Tilfinningalegt kort af bakinu: önnur leið til að skilja mjóbaksverk

Deildu með ástvinum þínum sem áhyggjur hafa af
0
(0)

Eru einhverjir tengsl á milli bakverkja og tilfinninga ? Í rökfræði okkar er eðlilegt að hugsa fyrst um meinafræði (sár, diskur hrörnun, nýrnasjúkdómur, beinþynning o.fl.) þegar talað er um verkur í mjóbaki. En veistu að þunglynt fólk ou stressuð þjást af Bakverkur tvöfalt meira en meðaltalið? Sem leiðir til þess að hugsa að verkir í mjóbaki geta líka verið spurningar tilfinningar. Í þessari grein muntu uppgötva aðra leið til að túlka verkir í mjóbaki, vegna þess að við ætlum að tala um aftur tilfinningalega kort.

Tilfinningalega kortið af bakinu: hvað er það?

Það er erfitt að finna skilgreiningar sem eru sértækar fyrir aftur tilfinningalega kort í bókmenntum. En til að gera það skiljanlegra væri auðveldara að lýsa því sem úthlutun sérstakra tilfinninga samsvarandi til hvers svæðis á bakinu.

Bakið, mjóbaksverkir og tilfinningar: hver eru hlekkirnir?

Kynntu þér bakhliðina

Þessi hluti skottsins getur talist stöðugur stoð sem allur líkami okkar hvílir á. Það er ein af undirstöðunum í líkamlegri byggingu okkar. Reyndar er það DOS sem styður vöðvana okkar og passar líffærin okkar. Það inniheldur einnig hrygg sem verndar hluta miðtaugakerfisins: the mænu. Þetta er ástæðan fyrir því að DOS til a miðlægu hlutverki.

Þar að auki, það er ómögulegt að lifa eðlilega án þess að færa DOS. Það heldur þér standandi, sitjandi, liggjandi eða jafnvel liggjandi. Það styður þig óháð stöðu, líkamsstöðu og hreyfingum líkamans.

Skil betur mjóbaksverki

La verkur í mjóbaki þýðir sársaukinn frá héraðinu hryggjarliðir lendarhryggur, það er að segja á vettvangi mjóbak.

Mælt er með fyrir þig:  Skrifstofustóll gegn bakverkjum: Hvernig á að velja?

Sem áminning, mjóhrygg samanstendur af 5 litlum sívölum beinum: lendhryggjarliðum. Þau eru lögð ofan á hvert annað og eru aðskilin með millihryggjardiskar sem virka sem höggdeyfi. Þessir hryggjarliðir fara í gegnum miðju þeirra, mænuna. Hið síðarnefnda er rót skyn- og hreyfitauganna. Heildin er umkringd vöðvum, sinum, liðböndum og fara yfir æðar og taugar. Þannig meinsemd á vettvangi þessar mannvirki geta verið orsök mjóbaksverkja. Þess ber að geta að verkur í mjóbaki er algengasta og algengasta form Bakverkur. Þar að auki getur það haft áhrif á alla flokka fólks á hvaða aldri sem er.

Hún getur verið það langvinna e.a.s. meira en 3 mánuðir. Annars er sagt þrefaldur. Við tölum þá um lumbago. Í öllum tilvikum framkallar það Genúa, Af óþægindi sem getur dregið úr vinnu sem og öllum öðrum athöfnum daglegs lífs.

Hvernig hafa tilfinningar okkar áhrif á bakið?

Við vitum öll að það er alltaf þáttur sem kallar fram sársaukann sem við finnum fyrir. Það geta verið rangar hreyfingar, áföll o.s.frv. Hins vegar, á hverjum degi, getum við ómeðvitað gert rangar hreyfingar, en þær valda ekki sársauka. Maður spyr sig þá, hvers vegna búa þeir til þá á tilteknu augnabliki?

Sem svar, sem verkir ekki aðeins hafa líkamlegar ástæður. Reyndar hafa rannsóknir sýnt að sálarlífið sem og tilfinningar Fáðu þér áhrif á bakverki.

sem verkir eru í raun, taugafræðilegar tilfinningar send af taugakerfið. sem tilfinningar varðandi þá, þegar við náum ekki að stjórna þeim, þá leiða þeir af sér efnafræðilegt ójafnvægi, á stigi taugakerfisins, einkum heilans. Það er þá framkoma eða styrking eða jafnvel lenging á verkjum.

Til dæmis er ótti, The streita et kvíði leiða til viðbragða sem aukast magn kortisóls í blóði, sem framkallar vöðvaspennu og taugasjúkdómar. Þetta getur að hluta útskýrt bakverk hjá fólki sem þjáist af streitu og kvíða.

Mælt er með fyrir þig:  Bakverkur þegar þú vaknar: hvað á að gera? (lausnir)

Og þegar streita og tilfinningar byggjast upp, þá er það herslu vöðva sem eru stöðugt þvingaður. sem taugar líka orðið pirruð.

Svona útskýra þeir tengslin milli baks, mjóbaksverkja og tilfinninga.

Reyndar, allt sem við upplifum í lífi okkar skapar í okkur innstungur eða op á ákveðnum stöðum. Þetta eru viðmið til að búa til a kortagerð. Það getur hjálpað til comprendre og hjálpa til við losa um tilfinningar ábyrgur fyrir sársauka þar sem hvert svæði á bakinu hefur ákveðna merkingu hvað varðar tilfinningar.

Svo, the aftur tilfinningalega kort er lykill, mikilvægur þáttur í að leggja sitt af mörkum losna við verki í mjóbaki.

Mjóbaksverkir samkvæmt tilfinningakorti baksins

Til að skilja tilfinningalega merkingu mjóbaksverkja, maður verður að íhuga tilfinningakort fyrir mjóbak. Þetta vekur ójafnvægi í lífi þínu.

Þeir eru tengdir sterkum ótta við yfirgefa, Af niðurlægingu og líka til sár fortíðar sem þú dvelur á og sem þú ert ekki enn heill úr.

Þannig er verkir et les kippir fannst á þessu stigi má túlka sem skortur á æðruleysi et gleði í lífi þínu.

Hvað á að gera: ráð okkar til að forðast tilfinningalegar orsakir mjóbaksverkja

sem verkir í mjóbaki eru hylltir af mörgum tilfinningalega áhættuþætti, þar á meðal getum við vitnað í:

  • streitan;
  • lægðin ;
  • neikvæð viðhorf og lífsskoðanir;
  • vanmáttarkennd, vonbrigði og kjarkleysi.

Þannig að það sem þarf að gera er vinna með þessa þætti. Því er ráðlegt að:

  • gera öndunar- og slökunaræfingar til að losna við streitu og losa um neikvæðar tilfinningar;
  • gera jákvæðar sjónrænar æfingar;
  • fyrirgefðu sjálfum þér, fyrirgefðu öðrum og haltu áfram.
Mælt er með fyrir þig:  Bakverkur eftir fæðingu: Hvað á að gera?

Til að ljúka, the tilfinningar et les Bakverkur eru náið skyld. Þetta er ástæðan fyrir því að aftur tilfinningalega kort getur verið lykiltæki til að leggja sitt af mörkum til létta mjóbaksverki. Að vísu veitir lyfjameðferðir léttir, en ef rót vandans er tilfinningaleg verður árangur þeirra ekki viðunandi.

Best er að íhuga a alþjóðleg nálgun sem tekur bæði til sálrænna og tilfinningalegra þátta sem og líkamlegra. Meðferðir eins og sófrology og shiatsu gæti verið þörf.

Svo, til að forðast afleiðingar sem þessi vandamál geta valdið til lengri tíma litið, vertu alltaf viss hlustaðu á skilaboðin sem líkaminn sendir þér, nánar tiltekið þú ert kominn aftur.

HEIMILDIR

https://laviedesreines.com/beaute-soins/corps/carte-emotionnelle-du-dos/

https://laetitia-tortosa-sophrologue.fr/emotions-et-maux-de-dos/

https://terre-etoilee.fr/2018/10/11/mal-de-dos-voici-la-carte-emotionnelle-pour-vous-reperer/

Var þessi grein gagnleg fyrir þig?

Tilkynntu þakklæti þitt fyrir greininni

Einkunn lesenda 0 / 5. Atkvæðafjöldi 0

Ef þú hefur notið góðs af þessari grein

Vinsamlegast deildu því með ástvinum þínum

Þakka þér fyrir að koma aftur

Hvernig getum við bætt greinina?

Til baka efst á síðu