinni. Til dæmis geta nokkrir dropar af köldu vatni á húðina verið sársaukafullt.
- Kvikmyndaleg eða vélræn blöndungi : hreyfingin – eins og blöð sem dregin eru yfir húðina – getur verið sársaukafull.
- Statísk eða áþreifanleg allodynia : sem samsvarar sársauka af völdum þrýstings eða léttrar snertingar á húðinni.
Fólk getur líka lýst því út frá þeim hluta líkamans þar sem það gerist. Til dæmis, thehúðbólga hefur áhrif á húðina.
Sumir hafa kannski bara eina tegund afallodynia. Aðrir gætu haft nokkra.
Hverjar eru orsakir allodynia?
Næming á sér stað þegar taug er skemmd og þau verða ofnæmi. Þetta getur valdið því að taugaenda losi meira magn af taugaboðefnum, sem leiðir til taugabólgu. Það getur leitt til a allodynia eða ofsársauki.
Allodynia getur átt sér stað þegar les taugar bera boð de sársauki ranglega, hugsanlega vegna krossa taugaþráða.
Það getur verið aukin svörun eða truflun á tegund taugaenda sem kallast nociceptors.
Taugaskemmdir geta stafað af heilsufarsvandamálum eða meiðslum, eða kann að hafa enga augljósa ástæðu. Þeir geta komið fram í úttaugakerfið og valda snæmni í miðtaugakerfinu.
Hvenær ættir þú að hafa samráð til að gera greiningu?
Ef þú ert með óútskýrðan sársauka sem víkur ekki fyrir venjulegum meðferðum mælum við eindregið með því að þú hafir samband við heilbrigðisstarfsmann.
Engar frekari prófanir eða rannsóknir eru nauðsynlegar til að gera greiningu áallodynia.
Þess í stað mun læknirinn grípa til eftirfarandi ráðstafana:
- Framkvæma a fullkomin líkamsskoðunt. Taktu úttekt á einkennum sem birtast á sama tíma, leita að tilheyrandi tarru.
Læknirinn mun leita að sömu einkennum á mismunandi svæðum líkamans samhverft og tvíhliða. Þetta til að útrýma öllum öðrum mögulegum orsökum áður en þú setur greining á allodynia.
- Framkvæma a vandlega spurningu með áherslu ápersónulega og fjölskyldusögu.
Yfirheyrslan mun felast í því að spyrja hæstv næstu spurningar :
- Hvenær komu einkennin fram?
– Breytist styrkur sársaukans með tímanum?
– Er einkennin stöðug eða með hléum?
– Hvernig myndir þú lýsa sársauka sem þú finnur fyrir?
– Er sársauki þinn afleiðing af breytingu á hitastigi, hreyfingu, einfaldri snertingu eða einhverju öðru?
Allodynia: náttúrulegar meðferðir
1. Hitameðferð
Umsókn um hiti eða Froid beint á viðkomandi svæði getur stundum verið ein besta leiðin til að létta einkenni sem tengjast tognun í liðum eða vöðvaskaða og er það oftast fyrsta meðferðarsérfræðingurinn sem mælir með strax eftir slík meiðsli.
Það getur verið ein áhrifaríkasta leiðin til að létta einkenniallodynia, sérstaklega þegar beint er til svæðis sem hefur mest áhrif.
Þar sem sum tilfelli allodynia tengjast hitanæmi, getur virkni hita eða kulda (eða virkni þess yfirleitt) verið mismunandi eftir einstaklingum.
2. Anandamíð
Nýjar rannsóknir sýna aðAnandamíð getur hjálpað til við að létta taugaverk og óþægindi sem fylgjaallodynia. Þetta efnasamband er að finna í sumum bætiefnum og matvælum en oftast í efnum sem eru rík af öðrum kannabínóíðum s.s. CBD.
Ef þú heldur að þú þjáist afallodynia og sum önnur meðferðarúrræði hafa ekki hjálpað skaltu ræða við lækninn þinn um fæðubótarefni sem innihaldaAnandamíð og færa honum eitthvað af þeim rannsóknum sem styðja þær.
3. Magnesíum
Þó það sé ekki talið orsökallodynia í sjálfu sér getur skortur á steinefnum í mataræði þínu aukið marga vöðva- og taugasjúkdóma eins ogallodynia.
Tvö steinefna sem vitað er að valda krampa og sársauka oftast þegar þú færð ekki nóg af þeim í mataræði þínu eru magnesíum og SEL. Auktu neyslu á matvælum sem eru rík af magnesíum og í SEL, eða bættu þeim við mataræðið sem bætiefni.
Mundu að passa þig á salti og magnesíum ef þú hefur verið greindur með hjartavandamál eða háan blóðþrýsting - of mikið magnesíum er líka hættulegt og getur aukið hættuna á hjartaáfalli eða heilablóðfalli.
4. Snertimeðferð
Ef þú þjáist af einhvers konar taugaskemmdum, þá er mikið af rannsóknum sem styðja kenninguna um það snertimeðferðir getur verið mikil hjálp við að stuðla að taugaheilun.
Meðal dæma um snertimeðferðir, fela í sér bursta, kitla og léttar snertingar á viðkomandi svæði. Tilfinningin sem hjálpar til við að létta tengda taugaverkjum hefur tilhneigingu til að vera mismunandi fyrir alla.
La snertimeðferð er stundum hægt að gera heima, en ef þú veist ekki hvar þú átt að byrja gæti það verið þess virði að panta tíma hjá hæfanum sérfræðingi sem getur kennt þér meira um það.
5. Aðlögun að lífsstíl
Des aðlögun lífsstíls getur stundum verið nauðsynlegt til að hjálpa til við að stjórna einkennum allodynia og gera sjúkdóminn viðráðanlegri til lengri tíma litið. Þeir aðlögun lífsstíls geta ekki talist meiriháttar á nokkurn hátt, en þau geta skipt miklu máli í lífi þínu og heilsu þegar þau eru sameinuð öðrum viðeigandi meðferðarúrræðum.
meðal aðlögun lífsstíls sem getur þjónað sem heimilishjálp við sjúkdómum eins og allodynia felur í sér að taka upp hollara mataræði: Stundum getur óhollt mataræði og skortur á vítamínum og steinefnum í daglegu lífi þínu valdið sjúkdómum eins og en allodynia.
Að jafnaði, forðastu gerviefni eins mikið og mögulegt er og veldu hollari fituform, eins og alvöru smjör.
HEIMILDIR
Ég heiti Mehdi Toufik, ég er heimilislæknir og frönskumælandi vefritstjóri. Sem heilbrigðisstarfsmaður eyði ég tíma mínum í að lesa, læra og skrásetja allar vísindalegar upplýsingar til að draga fram helstu atriði. Ástríða mín fyrir bókmenntum og ritlist varð til þess að ég byrjaði að skrifa greinar um þemað heilsu og vellíðan, með því að bjóða upp á einstakar og frumlegar greinar, skemmtilegar aflestrar.
