Allodynia: Hvað á að gera þegar verkurinn tekur yfir?

Deildu með ástvinum þínum sem áhyggjur hafa af
4
(5)

Grein yfirfarin og samþykkt af Dr. Ibtissama Boukas, læknir sem sérhæfir sig í heimilislækningum 

Nei, sársauki þinn er líklega ekki ýktur. Allodynia er raunveruleg og getur haft mikil áhrif á sársaukaskynjun.

Hvað er allodynia, nákvæmlega? Hvaðan kemur það og hvernig þekkir þú það? Er það tengt bakverkjum? Og umfram allt, hverjar eru leiðirnar til að meðhöndla það?

Þessi vinsæla grein útskýrir allt sem þú þarft að vita um allodynia, með áherslu á einfaldar og hagnýtar hugmyndir.

Skilgreining á allodynia

Áður en við tölum um allodynia verðum við að skilja að sársauki er vélbúnaður frá heila til jaðar.

Í viðurvist sársaukafulls áreitis (eins og að leggja höndina á heitan disk) eru send skilaboð til heilans sem greinir aðstæður og skynjar hættu.

Svarið er því að senda verkjaboð í höndina svo hægt sé að fjarlægja hana strax og koma í veg fyrir vefjaskemmdir. Við skiljum því að sársauki getur stundum verið gagnleg við ákveðnar aðstæður.

Á hinn bóginn, í vissum sjaldgæfum tilfellum, gerist það að sársaukaboðskapurinn er breytt. Þetta getur valdið óeðlilegum og ýktum viðbrögðum.

Í meginatriðum vísar allodynia til þess að upplifa sársauka frá áreiti sem venjulega veldur ekki sársauka. Til dæmis geta sársaukafull húð þegar hún er snert, eða bendingar sem eru eins saklausar og að bursta hárið, virst óþolandi.

Nauðsynlegt er að greina allodynia fráofsársauki (eða ofsársauki). Þegar um er að ræða ofsársauka finnur maður fyrir meiri sársauka en venjulega fyrir áreiti sem engu að síður er sársaukafullt.

Þetta er eins og ýkt viðbrögð, en allodynia veldur einkennum áreiti sem venjulega myndu ekki valda sársauka.

einkenni

Hvað einkennin varðar eru þau mismunandi eftir einstaklingum. Sumir geta fundið fyrir mikilli sviðatilfinningu á meðan aðrir upplifa væg óþægindi.

Fyrir utan sársauka getur allodynia haft áhrif á lífsgæði og valdið:

  • Þunglyndi
  • kvíði
  • Svefntruflanir
  • Þreyta

Diagnostic

Greiningin er gefin út af lækni eftir að hann hefur framkvæmt nokkrar klínískar rannsóknir. Reyndar er ekkert eitt próf sem hægt er að nota til að álykta að allodynia sé til staðar. Frekar er það sambland af þáttum sem leiðir til þessarar greiningar.

Klínískar prófanir gera það einnig mögulegt að skýra hvers kyns æðahnút sem sjúklingurinn þjáist af:

Thermal allodynia

Læknir getur fylgst með viðbrögðum sjúklings við mismunandi hitastig. Til dæmis geta dropar af köldu vatni á húðina valdið miklum sársaukafullum viðbrögðum. Þetta er kallað hitauppstreymi.

Vélræn alodynia

Með því að beita vélrænum þrýstingi (svo sem að beita núningi á húðina) er hægt að fylgjast með verkjasvöruninni. Ef venjulegur núningur er sársaukafullur (eins og snerting lakanna sem er dregin í átt að þér í rúminu) erum við í návist vélrænnar allodynia.

Áþreifanleg allodynia

Áþreifanleg snerting kemur fram í kjölfar léttrar snertingar eða þrýstings á húðina. Ef við örvum létt banka á öxlina, eða ef við snertum viðkomandi og það vekur óhófleg sársaukafull viðbrögð, þá er það snertiskyn.

Mælt er með fyrir þig:  Allodynia taugakvilli: hvað er það?

Orsakir allodynia

Á þessari stundu er nákvæm orsök allodynia óþekkt. Við vitum hins vegar að það er truflun á nóciceptorunum (verkjaviðtökum).

Ákveðnar aðstæður geta aukið hættuna á að fá allodynia:

  • vefjagigt
  • Mígreni
  • Úttaugakvilli
  • Post-herpetic taugaverkur
  • sykursýki
  • Flókið svæðisbundið verkjaheilkenni

Tengill á bakverk

Bakverkur tengist oft geislandi verkjum í fótlegg (Ischias ou cralgia). Þetta stafar oft af ertingu taugarótar vegna herniated diskur.

Þannig einkennin af Ischias ou cralgia getur stundum tengst allodynia.

Á hinn bóginn, ef bakverkurinn stafar af a vefjagigt, það er hægt að upplifa tengd einkenni allodynia.

Allodynia og streita: hver er hlekkurinn?

Nýlegar forklínískar rannsóknir hafa sýnt að útsetning fyrir a langvarandi streita getur leitt til versnunar á verkjanæmi.

Áhrif streitu á vinnslu á nociception og sársauki getur verið háð mörgum þáttum, þar á meðal tegund streitu (líkamlegt eða sálrænt), styrkleiki þess sem og tímabundin einkenni.

Nokkrar lífefnafræðilegar leiðir og miðlar sem vitað er að taka þátt í streituvinnslu geta gegnt stóru hlutverki við að stjórna taugakvilla.

Des streituvaldar eins og losun katekólamína tengt streitu hefur til dæmis verið lýst sem leiða til taugabólguviðbrögð sem nær yfir útlæga og miðlæga losun á bólgueyðandi cýtókín.

Sýnt hefur verið fram á að þessi efni gegna mikilvægu hlutverki við að efla nociceptive vinnslu sem getur valdið allodynia.

Annar stór leikmaður í samhengi þessarar greinar er glútamat, helstu örvandi taugaboðefni miðtaugakerfisins (CNS). Glutamatergic smit er marktækt mótað af streitutengdri barksteralosun.

Reyndar getur streita aukið taugakvillaverk og því stuðlað að því að alodynia komi fram með virkjun sérstakra viðtaka glútamat og senda þannig örvandi merki stöðugt að uppruna a allodynic taugakvilli.

Meðferð: Hvernig á að meðhöndla Allodynic Pain

Því miður er engin meðferð til að berjast gegn allodynia við upptök þess. Heldur verður markmiðið að draga úr einkennum sem þetta ástand veldur og bæta lífsgæði sjúklings sem er fyrir áhrifum.

Hér eru mismunandi meðferðir til að létta allodynia:

Lyfjameðferð

Lyf eins og lídókaín eða prebagalin geta verið áhrifarík við að létta einkenni allodynia. Sama á við um ákveðin þunglyndislyf eins og amitriptyline.

Stundum ávísar læknirinn einnig bólgueyðandi eða verkjalyfjum. CBD er sífellt vinsælli í meðhöndlun á langvinnum sársauka.

Öll þessi lyf má taka inn um munn eða gefa sem krem.

Raförvun

TENS (eða aðrar raförvunarvélar) eru oft notaðar í sjúkraþjálfun til að stilla sársaukatilfinninguna.

Vegna þess að það kemur til að örva A-beta trefjar (sem veita tilfinningu), getur það hamlað A-delta og C trefjar (þræðir sem senda skilaboð um sársauka).

Þannig getur TENS dulið sársaukaboðskapinn sem fer til heilans, sem getur dulið einkenni allodynia.

Ónæmistækni

Vissulega stafar allodynia af snertingu. En ekki allur þrýstingur, eða jafnvel styrkleiki snertingar, endurskapar einkennin.

Þannig er hægt að nota hægfara nálgun sem miðar að því að afnæma miðtaugakerfið og draga þannig úr allodynia.

Mælt er með fyrir þig:  Allodynia taugakvilli: hvað er það?

Þú getur til dæmis byrjað á því að snerta ofviðkvæma húð með áferð eins og silki. Þegar þessi þrýstingur þolist geturðu annað hvort aukið þrýstinginn eða breytt áferðinni.

Hjarta- og æðaæfingar

Hjarta- og æðaæfingar hafa ýmsa heilsufarslegan ávinning. Hvort sem það er hjólreiðar, rösklega gönguferðir, sund, þá er markmiðið einfaldlega að auka hjartsláttinn (í öruggu og framsæknu umhverfi, auðvitað!).

Þar sem það eykur blóðrásina og súrefnismyndun vefja má vonast eftir ónæmingu heilans og betri taugaleiðni.

Aðlögun lífsstíls

Þegar við þjáumst til dæmis af mígreni er mögulegt að ákveðnir þættir versni einkenni okkar.

Með þetta í huga getum við reynt að bera kennsl á þessa þætti til að takmarka þá. Það getur verið ákveðinn matur, félagslegt eða faglegt samhengi, skortur á svefni, ákveðinn matur, ljós osfrv.

Ef þú ert í vafa er hægt að nota dagbók til að fylgjast með einkennum þínum og athuga ákveðna þætti sem síðan er hægt að deila með lækninum þínum.

Að auki geta breytingar á fötum hjálpað til við að draga úr óþægindum af völdum allodynia. Nota má ermalausan eða léttan áferðarfatnað.

Streitustjórnun

Við aðstæður eins og vefjagigt eða mígreni, veldur streita venjulega sársauka og einkennum allodynia.

Það er því viðeigandi að finna náttúrulegar og læknisfræðilegar aðferðir sem miða að því að draga úr streitu, kvíða og þunglyndi.

Til dæmis, hugleiðslutækni (svo sem núvitund hugleiðslu) eða öndun eru oft gagnlegar til að draga úr einkennum.

Fagmenn eins og sálfræðingur eða geðlæknirinn getur einnig hjálpað til við að stjórna streitu með hugrænni atferlismeðferð (CBT).

Að lokum geta umræðuhópar á netinu og í eigin persónu hjálpað fólki að finnast það skilið og deila reynslu sinni.

Aðrar meðferðir

Auk læknismeðferða eru náttúrulegar aðferðir sem miða að því að létta einkenni allodynia.

  • Dáleiðslumeðferð
  • Reiki (þar sem hefðbundið nudd þolist oft illa)
  • Bólgueyðandi mataræði
  • Nálastungur (ef þær þolast)

Það skal tekið fram að þessar aðferðir hafa almennt ekki verið háðar öflugum vísindarannsóknum. Þetta þýðir að virkni þeirra byggist aðallega á empirískri nálgun.

Allodynia: náttúrulegar meðferðir

1. Hitameðferð

Umsókn um hiti eða Froid beint á viðkomandi svæði getur stundum verið ein besta leiðin til að létta einkenni sem tengjast tognun í liðum eða vöðvaskaða og er það oftast fyrsta meðferðarsérfræðingurinn sem mælir með strax eftir slík meiðsli.

Það getur verið ein áhrifaríkasta leiðin til að létta einkenniallodynia, sérstaklega þegar beint er til svæðis sem hefur mest áhrif.

Þar sem sum tilfelli allodynia tengjast hitanæmi, getur virkni hita eða kulda (eða virkni þess yfirleitt) verið mismunandi eftir einstaklingum.

2. Anandamíð

Nýjar rannsóknir sýna aðAnandamíð getur hjálpað til við að létta taugaverk og óþægindi sem fylgjaallodynia. Þetta efnasamband er að finna í sumum bætiefnum og matvælum en oftast í efnum sem eru rík af öðrum kannabínóíðum s.s. CBD.

Ef þú heldur að þú þjáist afallodynia og sum önnur meðferðarúrræði hafa ekki hjálpað skaltu ræða við lækninn þinn um fæðubótarefni sem innihaldaAnandamíð og færa honum eitthvað af þeim rannsóknum sem styðja þær.

3. Magnesíum

Þó það sé ekki talið orsökallodynia í sjálfu sér getur skortur á steinefnum í mataræði þínu aukið marga vöðva- og taugasjúkdóma eins ogallodynia.

Mælt er með fyrir þig:  Allodynia taugakvilli: hvað er það?

Tvö steinefna sem vitað er að valda krampa og sársauka oftast þegar þú færð ekki nóg af þeim í mataræði þínu eru magnesíum og SEL. Auktu neyslu á matvælum sem eru rík af magnesíum og í SEL, eða bættu þeim við mataræðið sem bætiefni.

Mundu að passa þig á salti og magnesíum ef þú hefur verið greindur með hjartavandamál eða háan blóðþrýsting - of mikið magnesíum er líka hættulegt og getur aukið hættuna á hjartaáfalli eða heilablóðfalli.

Hvernig get ég komið í veg fyrir allodynia?

Þú gætir ekki komið í veg fyrir aðallodynia.

En þú getur dregið úr hættu á ákveðnum aðstæðum sem valdaallodynia.

  • Æfing : Regluleg hreyfing getur hjálpað þér að stjórna streitu. Það hjálpar einnig að draga úr hættu á mígreni. Hreyfing gegnir einnig stóru hlutverki við að stjórna vefjagigt.
  • Þekktu bakgrunn þinn : ef þú ert með fjölskyldusögu um vefjagigt, Af SEP (multiple sclerosis), dheilablóðfall eða sykursýki, talaðu við lækninn þinn. Þú gætir þurft að fara reglulega í eftirlit svo læknirinn geti fylgst með ástandi þínu.
  • Haltu heilbrigðri þyngd : Fólk sem er of þungt eða of feitt er í meiri hættu á sykursýki, sem getur leitt til allodynia. Ofþyngd er einnig áhættuþáttur fyrir þróun langvarandi mígrenis.
  • Fylgstu með bólusetningunum þínum : spurðu lækninn hvort hægt sé að fá bóluefnið gegn svæði til að vernda þig gegn þessari veirusýkingu.
  • Fylgstu með mataræði þínu : Yfirvegað mataræði ríkt af ávöxtum og grænmeti getur hjálpað þér að forðast vítamínskort og halda þér heilbrigðum.

Niðurstaða

Allodynia vísar til þess að finna fyrir ýktum sársauka fyrir áreiti sem venjulega veldur ekki sársauka.

Mikilvægt er að þekkja þá þætti sem stuðla að allodynia til að setja upp viðeigandi meðferðaráætlun.

Nokkrar aðferðir er hægt að nota til að létta einkenni, þó að engin meðferð sé til sem getur leyst allodynia.

Heilbrigðisstarfsmaður er valinn bandamaður þinn ef þú finnur fyrir einkennum sem gætu verið svipuð og allodynia.

Góður bati!

auðlindir

Málþing þar sem fólk með allodynia deilir vitnisburði sínum

Var þessi grein gagnleg fyrir þig?

Tilkynntu þakklæti þitt fyrir greininni

Einkunn lesenda 4 / 5. Atkvæðafjöldi 5

Ef þú hefur notið góðs af þessari grein

Vinsamlegast deildu því með ástvinum þínum

Þakka þér fyrir að koma aftur

Hvernig getum við bætt greinina?

Til baka efst á síðu